隨著溫度的降低，呼吸道比較敏感的爸爸，今晚咳得不停。
我找出了一本節氣與芳療的書籍，看到寒露這個節氣要護肺，「肺為怕燥，肺一受燥，肺火就旺。肺氣不好的人，容易出現鼻子、喉嚨的問題，甚至是皮膚；....。在養肺的同時，也要注意養陰，肺部燥氣太高的時候，不光只是補充水分，而是要養陰。」
手臂上的肺經，有幾個重要的穴點，主要針對尺澤穴和魚際穴加強按摩，在精油的選擇上，書上建議可以選用桉油樟，但因為我手邊沒有這個精油，所以我就根據爸爸的身體狀況，選用了手邊有的檸檬、真正薰衣草和大西洋雪松，加上荷荷芭油，調製成濃度6~7%按摩油，透過主要幫進行手臂的肺經按摩，最後然後再胸口抹上一些油，然後再幫他用溫熱毛巾稍微擦拭，按摩後10分鐘，爸爸漸漸停下咳嗽了。因為爸爸一直咳，所以調油的濃度偏高，若明天沒有那麼嚴重，就在把油的濃度調整到3~5%，作為日常的保養。
接著前面提到的「養陰」，主要是針對三大養陰穴位：太溪穴、太衝穴和太白穴，書上建議可以使用波旁天竺葵、茴香、檸檬，但是我沒有茴香精油，所以就選了波旁天竺葵、快樂鼠尾草及檸檬，加上荷荷芭油，調成5%的按摩油，幫媽媽按摩腳。「波旁天竺葵有香茅醇，能夠舒肝、健脾，還能夠養陰。」最後也是用溫熱毛巾幫媽媽把腳擦拭後，收工。
爸媽在30分鐘後，緩緩睡著。
以前經常幫同事調芳香噴霧，有時依據朋友的身體狀況調一些按摩油，沒有考慮過節氣的部分，這次想要嘗試依照大自然的規律，依著節氣的變化，來調整自己的狀況與照護家人。
寒露的月亮，帶著深秋的光。
今晚是安定自我身心的一個夜晚。
這次主要參考的書籍是：
出色文化2024年出版的「24節氣身心對症芳療：結合中西效能的經穴/芳療/瑜珈，53款調配經油*52個經絡穴位，對症順時的全面照護調養,善身,美體的養生解芳」，作者為Juniper。
