大家好！這次我們將深入探討的是，於2024年1月1日辭世的日本經濟評論家山崎元先生的著作《罹癌後才領悟的金錢與人生本質》。這本書正如其名，是一本由經歷了癌症的作者，向我們揭示他「真正認為重要的事情」的作品。
聽到「癌症」，或許會覺得這是個遙遠的話題，但實際上在日本，據說「每2人中就有1人罹患癌症，每3人中就有1人死於癌症」，這已成為一種非常普遍的疾病了。這意味著，我們每個人在有生之年罹患癌症的可能性都非常高。
山崎先生也一樣，儘管他從未患過大病，卻在2022年夏天被診斷出罹患第三期食道癌。 癌症這種疾病，不像交通事故那樣突然奪走生命，大多數情況下，會剩下幾年的時間。山崎先生說，當這「剩餘時間」變得清晰可見時，過去「微不足道的事情」會顯得「真正重要」，而自己「真正想花時間做的事情」也會變得明確。這本書，正是揭示了身為經濟評論家的山崎先生在看見「人生剩餘時間」時的感受，以及他想傳達的訊息。那麼，具體來說，書中闡述了哪些「本質」呢？讓我們一起來看看吧！
罹癌後領悟的「人生中重要之事」八個教訓
山崎元先生在經歷癌症後所領悟到的「應當珍惜之事」，對我們未來的生涯規劃和價值觀，都將產生巨大影響。
1. 即使麻煩，也要「每年接受內視鏡檢查」！早期發現改變未來
山崎先生據說多年未曾接受胃鏡或大腸鏡等內視鏡檢查。原因是他抱持著「癌症不需積極透過健檢發現，等感到不適再處理就好」的想法，以及對檢查和醫療的不信任感。然而，當他感到喉嚨不適後，經過多次檢查，最終發現癌症時，已經進展到了第三期。如果他每年都接受檢查，或許能在第一期或第二期階段發現，只需簡單的手術即可。抗癌劑治療和生活品質下降等巨大負擔，也有可能得以避免。
- 給讀者的訊息： 人們常認為年輕時不用擔心，但據說癌症在35歲到40歲左右開始變得容易罹患。預防和早期發現，是最重要的「對未來投資」。現在的內視鏡檢查，許多都可透過使用鎮靜劑等方式，在睡夢中完成。即使覺得麻煩，也請將其視為送給未來自己的禮物，從年輕時就養成健康檢查的習慣吧。
2. 「癌症保險不必要」，儲蓄已足夠應付！公共醫療保險的強大之處
身為經濟評論家的山崎先生斷言「癌症保險是不必要的」。因為他表示，癌症的治療費用，透過儲蓄和「日本國民健康保險」就已經足夠應付了。實際上，山崎先生經歷了兩次抗癌劑治療、一次手術和40天的住院，但他直接支付的醫療費用大約是25萬日圓。其中約160萬日圓是他選擇了附淋浴設備的高級病房所產生的「住宿費」，若選擇普通病房則可以更便宜。
而剩餘約75萬日圓的治療費用，他利用了「高額療養費制度」，之後有61萬日圓獲得退款，因此實際治療費用僅約14萬日圓。
- 給讀者的訊息： 日本擁有一項出色的公共醫療保險制度，稱為「高額療養費制度」。這是一種即使每月醫療費用高昂，超出個人負擔上限的部分也會退還的機制。換句話說，與其支付過多的「癌症保險費」，不如將這筆錢存起來或用於累積投資，這樣合理得多。光是了解這個事實，就應該能大大改變未來的選擇。
3. 「不限制資訊，身心難以承受」在資訊爆炸社會中生存的智慧
罹患癌症後，世間充斥著關於癌症的各種資訊，包括「好資訊」和「壞資訊」。然而，對於癌症患者來說，他們沒有時間和知識去分辨什麼是正確的，什麼是錯誤的，因此接收大量資訊反而容易感到混亂，或對正在接受的治療產生疑慮。
山崎先生表示，他覺得「如果不及時限制關於癌症的資訊，身心會無法承受」。這也同樣適用於來自他人的「建議」。他引用科學家的觀點，指出「沒有什麼比給予他人建議更危險的事情了」。因為給予建議的一方會感到心情愉悅，但接受建議的一方往往會感到不快。他特別指出，在對方沒有要求的情況下給予建議，是一種可能破壞人際關係的危險行為。
- 給讀者的訊息： 我們現在生活在一個資訊爆炸的時代。社群媒體、網路、周圍的意見等各種資訊不斷湧入。然而，辨別真正需要的資訊，有時進行「資訊排毒」也很重要。此外，請務必記住，即使是出於好心的建議，也可能讓對方感到壓力或不快。
4. 「捨棄不斷增加的物品，減至最低限度」透過極簡主義獲得心靈平靜
山崎先生在罹患癌症前，據說曾大量收集Apple產品、小工具、高級手錶、相機、包包等。甚至還有過一段時間沉迷於所謂的「相機坑」。然而，隨著癌症的惡化，他開始大幅減少身邊的物品，作為整理遺物的一部分。
結果，他的工作工具只剩下iPhone和Macbook Air，大部分相機都已轉讓，包包和衣物也丟棄了一半以上。他表示，這樣做讓「環境變得清爽，更容易獲得心靈平靜」。他回顧說，購買物品時的「刺激」成了目的，也寫道「持續購買不必要的物品，讓自己感到很可悲」。
- 給讀者的訊息： 從年輕時就養成「將物品減至最低限度」的想法非常重要。比起盲目追隨潮流不斷購買物品，選擇真正需要、能豐富自己的極簡主義，可以帶來心靈的平靜，也能抑制不必要的開支。物質上的輕盈，也連結著精神上的輕盈。
5. 「有工作才有動力」滿足認可需求之處
山崎先生在罹患癌症並開始療養後，據說仍持續寫作，一篇連載的原稿都沒有中斷，並且總能趕上截稿日。雖然他體力不支，無法進行演講等工作，但他表示連載的數量反而增加了。 他認為「人99%的幸福感是由被認可的感覺構成的」，並指出「在被他人需要、被依賴的感覺逐漸減少的情況下，工作是從他人那裡獲得認可的寶貴場所」。
這本書中也寫道：「人沒有那麼偉大，能僅憑自己一個人的價值觀來滿足。歸根結底，自己是依賴他人才存在的。」
- 給讀者的訊息： 工作不僅是賺錢的手段，它也能提供「被某人需要、與社會連結並被認可自身價值」的喜悅。在選擇打工或考慮未來職業時，除了收入，也應考慮「自己想如何與社會互動，以何種方式獲得認可」這個視角，這或許很重要。
6. 「在適當時機不吝惜花錢」投資年輕時的「經驗」
山崎先生引用了比爾·柏金斯（Bill Perkins）的著作《把錢花光：100%花掉你所有的錢，讓人生沒有遺憾》（DIE WITH ZERO），強烈建議「在適當時機，不吝惜地將錢花費在經驗和回憶上」，因為「年輕時能從金錢中獲得的喜悅量更多」。
例如，即使在20多歲或30多歲時想「去海外旅行」、「去參加音樂節」，到了60多歲、70多歲時，體力往往會變得吃力，或慾望減少。然而，他指出，許多人卻持續存錢直到去世，日本銀行數據也顯示，70多歲時儲蓄餘額達到最高峰的人多得令人驚訝。 他警告說：「考量到為了賺取那些沒花掉的錢所花費的時間，那簡直就像是白白浪費了好幾年的勞動。」
- 給讀者的訊息： 您是否忘記了「人死了就一分錢也花不了」這個理所當然的真理呢？ 這告訴我們，對於現在才能體驗的經驗，以及將來會成為財富的回憶，不吝惜地投入金錢是多麼重要。然而，這並非「鼓勵浪費」。重要的是，要計劃性地投資於對自己有價值的經驗和學習。
7. 「從25歲開始投資全球指數型基金」聰明的增錢方法
在談論了金錢的使用方式之後，山崎先生也提到了具體的投資策略。他首先建議，剛工作後的2至3年，與其累積金錢，不如將金錢和時間用於「提升自己的工作技能，成為稀有人才」。 然後，他建議從25歲開始，利用NISA和iDeCo（※公共非課稅制度），開始投資「全球指數型基金」。
重點是，從即使股價下跌也不會在意的少量金額（例如每月5000日圓也可以）開始「定期定額投資」，並「放任不管」。他表示，與其專注於投資操作，不如將重心放在「自己如何賺錢」的自我成長上，這樣會更好。
- 給讀者的訊息： 山崎先生斷言，這種「全球指數型基金（通稱All Country）」才是「最佳解」，甚至說「其他99%的投資信託都是垃圾」！這是因為從手續費低廉、表現、風險與報酬的平衡來看，這是一種非常優秀的投資商品。從年輕時就開始小額而持續地投資，可以最大限度地發揮複利的威力。這部分是與各位未來資產形成直接相關的，非常實用的建議。
8. 「只見你想見的人」珍惜有限的時間
最後，山崎先生談到了人際關係。當他罹患第四期癌症，難以飲酒、品嚐美食、隨心所欲地說話時，他感到「應該只見那些自己主動請求時間，並希望能獲得意見或資訊的對象」。 當然，他也提到自己應該是個讓對方也「想見」的人，並且重視不浪費對方時間的體貼。另一方面，他斷言「將時間花在無關緊要的人身上，即使沒有癌症也是浪費時間」。他具體說明，特別是那些話多的人、只會說舊事的人、不說明來意就想見面的人等，最好避免。
- 給讀者的訊息： 我們的時間是有限的，和生命一樣寶貴。特別是大學生活，您可能會覺得即使時間再多也不夠用，因為要應付與朋友的交流、社團活動、學業、打工等。正因如此，判斷該與誰相處、建立何種關係至關重要。請優先選擇真正想珍惜的人、能讓自己成長的人，並勇敢地對待那些不屬於此類關係的人。
總結：癌症所教導的「人生優先順序」
山崎元先生的著作，冷靜而深入地探討了一個人在癌症這種極端狀態下，如何面對「金錢」、「時間」和「人際關係」這些人生根本議題。 他想傳達的訊息，歸納為以下八個重點：
- 即使麻煩也要每年接受內視鏡檢查
- 癌症保險不必要，儲蓄和公共醫療保險已足夠
- 限制不必要的資訊，不隨意給予建議
- 減少物品，減至最低限度
- 工作是幸福感和活力的來源
- 趁年輕時不吝惜地將錢花在經驗和回憶上
- 從25歲開始投資全球指數型基金
- 只見真正想見的人
這些教訓不僅僅適用於罹癌的人。它們為我們每個人提供了非常重要的提示，讓我們思考如何在有限的時間裡，過上「不後悔的人生」。
希望大家也能將這本書中的教誨融入自己的生活，做出能豐富未來人生的選擇。山崎先生的訊息，一定會成為各位思考「生活方式」時不可替代的指引。
