上週五，我給自己安排了一場久違的「動態紓壓」，跑去新莊大魯閣整整揮棒兩個小時。身為教練，我們平時在訓練場上分析別人的動作，但當自己站進打擊區、面對那呼嘯而來的發球機時，才發現身體的記憶確實是會隨著時間而變得誠實且殘酷。
剛開始的那幾局，我有感地發現動態視力與球感都退化了不少，那種「看得到卻跟不上」的落差感非常強烈。更讓我介意的是，身為教練最引以為傲的動力鏈竟然斷線了，下肢的髖旋轉爆發力完全找不回來，身體動作流暢做得極度不順暢，導致揮棒的軌跡顯得生硬且不順暢。這就像是一台很久沒跑賽道的超跑，引擎轉速拉上去了，但傳動系統卻卡著一層厚厚的灰。
我沒有停下來，反而像是在跟自己較勁一樣，一球接一球地揮擊，直到雙手磨破了皮、體力快要耗盡。有趣的是，當身體進入極度疲勞的狀態時，大腦反而停止了那些多餘的干預。就在快要沒力氣的那一刻，我突然抓回了那種「全身連結」的感覺，力量從足底傳導、經過髖部旋轉、再透過核心傳遞到指尖。那一記清脆的擊球聲響起，球棒精準地咬中球心，那種扎實的手感順著棒子擊中球後傳回全身，瞬間把這兩個小時的不適與僵硬一掃而空。雖然手掌磨破皮有點痛，雖然動態視力還需要找回來，但那種「找回身體控制權」的爽快感，真的不是任何語言能形容的。
這場打擊練習對我來說，不只是體能的消耗，更是一次對神經系統的重啟。它提醒了我，無論技術再純熟，身體的連結感依舊需要定期的磨練與對話。雖然今天手有點廢掉，但心靈的電力卻是滿格的，這就是運動最純粹、也最迷人的回饋吧！
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