有一種痛，是身體受了重創，痛到不能再痛，連身體都承受不了。
身體的反應，是心靈的顯示器。
身體累了，會生病，它在提醒你，需要休息、需要充電。心靈累了，也會生病，它在告訴你，需要放空——文學或藝術，都是為心靈補電的方式。
每個人的詮釋與解讀都不同，
我們都可以試試看，看哪一種方式最適合為自己充電。
如果忽視身體與心靈的缺電警告，
無視過載的壓力呢？就像機器負載過重一樣，你可能會被強制休眠、當機、關機。
我們常以為，只要撐著就能過去。
那只是自以為能撐過去的錯覺。至於會發生什麼事，身體自己會告訴你——不必多說。
人不能只懂放電，也要學會充電。
電滿了，生命才有光。
枯竭，是最嚴重的情況。
這時，單靠文學或藝術都已經救不了。那該怎麼辦？
我懂那種枯竭的感覺，
因為我曾親身走過。
我曾經不管不顧，只管放電助人，
精神力幾乎枯竭，慶幸遇上貴人，救了我一命。
方法，就是靜坐。
其中有些法門，不便多說。
靜坐，能把身體與精神的壓力、混亂，
一點一點釋放。慢慢地，再還給自己一片清明。
若只是一般生活的疲憊，
最好不要讓自己陷入枯竭那一步。
唯有靜下來，生命的電流，才會再次流動。
