第一步：讓「臉開始流汗」
沒錯，這句話你可能第一次聽到。但我真的要說：「當你的臉開始流汗，就是皮膚開始變健康的訊號。」
怎麼做到？很簡單，開始規律運動。當你身體代謝變好、皮膚循環啟動，臉也開始有反應，你會開始冒汗，會開始代謝，然後，你可能會經歷一段「爆痘期」。
這是好現象，不是壞事。
皮膚本來就藏了很多「內包粉刺」，當你代謝變好，它會一次被推上來，
表面看起來像變嚴重，但實際上是「清倉出貨」，底層的問題正在被代謝掉。
陳皮醫師曾說過：
「你看到臉上的10顆粉刺，底層其實還藏著10倍的量。」所以別怕，這只是暫時的過渡期。你撐過去，就會發現皮膚越來越穩定。
無論你是透過吃藥、使用保養品、運動、或其他方式幫助皮膚恢復，
當皮膚屏障重新啟動，常見的過渡反應包括：
1.粉刺變多
2.局部紅癢3.乾燥脫屑4.出油變多
這就像你身體虛很久了，突然開始健身，
一開始一定全身痠痛，甚至想放棄。但那是身體在恢復，不是壞掉。皮膚也一樣，你以前怎麼對待它，它現在就是怎麼回應你。
