1：感謝自己昨晚一夜好眠😴，早起能從容吃早餐，再順一便稿😆，也要感謝自己充分準備工作內容。
2：今天練習了一下「什麼都不做」但只有一樣沒做，今天真的有點小忙，離開辦公桌已經9點了。
3：整理了一下書櫃，把書照身高排好，將不在用到的小東西拿去扔了。書櫃前有一個大落地窗
冬天 ❄️最近真的有點凍
會開暖氣
手觸碰落地窗時常發出 噼啪響
手指被靜電電的直甩手⚡️😆
把大片葉子植栽放書櫃前
出奇的 不再有靜電⚡️
謝謝你 讓我不再被電的唉唉叫😘
留言
二分之一的留白
3會員
64內容數
對於日常生活的從心出發的體驗感
二分之一的留白的其他內容
2026/01/09
Don’t just set attainment Goals.
在手抄英文的時候學習了如何設定目標？
因為我們太常習慣設定成就目標了
像是拿到多益金色證書或工作薪資增加等
這些目標真的很棒
但我們應該要設一個我想要達到的時間。
這裡分享的部分是學習英文
以閱讀英文小說為例
雖然這是
2026/01/09
Don’t just set attainment Goals.
在手抄英文的時候學習了如何設定目標？
因為我們太常習慣設定成就目標了
像是拿到多益金色證書或工作薪資增加等
這些目標真的很棒
但我們應該要設一個我想要達到的時間。
這裡分享的部分是學習英文
以閱讀英文小說為例
雖然這是
2026/01/09
想在蔬食飲食中攝取足夠蛋白質？別再誤會紅豆綠豆是蛋白質來源！本文介紹黃豆、黑豆、毛豆等「大豆三兄弟」的完全蛋白質優勢，以及「豆類+穀類」的氨基酸互補法，教你透過藜麥毛豆沙拉、鷹嘴豆泥全麥麵包等懶人搭配，高效吸收蛋白質，打造健康體魄。
2026/01/09
想在蔬食飲食中攝取足夠蛋白質？別再誤會紅豆綠豆是蛋白質來源！本文介紹黃豆、黑豆、毛豆等「大豆三兄弟」的完全蛋白質優勢，以及「豆類+穀類」的氨基酸互補法，教你透過藜麥毛豆沙拉、鷹嘴豆泥全麥麵包等懶人搭配，高效吸收蛋白質，打造健康體魄。
2026/01/09
不是值不值得的問題
而是想不想要
挑戰是一種翻身的機會
生存是一種資格 一種條件
努力是基本的
挑戰自己的極限就
2026/01/09
不是值不值得的問題
而是想不想要
挑戰是一種翻身的機會
生存是一種資格 一種條件
努力是基本的
挑戰自己的極限就
#感恩練習 的其他內容
你可能也想看
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！
現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。
無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！
現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。
無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
市場經驗拉長之後，很多投資人都會遇到同一個問題：不是方向看錯，而是部位太集中個股，常常跟大趨勢脫節。
早年的台股環境，中小股非常吃香，反而權值股不動，但QE量化寬鬆後，特別是疫情之後，後疫情時代，鈔票大量在股市走動，這些大資金只能往權值股走，因此早年小P的策略偏向中小型個股，但近年AI興起，高技術
市場經驗拉長之後，很多投資人都會遇到同一個問題：不是方向看錯，而是部位太集中個股，常常跟大趨勢脫節。
早年的台股環境，中小股非常吃香，反而權值股不動，但QE量化寬鬆後，特別是疫情之後，後疫情時代，鈔票大量在股市走動，這些大資金只能往權值股走，因此早年小P的策略偏向中小型個股，但近年AI興起，高技術
你是否常覺得自己不夠好、不配擁有好機會？
本篇從原生家庭、成功恐懼與自我價值感出發，解析「不配擁有」的心理機制，
並提供四個重寫自我價值的實作方法，包含鏡像肯定、情緒事實分離、練習接受讚美與建立不可交換清單，
幫助你真正跨過「我不配」這道隱形天花板。
你是否常覺得自己不夠好、不配擁有好機會？
本篇從原生家庭、成功恐懼與自我價值感出發，解析「不配擁有」的心理機制，
並提供四個重寫自我價值的實作方法，包含鏡像肯定、情緒事實分離、練習接受讚美與建立不可交換清單，
幫助你真正跨過「我不配」這道隱形天花板。
「這不是一本畫畫書」書評：一本鼓勵從零開始畫畫的溫柔指南，適合害怕畫醜或缺乏自信的你。作者分享自身經驗，強調享受過程而非追求完美，並提供簡單練習，重新找回畫畫的樂趣。
「這不是一本畫畫書」書評：一本鼓勵從零開始畫畫的溫柔指南，適合害怕畫醜或缺乏自信的你。作者分享自身經驗，強調享受過程而非追求完美，並提供簡單練習，重新找回畫畫的樂趣。
在現代社會，寫作是一項不可或缺的技能。無論你是學生、職場人士還是自由職業者，良好的寫作能力都能幫助你脫穎而出。本文將分享五個實用的秘訣，幫助你在一個月內顯著提升寫作技能。
在現代社會，寫作是一項不可或缺的技能。無論你是學生、職場人士還是自由職業者，良好的寫作能力都能幫助你脫穎而出。本文將分享五個實用的秘訣，幫助你在一個月內顯著提升寫作技能。
自製杏仁粉低醣起司小糕點
吃起來有點酸
可能是希臘優格的原因
隱約含有一種欲言又止的濃稠嬌羞
是個悶騷的角色吧 有點期待
一口咬下時
果然
豐富的情感沒有停留地竄入
筆挺的牙也瞬間投降
融入軟綿綿的隊伍
燙嘴的害羞招式也很快地
就被隨後而來起司烘烤的黃金陣容 突
自製杏仁粉低醣起司小糕點
吃起來有點酸
可能是希臘優格的原因
隱約含有一種欲言又止的濃稠嬌羞
是個悶騷的角色吧 有點期待
一口咬下時
果然
豐富的情感沒有停留地竄入
筆挺的牙也瞬間投降
融入軟綿綿的隊伍
燙嘴的害羞招式也很快地
就被隨後而來起司烘烤的黃金陣容 突
喜歡牛排的厚實與濃郁感
超市買來調味好的牛腱牛排
有點過鹹不過一入口
細碎但顯眼的辣椒粉瞬間成了甩動的紅旗
領著牛身狂奔至腸道的最底端
速度颳起的陣風滿溢油脂與瘦肉從相遇到相知後的話語
弦外之音擦過琺瑯質的純潔 留下呢喃的印記
喜歡牛排的厚實與濃郁感
超市買來調味好的牛腱牛排
有點過鹹不過一入口
細碎但顯眼的辣椒粉瞬間成了甩動的紅旗
領著牛身狂奔至腸道的最底端
速度颳起的陣風滿溢油脂與瘦肉從相遇到相知後的話語
弦外之音擦過琺瑯質的純潔 留下呢喃的印記