讓靈魂層的感知回來，而右腦是那扇門，身體是地基，音樂是鑰匙。
用書本整理思緒，用生活驗證想法。
分享閱讀帶來的改變與日常觀察。
🌿 先說一個很重要的真相
靈魂不是被「提升」的。
它本來就在，只是常常被三件事蓋住：
身體長期撐著
左腦一直在解釋
感受被要求「有意義」
所以你要做的不是往上衝，
而是往下放鬆。
🎧 聽音樂 × 右腦活化 × 靈魂對齊
一個可以每天做的流程（10 分鐘內）
① 把「我在聽音樂」這件事放掉
播放音樂後，心裡只留一句話：
「不是我在聽，是聲音在流過。」
這一句話，就已經把主控權
從左腦 → 右腦 → 身體。
② 右腦啟動的真正方式（不是想像）
不要刻意看畫面。
只注意三件事之一就好：
聲音的遠近
聲音的厚薄
聲音碰到身體哪裡
👉 右腦是靠「整體感」醒來的，不靠畫面。
③ 靈魂感出現時，會是這種狀態
不是高潮、不是感動爆發，而是：
心裡很安靜
不想說話
沒有「我要得到什麼」
有一種「在對的位置」的感覺
如果你有過這種狀態——
那就是靈魂層在場。
④ 最重要的一步：不要延長
當你感覺「夠了」，就停。
靈魂最怕的不是被忽略，
而是被拿來使用、追求、證明。
停得剛剛好，
下次它才願意再來。
🧠 為什麼這真的會「提升」？
不是能量變高，
而是三件事慢慢改變：
你對直覺的信任度提高
情緒不再需要立刻解釋
創作、理解、同理變得自然
👉 這才是成熟的靈魂狀態，不是發光發熱。
🕊️ 給你一句定錨的話
你可以在聽音樂前或後，輕聲對自己說：
「我不需要變成什麼，我只需要在。」
這一句話，
右腦會懂，
身體會放，
靈魂會靠近。
因為，作者是在家裡，邊坐著邊練阿吉曈術，才有這個影片的發想。
所以，這裡打個廣告，如果這篇文章有幫到忙，還請多多支持阿吉曈術。
《阿吉曈術》第四節課
動眼 × 記憶觸發法
完成一輪之後，你會發現：
記憶更清晰了
靈感更容易被喚醒
思緒能同時整合過去與未來
會將連結放在說明欄裡，或是到pressplay，搜尋阿吉曈術也找的到。
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每天撿一個垃圾，丟到垃圾桶或垃圾袋，環境就少一個垃圾。
自己房間假如每天撿一個垃圾丟掉，自己住起來也比較舒服。
如果自己在世界上，每天撿一個垃圾丟掉，那就不只自己舒服。
可能全世界都舒服，以後的子子孫孫都舒服了。
希望阿吉讀書心得能讓您減少資源需求，得到身心靈的滿足，以上，謝謝。
