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1.我感謝我所擁有的一切，身心靈資源豐厚。感謝！
2.我感謝粗海鹽溫暖媽咪的泡腳時光。
3.我感謝到北市圖還書時，瞥見流動館藏架上的好書。北市圖的許多行政策略對讀者都是福音。
4.我感謝近日讀到好書《死過次才學會愛Dying to be me》透過作者Anita Moorjani，體會萬物一體及萬事萬物同時發生，我就是宇宙中心。我也連結了七世代學校的「生命之行」的教導。
5.我感謝漫畫家及動畫創作相關人員，讓世人如我一窺美好神奇的世界。
6.我感謝好喝的可果美蕃茄汁。
7.我感謝Alex Honnold仍然在我腦海裡，這位奇人真的太具啟發性。
8.我感謝我的身心靈，爲了好好生活在地球，做很多努力。真的好感謝❤️。
9.我感謝每一次滿足的睡眠時光。
10.我感謝主耶穌、觀世音菩薩團隊、宇宙、天地人與我自己。（這是每天原本的慣例，最近加上主耶穌）
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1.我看見自己最近超愛睡。
2.我看見自己對某些第一次碰的事還是有點小怕，但隔天再碰，又OK。
3.我看見自己充滿食物的實驗興趣：柑橘糖漿製作中。1:1柑橘皮及黃砂糖小量。
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我的隔日（或）每日新行動（筆記提醒）
1/1起每日讀一詩。
1/7起背大悲咒。
1/7起每日回收或丟衣物。
1/8起站樁（深蹲/古法搖曳馬步）3分鐘。
1/8起每日認50音，平假名開始。
1/9起每日寫一詩（每月一篇文，月底公開）
1/9起每日4000～6000步或1/11起彈跳床或跳舞。
1/11起每週做一件挑戰的事（通常是逃避的事情與害怕的事）。
——1/11看勞保就保國保
——1/15整理樂譜
——1/17.1/18練8+1首歌
——1/21歸還15本書。以閱讀自家書優先。
——1/30找代書諮詢畢。1/23被授權委託。
1/15起每週畫一幅小畫。（1/15.1/16.1/25.02/04）
1/16起每週靈性書寫或QA。（1/16.1/20.1/28.1/30)
