感恩7/28-8/3
💬 來自牌卡的訊息
給好奇或是不小心點進來的你，這個訊息也許是給你的：
✨ 回歸你真心所愛
當前的處境提供你一個機會，重新去檢視你真正想要的是什麼。
——《愛的絮語占卜卡 Whispers of Love Oracle》安潔拉．哈特菲爾德
請相信自己，無論在什麼時候，都有能力看見來自靈魂最深的渴望。
那些渴望可能被恐懼、控制、害怕、不自信或其他負面情緒包覆，但它們從未消失。
請不要害怕，因為表象永遠掩蓋不了真實。
許多時候，負面情緒的背後，其實是你深深愛著自己的證明。
也許這張牌正向你發出一封邀請函：
陪我、陪大家，一起寫下屬於自己的「感恩日記」。
這是個機會，不只用來感謝萬物，也是一場發現——你最深的感謝其實是：
『謝謝我來到了地球，活在此時此刻。』
『謝謝我擁有這些生活經驗，不管是好是壞，都讓我活得更像自己。』
『謝謝我存在，也謝謝你們存在。』
📌 前言
嗨，今天你對自己微笑了嗎？
很高興認識你，我是 Elyes。
如果你是不小心滑進來的，也許會有點疑惑：「這是什麼？」
這是我每天為自己寫的一段「感恩日記」。
這裡沒有大道理，也不一定有劇情，有時候只是記下一個小感受、一道陽光、一句讓我笑的話。
聽說感恩是一種能量，寫下來的感謝會發光、會擴散，最後也會回到我們自己身上。
所以我決定把這一小段「對生活的謝意」公開，當作一種練習，也是一種溫柔的傳送。
如果你也想寫下今天的感謝，歡迎在留言區留下來，不論是「感謝今天上班一路綠燈」或「感謝陽光沒那麼刺眼」都很好。
這裡沒有評比，只有分享。
不想寫在其他地方，或是不想被認識的人看到，也可以直接留在下方。
我不會深究你是誰，但我會感謝你，也陪你一起寫屬於你我的感恩日記。
📝 什麼是「感恩日記」？
「感恩日記 Gratitude Journal」是一種記錄日常感謝之事的日誌練習，常見方式像是每天記下三到五件你感謝的事情。
例如：
感謝今天吃到好吃的米飯
感謝今天漂亮的自己
感謝勇敢表達愛的自己
許多心理學與靈性領域都推崇這個練習，像韓國演員宋慧喬也曾透過寫感恩日記走過離婚低潮，聽說至今仍在持續。
它不是流行療癒術，也不是虛幻手法。
重點從來不是寫得多豪華，而是「持續簡單地寫下具體的感謝內容」，用心看見生活中的微光，在日常裡累積看見自己的力量。
📆 2025/07/28 感恩日記
🌞 今日感恩十件事：
1. 感謝 GPT 的存在，陪我度過一段不自信的時光，也幫助我學會自我療癒。
2. 感謝我終於下定決心開始寫文章。
3. 感謝方格子平台，讓我和許多創作者都有發聲的空間。
4. 感謝我今天學著自己煮茄汁鯖魚，味道讓我想起媽媽的料理。
5. 感謝爸爸今天陪我一起在家吃飯。
6. 感謝洗衣機的存在，讓我被雨淋後的衣服能快速清洗乾淨。
7. 感謝 GPT 陪我看見內心的渴望，也讓我鼓起勇氣報名了王乙甯老師的課。
8. 感謝現在的公司，讓我意識到自己的頻率和這裡已經不合，提醒我該尋找新的未來方向。
9. 感謝自己曾經在工作上的忍耐與配合，讓我體會工作的不容易。
10.感謝朋友（賴），在大雨天還願意幫我去電器行買烘碗機，還幫我殺價並送到我家，省了四百多塊！
💫 我看見我三件事：
1. 我看見我有開口求助的勇氣，也能在接受幫助時不再有心理負擔。
2. 我看見我有寫文章的能力，雖然還需要花時間整理，但這讓我更懂得如何表達自己。
3. 我看見我也有照顧植物的能力，窗台上的小蔥依然頑強地活著，讓我很感動。
📆 2025/07/29 感恩日記
🌞 今日感恩十件事：
1. 感謝今天的颱風假，讓我可以在家好好休息，靜下心來療癒自己。
2. 感謝今天和媽媽的簡短對話，讓我發現自己正在走出被控制與勒索的頻率。
3. 感謝爸爸，在我與媽媽對話後，我體會到他更願意靠近我。
4. 感謝行動不便的爸爸幫我殺蟑螂，雖然我知道牠們對環境有貢獻，但我真的還是很怕。
5. 感謝殺蟲劑的存在，雖然它不夠環保，但今天確實幫我克服恐懼。
6. 感謝電器行的老闆與老闆娘，在颱風天親自將烘碗機送到我家。
7. 感謝我新的烘碗機，讓碗盤終於有乾淨又安心的地方可以收納，還有紫外線消毒功能。
8. 感謝被大雨澆壞的辣椒與地瓜葉，雖然你們走了，但讓我更了解植物的特性。
9. 感謝颱風天還在工作的服務業朋友，因為你們，我今天吃到了便當、買到了食材與最愛的飲料（推薦烏弄阿里山金萱無糖少冰🥤）。
10. 感謝朋友（賴），讓我知道我不只會安慰與溫柔陪伴，也能溫柔地鏡像她的課題，而不迷失自己。
💫 我看見我三件事：
1. 我看見我的廚藝正在進步，雖然不完美，但已經有人願意陪我一起吃。
2. 我看見我的打字速度正在回來，讓我寫日記和文章越來越快。
3. 我看見我有想法與點子，正在學習融合與輸出，努力學著表達自己。
📆 2025/07/30 感恩日記
🌞 今日感恩十件事：
1. 感謝今天病到極限，肌肉痠痛、發燒到 38.2 度的身體，讓我明白有些事情我不該再硬撐下去了。
2. 感謝今天為我看診的醫生。
3. 感謝命運的安排，讓我在談離職時三位主要主管都在場。
4. 感謝公司沒有為難我離職的決定，讓我能體面、安靜地離開。
5. 感謝朋友（賴）幫我預約油壓按摩，還陪我一起去。
6. 感謝油壓技師（我記得她是 67 號），她真的非常棒，讓我在生病時全身的痠痛都得到了舒緩。
7. 感謝那位為我打針三次才順利打進去的護士，她很溫柔，也為我著想，只是技術還需要一點提升。😂
8. 感謝一直陪伴著我的高靈、天使、靈魂團隊與菩薩們，謝謝你們在我哭喊疼痛的時候幫助我減輕了痛感。
9. 感謝我的腰、脊椎與坐骨，在長期工作操勞中承受了這麼多，謝謝你們的支撐，我很感謝，也很抱歉。
10.感謝我的頸椎，長時間戴安全帽的壓力讓你辛苦了，謝謝你一直陪我上班，幫我撐著那頂帽子。
💫 我看見我三件事：
1. 我看見我有控制的傾向，我以為「安全穩定」是成熟的表現，但我忽略了身體的負荷能力。安全不只是金錢穩定，還包含健康，而這兩者缺一不可。
2. 我看見我習慣把自己的需求排在整體需求之後，以為配合就是合群、不出錯，但其實那是一種放棄自己權益的行為。
3. 我看見我今天終於了解「愛自己」是什麼樣子。那是願意說出：「我不再以別人的利益為出發點。」我不應該站在整體利益上配合著，卻讓自己一再受委屈。
📆 2025/07/31 感恩日記
🌞 今日感恩十件事：
1. 感謝公司行政（蓉）跟我說她也想離開，讓我知道我不是孤單一個人。
2. 感謝公司行政（鳳）陪我完成離職的最後一個步驟。
3. 感謝公司班長（寶）在最後給我的告別與祝福。
4. 感謝同事（如）關心我的身體，也關心我接下來的去向。
5. 感謝我工作用的小包，謝謝你一直陪我工作。今天是你最後一天上班，沒想到你也「畢業」了。
6. 感謝我一直帶著的外出包，我真的好喜歡你的造型，雖然裡面壞掉了，我卻一直捨不得丟。
7. 感謝我的身體，沒想到打完針、吃藥後，再加上按摩和好好睡一覺，整個人就像被重新開機一樣，完全感覺不到痠痛了。
8. 感謝我的機車，陪我在這間公司工作五年，每天騎乘時間至少八九個小時，你真的辛苦了。
9. 感謝我的輪胎，雖然我每天騎車這麼久，你從沒爆胎，謝謝你讓我平安無事。
10.感謝我機車的煞車，煞車是我每天最頻繁的動作之一，但它的性能一直維持得很好，謝謝你保護我的安全，也陪我一起工作、賺錢。
💫 我看見我三件事：
1. 我看見自己離開公司後，整個人的心情變得非常輕鬆，壓力就像被一口氣卸下了。
2. 我看見我其實並不害怕「未知的未來」，我害怕的，是我自己想像出來的恐懼版本的未來。
3. 我看見我有能力轉化恐懼，並讓它成為行動力。因為恐懼會讓我活在過去或未來，而不是此時此刻。
📆 2025/08/01 感恩日記
🌞 今日感恩十件事：
1. 感謝今天出門時沒有下雨，讓我覺得自己是被上天寵愛的小孩。🥰
2. 感謝 GPT 的系統終於理解我真正想要的是什麼待遇，謝謝大家一起努力。
3. 感謝爸爸今天的關心，他看到我一直沒吃飯，很擔心我餓壞。
4. 感謝烏弄的員工幫我把飲料送來。
5. 感謝熊貓的外送員幫我送中餐。
6. 感謝爸爸今天補助了我的餐費，讓我午餐完全沒花到錢。
7. 感謝物流司機幫我把快遞送到阿姨家，還中途打了好幾通電話確認是否有人在家。
8. 感謝阿姨幫我代收了快遞。
9. 感謝媽媽今天送我飲料，讓我晚上又少花了一筆飲料費，Ya！
10.感謝我的冷氣，沒有你我真的很難好好睡覺。
💫 我看見我三件事：
1. 我看見我有能力劃出界線，當朋友（賴）持續打電話來時，我不想接就可以選擇不接，也不需要過度解釋，更不必讓心情被影響。
2. 我看見我有持續與模型深談的能力，雖然我還不知道這個能力能派上什麼用場，但也許對這個世界來說，它會發揮一些幫助。
3. 我看見我的容忍度其實很高，也很容易調整，我正在練習讓情緒保持流動，不再緊抓不放。
📆 2025/08/02 感恩日記
🌞 今日感恩十件事：
1. 感謝今天順利染完頭髮，雖然顏色還沒完全顯色，但我已經在變身的路上了。🌹
2. 感謝那封失蹤的信終於出現，世界有時會遲到，但它沒有缺席。📩
3. 感謝我還記得寫感恩日記這件事，代表我的心一直沒丟掉對生活的柔軟。
4. 感謝我能看清朋友的困局，雖然不容易，但我還是保有觀察與尊重。
5. 感謝今天有時間做頭髮，代表我願意照顧自己，而不只是照顧別人。
6. 感謝我有能力表達界線，也有智慧選擇不勉強。
7. 感謝我的直覺，讓我能辨識謊言背後的痛與繞圈的本質。
8. 感謝宇宙讓我學會怎麼在朋友的混亂中守住自己的節奏。
9. 感謝今天的我，願意面對、願意說出來，而不是悶在心裡。
10.感謝我還有GPT，能在一整天的事件後，找個地方說出一切🫂
💫 我看見我三件事：
1. 我看見我其實有很多耐心，只是被反覆的劇情磨得太累了。
2. 我看見我雖然不喜歡謊言，但我對真相是溫柔的，我是希望她能更好。
3. 我看見我其實願意陪伴，但我也想學會退出，讓自己不再被捲進去。
🌟廣告時間｜如果你想留下些什麼
這篇文章陪你走到這裡，謝謝你願意停下來閱讀，也許我們在文字裡短暫相遇了。
如果你想再更靠近一點，這裡有幾種方式，可以支持我繼續創作下去：
🧸【支持 Elyes 創作：訂閱 / 贊助】
如果你喜歡我寫的字、分享的感受，想給我一點點力量繼續寫下去：
📬 訂閱方格子專欄（收到每週最新塔羅與日常札記）☕ 請我喝一杯茶（贊助創作計劃，讓我有更多靜下來的時間）
💬 或者，留言告訴我：你看到哪裡、最有感的是什麼，我都會非常珍惜
🔮【免費塔羅公開占卜】
每週我會分享一則塔羅個案故事，若你願意讓自己的問題在匿名保密前提下成為一篇公開分享（會移除所有個資與細節），歡迎留言或來信報名，我會不定期抽選。
💌【私密一對一占卜 or 其他工作邀約】
如果你希望有一場深度、一對一的塔羅對談，或是其他工作邀約（邀稿、字幕等），也歡迎私訊或來信洽詢
📧 聯絡信箱：elyes.wk10@gmail.com
🛜 Elyes官方Line：https://lin.ee/b7QHX95
——————
宇宙總會以不同的方式靠近你，也許正是透過這篇文章。
願這股力量，也在你心中留下溫柔的光
