《Inside Out》的情緒小劇場
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
最近重看了《Inside Out（台灣譯為「腦筋急轉彎」》的動畫片，居然幾度熱淚盈眶。
第一次看這部2016年奧斯卡最佳動畫片的時候，我只看到了故事的表面：
人的五種情緒：快樂、憤怒、恐懼、噁心和悲傷是一個11歲小女孩腦子裡的5個主角，這5個主角在大腦總部指揮著她的日常反應。
故事的主線是「快樂」與「悲傷」兩個情緒在大腦裡的冒險歷程。所有的經驗則形成一顆一顆記憶光球，儲存在腦海深處，特別重要的還會催生一座座性格之島，也是小女孩的人格特質。
小女孩的童年記憶是以「快樂」為主調的，反映在她是個性格開朗的小女孩。5種情緒涇渭分明，而「悲傷」是一個不受重視的情緒。經歷「離家出走」事件之後，「悲傷」才真正顯現了它的療癒效果；小女孩於是有了「悲傷」與「快樂」交織的新情緒，準備迎接青春期。
因為自己也剛搬家，重看這部電影的時候，對於劇中小女孩因為不適應環境改變，而情緒五味雜陳的狀況特別有感。
從都市搬到鄉村為我帶來了極大的情緒起伏，是我之前沒有想像過的。
改變預期 改變心情
當都市人的時候，我有很多活動：上下班、看電影、跟朋友聚餐，去健身房等等，我過著以「外在世界」為中心的生活。
那是一種不自覺的「自動駕駛」模式，一種由「習慣」主導的生活作息。
我的情緒變化絕大多數都是因為某些事件與我的預期不同而引起的，而我的那些「預期」也都是多年習以為常的設定。
例如，因為我預期「惠康超市」應該、總是把我在網上訂購的每件東西，絲毫不差地準時送到家裏。以至於有一次「惠康」送錯貨，我得另外約時間請他們來換貨，讓我很不高興。
（可是那時我從來沒有想過，光顧「惠康」十多年以來，他們也只出過一次差錯。我其實應該為之前他們的優異表現，而把他們一次的小失誤當成正常的「失誤率」。）
我之前絕大時候的情緒反應，都是基於「事情可能按計劃達成」這樣的預期假設而來的。
當結果不如預期假設的時候，往往會讓我大失所望。那時我的情緒組合裡有很多的「憤怒」和「沮喪」。
剛搬到這個火山底下的小鎮時，我帶著都市人「事情可能按計劃達成」的預期假設而來。
結果幾乎每一天都以沮喪開始、沮喪結束。因為每件事都跟我預期的不一樣。
經歷大大小小無法人為控制的颱風、水災、地震、火山、停電洗禮之後，我才學會我應該以「事情可能無法按計劃達成」這樣的假設來看待身邊發生的事。
所以當泥水師傅3次都爽約、在2個星期之後才出現在我家門口的時候，我的第一反應反而是「太好了！你終於來了」。
因為這個結果比預期的「不知道還要等多久」好太多了。我的情緒組合裡反而多了「快樂」和「感激」。
慢慢適應之後，我的「情緒組合」也開始有了轉變。從這個角度來說，雖然生活不如以前那般便利，但我的「快樂」卻變多了。
改變對生活的「預期假設」，就可以改變對事情的看法。所謂「境隨心轉」就是這個意思。
如果我的腦袋裡也有個《Inside Out》的小劇場，我猜想那應該是個三幕劇：
第一幕：西裝革履的5個主角，有時「憤怒」在主控台大吼大叫、有時「快樂」會哼上幾首小調。
第二幕：「憤怒」在主控台獨撐大局，他比以前更生氣，可是明顯已經無法控制全局。「恐懼」、「噁心」、「悲傷」手忙腳亂地想要幫忙，可是力不從心。「快樂」覺得很困惑，不知道如何是好。
第三幕：「快樂」站在主控台的中央位子，與「憤怒」、「恐懼」、「噁心」、「悲傷」合唱《快樂頌》。他們穿著顏色相稱的短褲和休閒衫，再也不手忙腳亂了。
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離開台灣，在香港工作多年之後，落腳菲律賓馬榮火山底下的小城鎮 - 黎牙實比市(Legazpi City)， 一個慢活、樂活的地方。這裏的人充滿了對生命的熱情與隨遇而安的淡定，讓我這個都市人既欽佩又慚愧。
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情緒是主導人們行為的一大要素，隨著時間流逝，人們經歷越加豐富，還能保留多少純粹的快樂？多得是被時間磨去稜角後，產生的複合式情緒。從開心想笑、悲傷想哭到逐漸在意周遭眼光，變成現在不能想笑、不能想哭的複雜情緒，真的情緒就那麼簡單抑或複雜呢？
腦筋急轉彎2(Inside Out 2) 樂樂：「你們知道要隨時保持正向思考，有多困難嗎？」
在面對複雜的環境和自我認同掙扎時，每種情緒都是重要的。成長的過程中，情緒會不斷地塑造自己的人格，每個階段的情緒都將成就一個獨特的自己。
《腦筋急轉彎2》（Inside Out）是皮克斯的一部情感深刻的動畫電影，探討了青春期挑戰和情感的重要性。透過對人類情緒的深入解析，引導觀眾反思在真實世界中行為的根源，並倡導允許生命中的不完美發生。影片精美絕倫的視覺效果和劇情設計充滿了驚喜和感動，絕對值得一看。
這是一篇關於情緒與信念的電影隨筆，從不同的角度解析了電影的情感元素，以及在成長過程中找到自己核心信念的重要性。透過情緒主角走過的成長歷程，呼應故事的宗旨——學會擁抱不同的情緒才是獲得真正的快樂。文章中也提到了一些批評，但同時也呼籲觀眾要尊重每個人對電影的想法，以及選擇適合自己的價值觀。
二零一五年皮克斯動畫腦筋急轉彎以五種情緒擬人為主角，掀起觀眾腦袋中的頭腦風暴。時隔九年，女主角萊莉也從小學生邁入青春期。原本的五種情緒樂樂，怒怒，憂憂，厭厭，驚驚原先過著平穩的生活，也因為萊莉的青春期他們的人生被弄得天翻地覆。首先是新夥伴的加入，本次加入的新情緒為阿焦，阿慕，阿廢跟阿羞。
【腦筋急轉彎2】是一部成功的續作，通過描述青春期的掙扎和情緒的轉變，引起觀眾共鳴。人物的情感轉變體現了影片的主旨：擁抱全部的自己。
「當焦慮成為日常，是否還能為快樂挪出空間？」
最新上映的《腦筋急轉彎 2》（Inside Out 2），探討了主角萊莉內心世界的擬人化情感如何陪伴我們經歷青春期的不同轉折，延續了9年前的首集，萊莉也成長為一位青春期少女。故事中呈現萊莉的狀態是無比真實的，也是許多身陷焦慮的個案真實經歷的困境與課題。
樂樂在無計可施的時候，說出「成長的代價，就是快樂變得越來越少」。
那種很純粹、很直覺的情緒，因著長大而越來越不能「被選擇」，如同樂樂所說的，要隨時保持正向思考是一件多麽困難的事情啊。
然而這也意味著，快樂可以是一種選擇，並不是只能被動地等待他的到來。
《Inside Out腦筋急轉彎》是2015年由皮克斯動畫工作室製作，彼特達克特和羅尼德爾卡門共同執導的動畫電影，劇情是關於一個叫萊莉的小女孩，腦中5種情緒擬人化後的角色：樂樂、憂憂、怒怒、厭厭跟驚驚，在陪伴萊莉跟隨父母從明尼蘇達搬家到舊金山，適應新環境的心裡變化過程。
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