《請遠離總是打斷你說話的人。| 遠離有毒關係》
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圖文冥想
請觀察這張圖片，某種人格特質帶著凌駕的優越感，喜歡打斷別人說話；只想說，不想聽。請看右邊這個人，說話被打斷之後，臉色沮喪，失去活力。請以這個人物作為提醒，被別人插話之時，要勇敢表達，奪回話語權，找到溝通主導權。不然，就先暫時遠離，避免遭到情緒污染。只要多加練習，就能堅定表達自我，掌握話語權，守護自我價值！
被打斷，很不舒服
人心是肉做的，別人對自己好不好，自己總是知道的。不過，為了在社會上生存，有時候必須「忍氣吞聲」，或者最少要「懶得計較」。
不過，常常被人打斷，真的感覺很不舒服。這是一種很不尊重人的行為。遇到這種人，能躲則躲。如果躲不了，就適度溝通。通常，只要堅定表達，就不會一再被打斷。或者，至少能夠順利躲避。畢竟，你都直接說出來了，對方若要一再打斷，也必須衡量一下「社會觀感」。請勇於表達
如果曾被打斷，事後感覺很不爽，但，一時之間好像也做不了什麼，可以先在家裡練習，例如，你可以練習，看著鏡子，模擬對方正在打斷你說話，於是，你帶著平靜又有一點點「看穿對方的樣子」看著對方，說：「請先讓我說完！」對方聽到你這樣說，通常會停下來，讓你繼續說完；畢竟，本來就是你正在講話的。多練習幾次，你就會了解，自己的聲音和意見也很重要！你有權利要求別人，不要打斷你的說話。
主動掌握話語權
只要你勇於表達，也尊重別人，你就有一定的話語權。例如，你說完話之後，可以說：「我說完了！剛剛你好像要說些什麼！」你再看著對方，看他要不要繼續說。
每個人輪流說話，是社會基本禮儀。只要自己有禮貌，就站得住腳。如果你言之有物，說的話對整體狀況有幫助，話語權自然會來到你身上。當然，你也允許別人掌握話語權，因為，這是雙贏的對談。每個人都受到尊重，你就立於不敗之地。
當然，偶爾會遇到不講理的人，該遠離時，要果斷遠離。如果互相撕咬，就算你「咬」贏了，也無法避免受傷。保持足夠的物理距離，也有足夠的心理距離，保護自己不被負面情緒污染，是更大的指導原則。
