這幾年我開始認為男女關係可以、也最好是從朋友開始發展，因為穩固的友誼，是長期關係很重要的基礎。
但我理解，很多人對這個觀念無法接受，因為他們可能都經歷過，從朋友開始，最後卻被拒絕或無疾而終。我也曾經有過這樣的經驗。
然而，我最近幾年的體悟是，如果能從朋友開始，關係的穩定度至少會有一個「可以一起玩樂、聊天」的基礎。在這個基礎上發展關係，會比較理想，也比較不容易因為日常生活脫節而失去連結感。岔路口：「有效朋友」vs.「無效朋友」
但這裡就有一個關鍵的分歧點：為什麼有些朋友關係，可以順利發展成情侶，有些卻永遠只能是朋友？
我必須說，兩個人不太可能「玩著玩著」就自然變成情侶。你們可以玩著玩著就上床，但即便如此，如果缺乏某些關鍵要素，依然無法成為情侶。
這就區分出了**「有效的朋友關係」（能發展成長期關係）與「無效的朋友關係」**（永遠停在原地）。而決定這條岔路口的，我認為有兩個重要的「升級關卡」。
升級關卡一：你們能「共感」彼此的負面情緒嗎？
第一個關卡，叫做「共感」（共同感受）。
一起分享開心的情緒很簡單，但真正的考驗是，當其中一方情緒低落、焦慮、痛苦時，另一方能感受到嗎？能夠接住對方的情緒嗎？
長期關係，終究需要在情緒上有深刻的連結。如果你們的互動僅止於玩樂，卻無法在對方脆弱時提供支持、感受彼此的痛苦，那這段關係就很難往下一個階段走。
升級關卡二：你們能在「深層議題」上取得共識嗎？
第二個關卡，是「深層次的議題」。
當你們的互動不再只有吃喝玩樂，而是開始觸及對關係的看法、金錢觀、價值觀，或是對未來的規劃時，你們之間能取得共識嗎？還是存在著無法調和的矛盾？
兩個人要能長久走下去，勢必得在這些重大議題上有一定的一致性。如果在這方面無法契合，關係也很難繼續發展。
升級需要「勇氣」：關係不會自然而然地發生
要通過這兩個關卡，並不是一個會「自然發生」的過程。
很多時候，它需要在某個時刻，由其中一方刻意地、勇敢地把話題帶向深水區。可能是分享一件讓你情緒低落的事，也可能是開啟一個關於價值觀的討論。
這個行動需要勇氣，因為你可能會打破當下愉快的氣氛，也可能得不到你想要的共鳴。但如果你不這麼做，你們的關係，就很有可能永遠停留在開心但沒有未來的 Situationship 裡。
結論：從朋友到戀人，是一場刻意的選擇
所以，從朋友關係開始發展是沒問題的，但發展到某個階段時，你必須要去面對這兩個關卡。
當你決定要提出這些討論時，你需要一點勇氣。而對方能否接住，就決定了你們的關係是否能往下一個階段前進。這是一個稍微有點刻意，甚至需要強迫自己去做的步驟，但也是從朋友邁向戀人的必經之路。
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