🏃♀️跑步，是⼀種非常棒的《動態靜⼼》。
透過跑步，感覺像是⾝體不停的在提醒我們，與我們對話，讓我們在整個過程中，更有意識的去看⾒及了解⾃⼰。
期許自己持續的保持！有意識的覺察⾃⼰的‘’念頭‘’、覺察⾃⼰的‘’情緒‘’、覺察⾃⼰的‘’⾝體‘’，邁向⾝⼼靈的健康平衡，為⽣⽽為⼈的進化做最⼤的努⼒！ ！💪
身體覺察
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解靈
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靈魂的真相，
內在的祕密，
念頭的真假，
情緒的感受，
是我喜歡深入探索的興趣～
期待同頻共振的你，來到我的故事裡一同感受，一同感動～
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別讓你的房子，變成家中最大的「閒置資產」
作為一名服務高淨值客戶的私人銀行顧問，我每天的任務只有一個：幫客戶「讓錢滾動」。然而，當我觀察身旁許多同樣育有子女的朋友們，即便他們多半已是職場上的中高階主管，表面上看似光鮮亮麗，有房有車；但實際上，大家都是典型的「夾心世代」。每個月薪水一入帳，扣掉沉重的
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年過40之後，我最明顯的感受是：如果沒有一個真的打動自己的理由，要長期維持訓練的強度和規律很難。
有篇針對長期馬拉松跑者的心理追蹤研究就發現，進入中高齡階段後，動機會從「成績／排名」慢慢轉成「長久跑下去、活出自己想要的樣子」。
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它其實發生在好幾個月前，在你開始懷疑一切的時候。是在太陽還沒出來之前，一個人站在空蕩的路上，
默默出門、默默跑步。
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我發現跑步改變了我很多，讓我在生活中學會如何規律生活，雖然
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對我來說，跑步有點無聊，沒有球賽的刺激，也不像健身房那樣熱鬧。每次出門跑步前，我都會猶豫：「真的要跑嗎？」 但不知道為什麼，我還是一次又一次地，穿上鞋、出門、跑起來。
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