發現最近有愈來愈多靈性相關的各種資訊，這其中最普遍被提及跟討論的應該是"飲食"的問題，什麼可以吃，什麼不能吃，要怎麼吃，吃了會怎樣......等等，太多了，其實不管是不是跟靈性相關，"飲食"一直是我們最關注的，認為與生命最直接相關而必須特別小心的。
對待"吃什麼"這件事，以我來說，在覺醒前後的確有所改變，我會比較注意吃下去的東西讓我的身體有什麼反應，如果感覺不舒服，我之後就會盡量少吃或者不吃，而一般建議修行者不要吃喝的像是咖啡、茶、五辛(其實是最近才知道這個詞 XD)、肉等等，我也並沒有特別禁食，我只秉持一個原則：不要上癮。
根據我自己的直覺體會與實際生活體驗，最重要的一點其實是：不要上癮、不被體驗控制，而是有意識地選擇。這個原則不管面對什麼樣的體驗都適用，也是我時時提醒自己並且保持覺察的一個重要的準則。因為上癮 = 反覆、強迫、不自由，不自由 = 失去覺察，而當你失去覺察代表頻率下降。我所說的體驗，包含了我們一生中可以經歷跟體驗的所有，無論是：糖、咖啡、茶、社群媒體、手機、工作、靈性追求、感情、性、消費、尋求肯定、甚至「追求高頻」其本質上都一樣：只要你能停下來，你就是自由的。只要你停不下來，問題就不是那件事，而是你的依附。
因為我們的靈魂本質上就是自由的，所以，讓自己做任何事都來自自由意志，而不是被某種習慣或不能控制的慾望所驅動，這是最重要也最核心的人生體驗守則。
