我們都以為自己是人，但心裡其實都住著一頭野獸。
最近讀完《化身博士》，這句話一直在腦中反覆出現。這本小說是恐怖故事，也像是一面照妖鏡，把人類最深層的矛盾照得清清楚楚。
故事簡介：從壓抑到失控的過程
《化身博士》（Dr. Jekyll and Mr. Hyde）描述一位德高望重的醫師傑奇(Jekyll)。他一生致力於維持優雅、端正、受人敬重的形象，但在那層體面的外表下，他其實同時背負著另一種截然不同的衝動。
為了讓自己能短暫地釋放那些被壓抑的黑暗，他研發了一種藥物，使自己能變成那個無拘無束、毫不顧忌的海德(Mr. Hyde)。
一開始，他只是想偶爾逃離完美人格的壓力，像是偷偷喘口氣。然而，隨著每一次的變身，傑奇發現自己越來越回不去原本那個受人敬重的自己——野獸開始佔據主導，而理性的外殼卻逐漸崩落。
傑奇與海德，其實都住在我們心裡
這本小說至今仍被廣泛討論，因為它揭露了所有人心中都有的「二元性」。
1. 我們心裡都有兩個自己
我們努力活成成熟、穩重、善良的樣子，但同時，我們也有衝動、嫉妒、不耐煩、慾望、不想被管的一面。那一面並不奇怪，它是我們的一部分。精神醫學稱之為「衝動系統」與「抑制系統」，兩者不停拉扯、交鋒。
2. 壓抑不是解決，而是反撲的開始
傑奇的悲劇源自於壓抑。壓抑憤怒不會讓憤怒消失。壓抑疲倦不會帶來精力。壓抑恐懼不會讓人更堅強。壓抑，只會讓那些情緒在看不見的角落慢慢累積，等到某個脆弱的時刻，反撲得更劇烈。
從精神分析的角度來看：越是極端追求完美的人，越容易被陰影擊倒，因為他們從未看清自己完整的樣子。
3. 海德是怪物嗎？還是被忽略太久的自己？
Hyde 未必是邪惡，他象徵著所有「被嫌棄的情緒」。那些不被允許、被壓著、被藏起來的部分，一旦第一次被釋放，就會發現原來自己也能「不用完美」。而這種自由感，一旦品嚐過，就很難再回到規訓與框架裡。
這也讓人重新思考：真正的危險，也許不是海德的存在，而是我們不願意承認海德的存在。
閱讀後的感受：與其壓抑，不如理解
讀完這本書，我心裡停留最久的不是恐懼，而是一種熟悉的共鳴。
每個人都曾在生活裡感受到兩股力量的拉扯：一邊努力維持著「應該」的樣子，另一邊則藏著想反抗、想逃跑、想放縱、想失控的念頭。壓下情緒、壓下不甘、壓下疲倦，這些我們都做過。久而久之，那些沒被看見的自己，就會像海德 一樣，悄悄變得更強大。
《化身博士》提醒我：與其假裝自己永遠理性、永遠光明、永遠完美，不如承認，我也有不完美，而我正在學著與它共存。
我是Dr.H，謝謝你看到這裡！
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