主題：別讓你的努力，成為 AI 時代的「沈沒成本」
文 / 李建勳
你是否也有這種感覺：明明比五年前更努力，加班更晚，懂的工具更多，但你對未來的「安全感」卻比五年前更低？
如果你是 25 到 45 歲，身處台灣、馬來西亞或新加坡的職場人，這種焦慮不是你個人的問題，而是時代的板塊移動了。
我們這代人從小被教育的邏輯是：「好好讀書，進好公司，努力升遷，存錢退休。」這是一條線性的路徑。但在 2025 年的今天，這條路已經斷了。上有老下有小，中間還有一個不知疲倦、成本極低的 AI 在追趕你。
你的焦慮，來自於你還在拿著「舊地圖」，試圖在「新大陸」找寶藏。
今天我們不談心靈雞湯，我們談談在這個變局中，如何避免你的努力變成「沈沒成本」，並重新拿回人生的議價權。
一、認清現實：你的「專業」，正在貶值
過去，我們以為「熟練」就是專業。你花十年學會的表格處理、文案撰寫、基礎程式碼，曾經是你的護城河。
但現在，請你殘酷地問自己一句：「我現在做的工作，如果交給一個懂得用 AI 的大學畢業生，他需要多久能達到我的 80% 水準？」
如果答案是「三個月」，那你所謂的資深經驗，在老闆眼中其實是「過高的薪資成本」。
李建勳的觀點很直接： 在 AI 時代，「執行力」不再是核心競爭力，「判斷力」與「整合力」才是。
不要再跟機器比速度、比記憶。你要做的是從「執行者」轉變為「指揮官」。不管你是做行銷、業務還是行政，試著把自己當成一個「專案經理」，把 AI 當成你的實習生。你的價值不在於親手畫出那張圖，而在於你知道「哪張圖能賣錢」。
二、拒絕「假性勤奮」，建立「槓桿思維」
很多新馬與台灣的年輕人告訴我，他們很累，下班還在兼職送餐、或是漫無目的地刷短影音來逃避現實。這就是典型的「戰術上勤奮，戰略上懶惰」。
你需要的不是更多的工作時間，而是「槓桿」。
- 時間槓桿： 能外包給 AI 的，絕不親手做。省下來的時間，不是拿來滑手機，是拿來思考業務邏輯、陪伴家人修復心理能量，或是建立人脈。
- 資產槓桿： 25-45 歲是資本累積的黃金期，但不要只會存死錢。台灣有 ETF，新馬有各種數位資產與 REITs。你不需要是金融專家，但你必須讓錢流動。重點不是「一夜暴富」，而是建立一個「就算我生病一個月，收入也不會歸零」的系統。
三、你的「人設」，就是你最後的資產
在新加坡與吉隆坡這樣高度競爭的環境，或者在台北這樣講求人情的地方，「你是誰」比「你會什麼」更重要。
當 AI 可以產出無數標準化的內容時，「真實的人味」 變成了稀缺資源。
為什麼有些顧問、有些網紅，講的話雖然簡單，卻有人願意買單？因為我們信任的是那個「人」。從今天開始，在你的職場或社群媒體上，試著展現你的觀點，而不只是轉發資訊。
不用追求完美，要追求「真實」。你的挫折、你的思考、你的價值觀，這些是 AI 無法複製的。這就是你的「個人品牌護城河」。
給讀者的一個行動指令
看完這篇文章，我不希望你只是焦慮地點頭。請做一個小改變：
本週，挑出一件你原本要花 2 小時做的重複性工作，強迫自己研究如何用數位工具或 AI 在 30 分鐘內搞定它。
剩下的 1.5 小時，去喝杯咖啡，想一想：「如果我不做現在的工作，我還能靠什麼養活自己？」
想通了這個問題，你的焦慮就會轉化為行動的動力。
我們下期見。
