如果說 2024 年的我是一顆在土裡掙扎、怕被踩碎的種子，那麼 2025 年，我就是那株在暴雨中決定野蠻生長的植物。這一年的關鍵字，不是成功的「清單」，而是無數次在恐懼與覺醒中，重新拼湊起來的「穩定內核」。
一、 醫院實習的洗禮：從「被翻白眼」到「專業的重量」
在醫院的那五個月，是一場長長的、安靜的磨練。 我還記得剛進病房時，因為動作生疏、因為還在摸索職場的節奏，迎接我的常是學姊冷冷的白眼。在那件還不夠合身的白袍下，我藏著隨時會溢出來的自我懷疑。
但轉折發生在某個午後，當我第一次運用臨床營養知識，真正協助一位患者改善了體況，看見家屬眼中露出的那一絲安心。那一刻我才明白，專業不是為了應付考試，而是為了「學有所用」。
二、 上海的「叛逆」實驗：挑戰體制與前輩的潛規則
在實習最關鍵、最不被允許請假的時刻，我做出了一個讓所有人心驚膽跳的決定—飛往上海參與醫療界參訪。
當時耳邊全是歷年學姊們的告誡：「實習絕對不能請假，作業會爆炸，妳會黑掉！」
那種對未知後果的恐懼，讓我在請假時雙手都在發抖。
但我內心有個聲音更響亮：「如果我現在不去看世界，我就會被這間病房關一輩子。」
結果證明，這場賭博是值得的。在上海，我看見了醫療產業的另一種瘋狂可能：高端健檢中心像度假村一樣奢華，借書系統是全自動的科技奇蹟。更重要的是，我參透了職場最殘酷的真相——薪資的躍升不是靠熬資歷，而是靠妳在市場上的「被挖掘價值」。
這次出走讓我發現，很多我們視為鐵律的「規矩」，其實只是阻礙我們看見地圖全貌的圍牆。
三、 坎城的黑暗與眼淚：行銷是為了「傳遞生命的共感」
作爲台灣代表參與 Cannes Lions 坎城創意節，是我今年思想震盪最劇烈的 5.5 天。
我永遠忘不了在頒獎典禮的昏暗光影中，大螢幕播放著為罹癌兒童拍攝的紀錄片。
在那幾分鐘內，國籍與語言的界線消失了，我與來自捷克的 Daniela 坐在台下，兩雙不同膚色的手，在黑暗中不約而同地抹去眼淚。
我徹底明白了，行銷絕不是冷冰冰的廣告數據，而是「用最真誠的行動，說一個打動人心的故事」。這份對生命的共感，成為了我的品牌「蕪菁」的靈魂：我們不只是在談飲食，我們是在談「如何溫柔地對待生命」。
四、 女力的社交訓練：那雙顫抖著遞出名片的手
在教育部的女力培訓營裡，我決定對自己進行一場膽量實驗。 我不再是那個躲在角落、期待被看見的學生，我逼著自己在每一場演講後舉手提問。
即便心跳快到嗓子眼，即便手心全是汗，我依然在課後主動走向那些閃閃發亮的女企業家，遞出名片。
這場營隊教了我最現實的一課：收穫多少，取決於妳敢於索取多少。
未來沒有標準答案，妳必須親自進場，索取妳想要的資源！
五、 內核的覺醒：一場對自我意識的「降維打擊」
這份覺察，在旅行中變得愈發清晰。正如我在內蒙古看見草原與荒漠並存時的感悟：「旅行，是從自己習以為常的地方，去看看別人習以為常的世界。」
這本質上是一場對自我意識的「降維打擊」。
當我看過世界運轉的無數樣貌，我看清了世界的比例尺，那些曾讓我徹夜難眠的職場噪音、那些曾被標籤為「社會化不足」的焦慮，在廣大的地圖面前，佔比不到 0.00001 釐米。而我要去的遠方，跟眼前的這些干擾毫無相關。 當我站得夠高，噪音便自動弱化成了背景雜音。
六、 正念的救贖：從「依附讚美」到「自我察覺」
我必須誠實說，現在的我內核依然會波動，但我不再恐懼波動。 回想起大一大二在被職場霸凌時，我會因為一個批評就全部否定自己，把自信寄託在別人的讚美上。但經過長期的諮商與正念練習，我終於長出了「識別力」。
我能感受到情緒隨著外界評價在擺盪，但我學會了去觀察那個波動的原因。
我知道哪個環境有毒，知道哪種磁場會損耗我，然後我會頭也不回地離開。
我不再強求瞬間變完美，我接受那個還在學習、還在察覺的自己❤️
結語：2026，帶著稜角，更有力量地行走
2025 的結尾，我進入了新北某醫學中心。這是我蓄積能量、實踐理念（包含挑戰素食）的起點。 這一年帶給我最震撼的一句話是：「不要只是待在台灣，世界真的好大！」
我準備好了。帶著營養師的專業、坎城的感性、上海的視野、以及正念的平靜，迎接未來的一切挑戰！
願我永遠只為自己眼中的星辰大海而跳動，願我們都能像復甦的沙漠，迎向無限生機。
