允許自己慢慢變好
[蛙仔成長日記25]
蛙蛙知道，很多時候我們都逼自己要趕快好起來，
要笑、要陽光、要沒事，彷彿只要裝得夠堅強，傷口就會自動癒合。可是啊，快樂不是說服來的。
真正的療癒，往往是給自己一點時間，
讓眼淚流完、讓心安靜下來，等情緒慢慢沉澱，
你才會發現，平靜比假裝快樂更有力量。
所以，遇到困難時不要急著催自己振作，
先陪自己靜一靜，等心湖恢復平穩，快樂自然會再次浮上來。
給自己一點時間，會好的!
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找回生活的幸福感
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當無助時″一句對的話″有非常強大的力量能突破心魔! 有效的思考跟生活中微小幸福感的發掘，能帶給其他蛙仔們在困境時需要的正向溫暖能量!
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2025/08/27
[蛙仔成長日記#19]
有時候，你是不是也會這樣：
朋友升職了，你心虛地關掉 LinkedIn；同學結婚了，你默默把 FB 滑過；別人開著人生快車，而你還在原地等紅綠燈。
你不是不努力，你只是沒照著大家的劇本活。
但蛙蛙想告訴你：你走的這條路，沒有人規定一定要照別人的速度。
人生不是排
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2025/08/06
[蛙仔成長日記#16]
有些人說你很堅強，但他們不知道，
你根本不是想堅強，你只是...沒有崩潰的時間，也沒有退路的空間。
每天睜開眼就得繼續扛著生活的重，
工作要做完、帳單要繳清、眼淚還得偷偷擦掉，沒有人替你撐傘，那你就只好自己撐。
蛙蛙想跟你說：
這樣的你，真的很了不起。
2025/08/06
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2025/07/30
[蛙仔成長日記15]
你聽說過高敏感族群（Highly Sensitive Person, HSP）嗎?
這是一種特質，不是疾病，指的是對外界刺激高度敏銳、感知力較強的人
如果有時候，一句話、一個表情、一點冷淡，你都能察覺得很清楚，情緒容易受到波動。但卻常常被說：「你想太多了啦」、「你太玻
2025/07/30
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接納自己的陰影，意味著理解、寬恕、和不再防禦，這一點我深有同感，毫不誇張地說，我終其一生都在治癒童年的傷痛。
現在，我終於可以放掉過去，為自己而活。
找到愛的關鍵，是軟化我們建造起來「
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很多悲傷挫折失落憤怒也是
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一點一點的找方法
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下次
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我
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