日本自助旅行新手攻略｜先學會走，再學會跑的旅程筆記
第一次出國自助旅行，就像學走路一樣。別急著想把全世界一次玩遍，先從一個地區或一個縣開始，把「步伐踩穩」，再慢慢跨大範圍。
日本的國土面積大約是台灣的 11 倍，而北海道甚至等同於 4 個台灣。所以對第一次自助旅行的人來說，我會建議 先把日本一個地區當作起點，熟悉當地的交通、生活與旅行節奏後，再考慮跳縣或跨地區。
比較適合作為起點的城市有 東京、福岡、關西地區（大阪、京都、神戶）。這些地方雖然遊客多，但生活便利，食衣住行都很完整。相較之下，第一次自助旅行就挑戰 秋末冬初 並不建議，因為遇到下大雪時，行程常常需要多準備備案，對新手來說可能會有點手忙腳亂。
行前準備
- 護照：需要到外交部領事事務局申辦，也可以委託戶政事務所或旅行社代辦。申請時需繳交最近 6 個月內拍攝的彩色半身、正面、脫帽、五官清晰、白底 2 吋大頭照 2 張（頭頂到下顎長度需介於 3.2～3.6 公分）。
💡貼心提醒：相片尺寸不合規格的話，會被退件，建議直接去專門的證件照相館拍攝。
- 機票：上網購買最方便，通常需要信用卡；若沒有信用卡，也能用現金到旅行社門市購買。
- 入境資料：記得先上網填寫 Visit Japan Web，完成日本入境審查和海關申報。
- 住宿：建議先從各大訂房網（Agoda、Booking.com、Hotels.com）或日本連鎖飯店官網（東橫INN、APA、多美迎）訂房。以東橫INN為例，單人房約 5500～7500 日圓，雙人房約 6500～7500 日圓。
💡貼心提醒：建議先訂連鎖飯店，不要一開始就嘗試民宿，因為民宿常常不好找，也容易有爭議。
飯店最好選在車站附近，減少搬行李的麻煩。像是初次去關西，可以考慮 前 3 天住京都、後 3 天住大阪，交通便利又好安排行程。
交通方式
日本交通工具種類繁多，但其實邏輯跟台灣差不多：
- 巴士（公車）：市區流動，一站約 230 日圓，每多一站加約 30 日圓。冷門城鄉班次會比較少。
- 高速或夜行巴士：類似台灣客運，用來連接縣市之間，例如大阪到京都約 2070 日圓。
- 計程車：起步價約 800–1000 日圓，費用高，不建議長距離搭乘。
- JR電車 & 私鐵：對應台灣台鐵。大阪到京都票價約 580 日圓。
- 新幹線：相當於台灣高鐵。大阪到京都票價約 1450 日圓。
- 地下鐵 & 電鐵：等於台灣捷運或輕軌，票價 180 日圓起。💡貼心提醒：東京地鐵分屬兩家公司（東京 Metro 與都營地下鐵），新手要注意別搞混。
💡貼心提醒：以上票價都可以在 Google Map 查詢。出發前，也可以先在 Google Map 或 去趣 APP 畫好路線圖，方便估算交通費用與移動時間。
交通費基本用 Suica（西瓜卡） 或 Icoca 就能搞定（就像台灣悠遊卡或一卡通）。iPhone 使用者也能直接在 錢包 APP 加值，非常方便。
吃在日本
日本用餐比想像中簡單，大部分餐廳都有圖片菜單，沒有中文也能靠圖片點餐。
✍️ 旅行小插曲：我曾在 函館碰過一次烏龍。那天不想再吃海鮮，走進一家居酒屋，看到菜單上的照片，看起來像 炭烤豬肋排，我心想：「太好了，換口味！」結果餐點送上來時，竟然是一大鍋 烤生蠔。當下傻眼，但最後還是笑著吃完。雖是小插曲，卻成了旅途最難忘的回憶之一。
餐飲參考價位
- 拉麵：980–1580 日圓（我最愛鹽拉麵）
- 松屋、吉野家：780–1280 日圓
- 丸龜製麵：580 日圓起（小菜另計，炸物居多，可加大量蔥花）
- 中等餐廳套餐：4000–5000 日圓起
- 牛舌套餐：最基本 2980 日圓
- 高級餐廳：一個人旅行時很少進去，總覺得「吃飽就好」，希望未來有人陪我去，哈哈
其他小技巧
- 便利商店飲品：150–220 日圓
- 每日飲食預算：約 4000 日圓
- 省錢秘訣：東橫 INN 多附早餐，有些可打包飯糰外帶；晚餐可等超市打烊前買打折便當、生魚片
預算概算
一天大約：
- 交通費：約 600 日圓
- 餐飲費：約 2000 日圓
- 住宿費：約 6500 日圓
- 門票/纜車：約 3000 日圓
合計：約 12100 日圓（台幣 2500 元）。選擇青年旅館、膠囊或冷門站點，還能更省。
注意事項
- 別貪心，行程塞太滿只會累
- 別跟陌生人走，保持基本安全意識
- 出門最好帶兩張信用卡，並準備 5–6 萬日圓現金
🗾 初次關西自助 6 天行程範例
Day 1｜抵達大阪 → 前往京都
- 交通：關西空港 → 京都 約 2000 日圓
- 住宿：京都市區飯店（東橫INN）
- 餐飲：午餐便當 約1300~1500日圓、晚餐拉麵 約1000~2000 日圓
- 景點：京都車站周邊、東寺或平安神宮（免費/小額捐獻）
💡貼心提醒：抵達第一天別排太滿，先熟悉車站與交通路線
Day 2｜京都文化巡禮
- 交通：市區巴士＆地下鐵 約 1300 日圓
- 景點：清水寺、祇園、八阪神社（門票約 1500 日圓）
- 餐飲：早餐飯店附餐、午餐壽司 約1500~2000 日圓、晚餐定食 約2000~3000 日圓
✍️小插曲建議：可試穿和服漫步祇園
Day 3｜京都深度遊
- 交通：市區巴士 約800 日圓
- 景點：金閣寺 約1000 日圓、龍安寺 約10000 日圓、嵐山竹林（免費）
- 餐飲：午餐烏龍麵 約700 日圓、晚餐便當約 3000 日圓
💡貼心提醒：嵐山建議下午前往，避開人潮
Day 4｜京都 → 大阪
- 交通：京都 → 大阪 約 580 日圓
- 景點：大阪城 約1000 日圓、心齋橋、道頓堀
- 住宿：大阪市區飯店
- 餐飲：午餐章魚燒 約1500~2000 日圓、晚餐居酒屋 約3000 日圓
Day 5｜大阪深度遊
- 交通：地下鐵 約600 日圓
- 景點：通天閣、黑門市場（免費）、海遊館 約2300 日圓
- 餐飲：午餐小吃 約1200 日圓、晚餐拉麵/便當 約1000 日圓
✍️小插曲建議：海遊館傍晚前往，看燈光變化
Day 6｜大阪 → 關西空港回程
- 交通：大阪 → 關西空港 約 1000–1500 日圓
- 餐飲：早餐飯店附餐、午餐機場便當 1200 日圓
💡貼心提醒：最後一天整理行李與紀念品，預留充足時間到機場
💰 費用概算（單人 6 天）
- 交通：約 6000 日圓
- 餐飲：約 7000 日圓(餐餐隨便吃~如果很省可以更便宜) 約15000(餐餐上館子吃)
- 住宿：約 39000 日圓
- 景點門票：約 4800 日圓~~約8000日圓 附帶一提環球影城光是入場費就要約8000~10000日圓
- 總計：約 56800 日圓以上（折合台幣 1.2–1.3 萬元）
💡貼心提醒：可依個人喜好增減餐飲或景點，這個範例偏平價、輕鬆遊。
以上都是我當時去遊玩的費用不代表費用不上漲或下跌
最後的話
很多人遲遲不敢自助旅行，都是想太多、擔心太多。✈️
其實只要有預算和一張機票，很多問題都能解決。
自助旅行的魅力，不只是看風景，
而是學會自己處理問題、體驗自由， 在小烏龍中留下獨一無二的回憶。✨
人生有些事不做也無妨，
但只要踏出一步，世界與自己就會不一樣。🌿 現在資訊發達，多數問題都能找到答案； 真的卡關，也可以私訊我，我很樂意陪你一起找路😉 我只能領進門，修行還是靠自己啦～哈哈😆
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Your first solo trip abroad is like learning to walk. Don’t rush to see the whole world at once—start with one region or one prefecture, get your “steps steady,” and then gradually expand your range.
Japan’s land area is about eleven times that of Taiwan, and Hokkaido alone is roughly the size of four Taiwans. So for first-time solo travelers, I’d recommend starting with one area of Japan. Once you get used to the local transportation, lifestyle, and travel rhythm, then consider exploring other prefectures or regions.
🌍 第一次出國自助旅行，就像學走路一樣——
別急著想把全世界走完， 先從一個地區開始，把步伐踩穩再出發。
🇯🇵 日本面積是台灣的 11 倍，
北海道更有 4 個台灣大！ 第一次自助，別貪多， 選一地好好感受當地節奏就夠了。
踏出那一步，世界就會不一樣。🌿
真的卡關？私訊我，我陪你找路😉
🚶♀️ 去吧，別讓風景和勇氣都等太久。
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