有時候，
情緒並不是突然變好的。
只是空氣變乾淨了。
當房間悶悶的、潮濕的時候，
人很容易煩躁。
思緒變得黏稠， 呼吸也不知不覺變淺。
心理學其實很早就發現，
環境會影響神經系統。
光線、氣味、空氣流動， 都會悄悄改變一個人的情緒節奏。
所以我開始做一件很簡單的事。
打開窗戶， 讓空氣流動。
或點一點淡淡的香氣，
像是雪松、佛手柑、岩蘭草。
氣味不需要很濃， 只要讓空間有一點呼吸。
哲學裡有一句話：
安靜不是沒有聲音， 而是沒有壓力。
當空氣開始流動，
房間變得輕一點。
人也會慢慢放鬆。
原來很多時候，
不是生活太重。 只是空氣太悶。
空氣乾淨時，
心也會跟著安靜。
