過年快到了，
先替自己打一劑「心理預防針」吧。
面對那些令人窒息的「關心」，
我們需要的，其實不是武裝，
而是理解。
那份不適感，並不是你太敏感。
它有一部分，來自世代之間的心理斷層——
在那個年代，多數人忙著養家活口，
忙著解決生存問題，
情緒教育，從來不是優先選項。
直到解嚴之後，社會才慢慢意識到：
人，是有權利表達「我」的。
真正脫離溫飽焦慮、
開始強調個體獨特性與自我認同，
已是 1990 年代之後的事。
而台灣對心理健康的深度討論，
更是 2010 年以來，才逐漸走進主流。
理解這段集體心理的落差，
不是為了替誰辯護，
而是為了不再為他們的「不懂」反覆受傷。
有些人給不出的，
只是因為他們也從未學過。
把期待收回來，
不是冷漠，
是成熟。
不是退讓，
是對自己的保護。
這份理解，
不是為了盲目原諒，
而是為了把自由還給自己。
今年過年，
你最想躲掉哪一句問候？
也許，那句話背後藏著的，
只是上一個世代未曾被允許說出口的焦慮。
分享給那個也需要「心理預防針」的朋友。
