找回平靜的方式
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享受平靜的當下
放下它那罪惡感
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Sense & Cents | 王的左右手
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左手生活，右手市場，雙手並行
Daily sense, weekly cents
每日一篇生活心得體悟，每週一篇財經市場觀察
用理性思考日常，用邏輯解讀市場
2026/02/18
門當戶對不是說經濟狀況教育程度社會地位如何，而是世界觀人生觀價值觀三觀是否契合
2026/02/18
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2026/02/15
來日方長不如世事無常
人生只有一次不像遊戲可以重玩
見想見的人做喜歡的事用心體驗
2026/02/15
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2026/02/14
我們總是不想遇到渣，遇到後總會感到後悔與不甘 但甘蔗在被嚼成渣之前，我們也是嘗過了它的甘甜
2026/02/14
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如果你跟我一樣也認為樂觀積極的人不會情緒內耗，那可就錯了！因為樂觀積極的人不代表就不會因為某些小事而感到苦惱或操心，即便這些事情在腦海中停留的時間不長，但只要細瑣的小事接踵而來，讓自己內心的擔憂一直推疊，終究會讓情緒消耗而不自知。
為什麼我會如此肯定呢？明明我自認是個理性的人，也幾乎不太會被外
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今天送完孩子們上學後
找個比較恬靜舒適的環境用餐
再給自己一個me time
讓自己再嘗試好好專注投入一件事
這對我來說是一件蠻重要的練習‼️
過去我常常覺得自己有敏感體質
就可能一定是那種高敏感特質
慢慢的才知道有時只是需要適當的鬆懈
而有時有只是要好好守護那個天生的直覺能力
以及有時只是要好好
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常常被父母無止盡的嘮叨與指責轟炸，覺得自己一無是處？本文作者分享自身經驗，被原生家庭的負面情緒長期影響，甚至影響身心健康。透過寫日記、重新思考自身價值、看清家庭的「不正常」，她逐步學會自我保護，不再讓父母的情緒勒索傷害自己。學會與原生家庭保持健康界線，找回內在的力量。
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早上送女兒上學後
帶兒子到朋友工作的早餐店用餐
很感恩店員還請我們喝飲料 🥰
在這邊的空間環境很舒適
整個環境的衛生品質也有兼顧到
而且很寬敞很舒適
擺放的椅子也很好坐 😊
在兒子寫作業時
我也在一旁看著想看的書
推薦高敏感情緒自救手冊給大家 📚
當沒辦法堅持每天都要好好閱讀時
先傾聽
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你是否容易感到憤怒或沮喪？
還是在繁忙的日常中時常感到焦躁不安？
抑或根本沒有察覺自己有任何情緒問題，直到身體發出警訊？
不諱言地，我是第三種，也因為生性樂觀理性，更不認為情緒困擾會找上門，但也因為如此，更需要辨別自己的心理習慣是否在無形中影響了我們的身心？
《情緒自救》這本書開宗明義表
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本文分享了被負面情緒操控或壓抑它的壞處，提出了一行禪師的處理方法，就是覺察、關注、擁抱和轉化負面情緒。文中介紹了一行禪師以地庫和大廳比喻情緒的出現和退去，並用溫柔地與情緒打招呼來平復情緒。作者也分享了她的實踐體驗，和陷於負面自我對話時如何鼓勵自己。
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如何不被負面情緒牽着走？本文提出覺察自己是情緒自救的第一步。在壞情緒出現時便捕捉並處理它們，而鍛鍊這個留意內心對話和情緒變化的能力，就是透過靜觀練習。冥想有不同方法，無論用甚麼方法，重點是學習身體做甚麼，腦袋就想甚麼。提升自我覺察的能力，便能幫助自己更有效的去管理情緒。
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