原本只是因為膝蓋受傷，才慢慢走進瑜珈教室。
沒想到，身體在修復的同時，生活也悄悄被療癒了。
每天一小時，鋪開瑜珈墊，和一群同樣愛運動、愛生活的媽媽們一起呼吸、伸展、流汗。她們的笑容很亮，身體線條不再年輕，卻多了一種從容與自信的美。那不是化妝品堆出來的，而是長年與生活搏鬥後，仍選擇善待自己的證明。
下課後的閒聊，更像一場溫柔的敦親睦鄰。一句關心、一顆水果、一個貼心的小提醒，總在不經意間帶來驚喜。原來，成年後的友情不必轟轟烈烈，只要真誠，就足以讓人心暖一整天。
常聽人說，五十歲以後，最值得驕傲的不是孩子多優秀、存款有多少，而是自己還能自在行走、穩穩呼吸。這句話，我越來越懂了。能為自己留一小時運動，願意傾聽身體的聲音，本身就是一種對生命的尊重。
媽媽們啊，我們已經為家庭、為孩子付出太多，現在，也該把愛慢慢收回來給自己。
健康不是口號，是每天的選擇。在墊子上流過的汗，終會變成未來的底氣。
大家一起加油，為了更長久、更溫柔地活著。
