天氣真的驟冷了起來。
不愧是台灣，劇變的氣候。
反正這種氣候異常也慢慢變成日常，今年的冷還嫌稍早了點。
早上一起來直覺一股冷意，如果不是內人昨天就拿出厚棉被來蓋，相信昨晚大概又不明凍醒了。
原本蓋的石墨烯棉被檔不住20度以下的低溫。
而以往早晨喝熱咖啡都還會流汗的日子，現在遇上冷天氣終於可以暖暖的喝。
雖然洗杯子也感覺挺冷，幸好不是寒流來襲。
手都凍僵的那種。
入水先適應一下，水管流通以後水溫好像就沒那麼冷，也順便讓身體稍微動起來。
邊沖咖啡的時候邊做個伸展操。
以往每次都做個深蹲，現在改做扶門把下髖關節鍛鍊。
概念上差不多，就是抓準一個閒空時間，來個小伸展運動。
雖然午間的運動都有20分鐘，但只是針對小腿和大腿的肌力以及基礎體力鍛鍊。
未來我還想慢慢加強其他心肺和手臂的肌耐力訓練。
讓人生下半場準備好戰鬥力。
畢竟意外隨時都有，保險或錢不管何時都準備的不夠。
唯一每天能存一點的，就是自己的體力和肌力。
以後搞不好AI取代人力以後，我要靠體耐力養家賺錢也說不定哩。
明天的氣力，今天要先準備好!
