🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：下關穴 Xiaguan (ST7) 📌 簡介｜Intro 中文： 下關穴屬於足陽明胃經，位於耳前顴骨下方，是調整顳顎關節與緩解臉部疼痛的重要穴位。常用於改善牙痛、張口困難、咬合不順、耳前悶脹與顳顎關節不適。 English: Xiaguan (ST7) belongs to the Stomach Meridian of Foot-Yangming. Located below the cheekbone in front of the ear, it is an important acupoint for regulating the temporomandibular joint (TMJ) and relieving facial pain. It helps with toothache, difficulty opening the mouth, jaw misalignment, ear fullness, and TMJ discomfort. 📍 位置｜Location 中文： 耳前方、顴骨下緣凹陷處。張口時可感覺到凹陷更明顯。 English: In the depression below the cheekbone, just in front of the ear. The hollow becomes more noticeable when opening the mouth. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 微微張口，找到耳前凹陷處。 2. 以食指或中指輕壓該位置。 3. 按壓 5–10 秒後放鬆。 4. 可輕柔畫圓按摩 30 秒。 5. 左右兩側各重複 3–5 次。 English: 1. Slightly open your mouth to locate the hollow in front of the ear. 2. Use your index or middle finger to apply gentle pressure. 3. Hold for 5–10 seconds, then release. 4. Massage gently in small circular motions for about 30 seconds. 5. Repeat 3–5 times on both sides. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 避免大力按壓，以免刺激顳顎關節。 若張口劇痛或關節卡住，應停止按摩並就醫。 局部紅腫或急性發炎時不宜刺激。 English: Avoid excessive pressure to prevent irritation of the TMJ. Stop if severe pain or jaw locking occurs and seek medical care. Do not massage if there is acute inflammation or swelling. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 張口時有卡卡聲音者 ✔ 咬合不順或顳顎關節緊繃者 ✔ 牙痛、耳前悶脹者 ✔ 長期咬緊牙關或磨牙者 🌿
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/02
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2026/03/02
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2026/03/02
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