很多人可能會問：「我不知道自己是誰，我沒有什麼專長興趣，怎麼辦？」
想分享兩個我覺得很實用的方向：
- 勇敢嘗試
- 不要只停留在想像裡，可以從很小的行動開始，例如：「與朋友分享你想做的事」
- 嘗試過後卻沒那麼有興趣也沒關係
- 保持好奇心
- 常常問自己：「為什麼？」
- 例如：一場比賽讓你快樂，可以問自己「為什麼會快樂？是來自完成挑戰的成就感，還是來自和一群人一起努力的氛圍？」
- 這些答案，會幫助你更認識自己，也更知道自己要往哪條路走。
自我定義不是天生就有的，而是透過一次次的勇敢、一次次的好奇，以及時間的累積，慢慢浮現。或許下一個啟動你人生開關的契機，就在某個你還沒嘗試過的體驗。
去嘗試吧！你不用很厲害才能開始唷！
以下是我的探索過程摘錄
大學的時候，我常常羨慕別人「有專長」
看著同學們在社團裡玩得很投入，似乎周遭每個人都有屬於自己的興趣、專長，可以被清楚地定義：『他是排球很強的人』、『她是樂團主唱』。相比之下，我覺得自己什麼都不會，只知道讀書。雖然參加了一些社團，但卻稱不上是能代表我的「興趣」、「專長」。
到了研究所，我選擇出國交換，開始能定義「內在的自己」
那是一段全新的生活，去到那需要認識新朋友，但發現不太知道怎麼「介紹自己」，也不太懂得「表達想法」，很多時候不知道怎麼用語言傳遞心中的感受，與人交流時感到非常吃力。幸運的是，那些交換生朋友們願意用引導的方式，讓我能多思考、多說點什麼，也讓我在對話中更認識自己。雖然興趣依舊沒有出現，但至少我開始能定義「內在的自己」。
開始出社會工作後，下班和同事們一起跑步
剛出社會時，週末的時間是屬於自己的，卻感到非常茫然，無所事事，但又覺得應該得做點什麼才不會浪費時間。後來同事們揪跑步，慢慢發現跑步的好處
- 跑步的過程，像是一種動態的冥想，可以不斷和自己對話
- 每一次跑完，就算只是短短幾公里，也會有踏實的成就感
- 當有比賽在前方等著，生活就有了目標
體力變好後，開啟了其他運動的興趣
從跑步開始，我慢慢延伸到登山、游泳、公路車、三鐵等耐力運動，現在也為了能讓耐力運動表現更好、減少受傷機會，開始接觸了重訓。
運動過程中的自我對話，衍伸出對心理的興趣
「運動帶我去更遠的地方，也讓我看見更多的自己」。我開始接觸心理學，聽了很多心理相關的 podcast，發現人生中有很多議題可深思，這過程可以學習自我覺察、剖析內心的想法與感受，也因此開始習慣會問自己為什麼，更認自己、更了解這個社會怎麼運轉。
如果要用兩句話來形容現在的我：
- 外在的自己，是一個喜歡耐力運動的人。
- 內在的自己，是一個喜歡思辨、邏輯清晰的人。
