當你開始慢慢去感覺，
有些地方會出現。不是很明顯，
但你會知道——
那裡，有點不一樣。
可能有一點悶，
有一點卡，
有一點說不上來的東西。
你會稍微停一下。
但通常，不會太久。
因為很快地，
你就會把注意力移開。
可能去想別的事情，
可能開始調整姿勢，
可能乾脆直接忽略。
不是你不想感覺。
而是那個地方，
好像不太容易待著。
有些感覺，
不是「太痛」。
而是「太不確定」。
你不知道那是什麼，
也不知道要怎麼處理。
所以最自然的反應就是：
離開。
有時候甚至不是刻意的。
你只是很習慣地，
把注意力帶走。
久了之後，
你會以為自己沒有那個感覺。
但其實不是沒有。
是你每次快要碰到的時候，
就已經離開了。
這也是為什麼，
有些地方一直都在。
不是因為它不會變。
而是它從來沒有
被真正地停留過。
真正的覺察，
不是去找到更多問題。
而是你開始發現：
自己是怎麼離開的。
當你看到這件事的時候，
有些東西，
就已經不太一樣了。
你不需要馬上改變。
只需要有一點點時間，
沒有那麼快離開。
哪怕只是一點點。
那個感覺，
才會有機會，
被你遇見。
FBCM-T01-04｜覺察模組
RESTRONG 原創內容
