失戀修復創傷

大家不知道是否分手或是離婚過，如果是兩個人走不下去，雙方有共識分開，讓時間慢慢地沖散痛苦，或是轉移注意力，就可以平安穿越這個時期，但如果是因為這段關係分開，你得到了「創傷」，且這個「創傷」之後成為「傷疤」，影響未來日子的每一天或是下一段關係，且有些人或許之後就不敢再談戀愛了，對愛失去信心。

其實在我看來這是一件很得不償失的事啊各位!為什麼要讓一個傷害你的人，成為未來每一天的陰影呢? 就算對方不是故意的但這個傷已經造成了，且最靠北的事你還不能讓對方給你補償ㄟ~ 人際關係這個買賣真的很不公平，但事實就是如此，所以你各位還是跟自己一個人過吧就不會受傷(🎉

逃!!!!!!!!其實這是一個方法，且AI越來越進步，或許有生之年內，我也會有一位像電影《雲端情人》(her) 擁有史嘉蕾·喬韓森的性感女聲女友ㄟ~~~~(之後再寫一篇關於這部的影評

但~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我相信大家還是跟我一樣底層還是有種想要讓自己快樂的動力，因為這是人的本性，就算在怎麼自卑的人底層還是希望別人認同的需求。

其實另外一個辦法就是「面對問題」，我們需要去覺察為什麼這段關係的結束是讓自己難過的。

舉例來說，我之前被一個女生斷崖式分手，我當時整個人都還是在錯愕的狀態中，且完全不知道為甚麼，對方說斷就斷，雖然事後有得知道原因，且理性上說的過去，但身體還是覺得不舒服，這時你自己就會去想給這件事「歸因」，「你是因為對方在你還想繼續努力的時候，直接拒絕才不舒服的嗎?」「還是對方的原因你不能接受?」「你覺得這段感情，對方直接轉頭就走，是不是變相的在否定你自己在這段關係的努力或是就你自己的經驗感覺沒人愛你且不管怎麼努力都還是徒勞無功呢(我的答案是這個)」

這時你的身體會產生一種「釋然感」，覺得好像就是因為這樣子這次的分手才那麼痛苦，因為這個問題是你自己打從心裡的害怕跟外在沒有關係。

這個釋然感是很重要的，因為第一步你必須去覺察你的情緒和原因。

接著就是要去尋找方法(心理諮商或看書上課)，去面對這個心中的心魔，這個部分我覺得是最難的且花最多時間的，因為會牽扯到自己的信念及價值觀，且轉念這件事情，真的有時候很看緣分(我之後會寫一篇討論這件事)，我自己覺得有時候事教人，人造事，別人有時不管怎麼跟你說，還不如親身體悟直接給你當頭棒喝，(就跟我們現在失戀修復創傷一樣，這就是給你一個事件)

最後就是去try and Error 因為你自己最後也不知道你是否解開了，或者在你的心理深處還是會有應激反應，可能這時就要有一點小測試，像是回去關注對方的動態，或是更直接跟對方有交流(像我月底要跟那個女生出去，我自己也不知道會如何)。但如果心理情緒還是會被牽著走也不要灰心，再找其他方法去改正就好，且最重要得一個因素就是「時間」，時間會沖淡一切不是說假的，如果還沒有沖淡那就是人的時間還不夠，這是我們人的身體機制，且這也是我們人最有「彈性」的地方~~~也是生命最有韌性的代表。

步驟:

1. 覺察自己(在找原因時，當自己的情緒和原因吻合時，身體會有「釋然感」)
2. 去尋找解法或是求助(心理諮商、看書、爬文(不推薦)、跟有心智化的朋友聊聊)
3. Try and Error(去嘗試看看ex:進入一段心的關係，再去微調找到平衡點)

「直面自己，需要很大的勇氣，但不一定是輕鬆的」

這不是一條好走的路~~但當你穿越了你真的可以更有能力的去抓住你想要的幸福

其實談到最後，我們最終都還是要直面自己心魔，或許你可以逃，有時我也希望我可以不要活那麼久，在心魔來臨前就好，但我的運氣不佳，所以我只能直面它，且我知道當我穿越了之後，我可以成為更好的人，且我離自己的想要的關係又更進一步，且最重要的事，當幸福來的時候，你是有能力可以抓住它的，我想這是大家最想要的能力🤗。

最後送給各位一句話:「世上只有一種真正的英雄主義，那就是認清生活的真相後，依然熱愛生活。」 ——羅曼·羅蘭。

我希望大家都可以在遇到問題時候還可以勇往直前。我們一起努力吧!找到心中的平靜