我們一生中，都在找一個能讓自己安心的人。
但你有沒有發現—— 越想從別人身上找安全感，心反而越容易累。
對方回訊慢，你心慌；語氣冷一點，你想太多；
他哪天突然沒說早安，你整天心情都被牽著走。
不是你玻璃心，而是你把「心的穩定」，交給了別人。
1. 不再用別人的態度定義自己的價值
有人冷淡，不代表你不值得。 那只是他給不起，而不是你不配。
2. 分清『需要』與『依賴』
想被愛很正常，但不能靠他維持自我。
3. 把心思放回生活，而不是對方的變化
你越充實，越不會因為別人的一句話崩潰。
4. 接住自己的情緒，而不是期待別人哄你
有時候，你欠自己一個擁抱，不是別人。
5. 允許自己離開讓你一直不安的關係
愛本來就該是舒服、穩定、讓你呼吸順暢。
而是你能不能相信自己值得被愛。
別人的行為只能影響你一下子，但你怎麼對待自己， 會影響你一輩子。
安全感不是「他一定會愛我」、而是「就算他不愛我，我也有能力愛自己」。
當你把安全感還給自己，世界會開始對你更溫柔。
因為你變得不卑微、不急、不亂、不懼怕。
你會開始明白：「我值得被好好愛，而不是被忽略。」
「我值得被珍惜，而不是被敷衍。」 「真正的安全感，是我自己給的。」
