全方位護理女孩長大後最應該保養的私密處！
閱讀時間約 2 分鐘
為了抗老化，
妳花大把錢在化妝品、醫美、抗老保健食品，
卻忽略了女性最應該保養的地方！
陰道老化，將對妳的身心成極大影響，
引起乾澀、反覆發炎、骨盆底肌群無力，並加速老化。
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手腳冰冷、異味、黑斑、搔癢、生理痛、PMS（經前症候群）、
漏尿、便祕、性冷感、性交疼痛、骨盆內臟脫垂、難產……
全都是陰道及生殖器衰退的警訊！！
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了解陰道老化的8大原因
＋讀懂身體發出的13個警訊
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＝重拾美麗與健康，找回身心平衡！
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□ 晚上常看手機或電腦追劇放鬆。
□ 常在晚上12點以後就寢。
□ 壓力大，經常處於焦慮狀態。
□ 喜歡穿緊身衣物，常穿短褲、短裙。
□ 為了維持身材，常吃生菜沙拉、麵包、水果。
□ 喜歡用蛋糕、甜點犒賞自己。
□ 跟另一半的親密行為一週不到一次。
□ 不記得自己上一次放鬆好好休息是何時。
□ 時常便祕，常覺得大便解不乾淨。
□ 愛喝冰飲、吃冰淇淋，不喜歡喝白開水。
□ 有掉髮、白髮或頭髮毛糙的困擾。
□ 腳底冰涼或腳跟乾燥粗糙。
□ 屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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陰道炎是許多女性面臨的常見健康問題，據統計，每10個女性中就有9個可能在一生中某個階段經歷陰道炎。這不僅影響生活質量，還可能導致更嚴重的健康問題。那么，如何有效預防和治療陰道炎呢？
什麼是陰道炎？
陰道炎是指陰道受到感染或其他因素引起的炎症。常見徵狀包括陰道分泌物增多、變黃、呈芝士狀，並伴有
本書在婦科調養方面頗為實用。
它詳細剖析每個年齡層的女人、在每個生理階段的身體激素變化，以及該如何保養。不僅解開多年來對婦科的疑惑，也能更加了解自己的身體。
什麼是陰道脫垂？
簡單來說就是支撐女性骨盆器官的肌肉變弱時會出現的疾病。其中有幾種不同的表現方式，當膀胱落入陰道時會發生前陰道脫垂，後陰道脫垂則是直腸前壁往陰道突出，子宮脫垂也是陰道脫垂的表現方式之一。
但其實不需要擔心，陰道脫垂是很常見的，根據數據顯示有超過三分之一的婦女都有不同程度的陰道脫垂
最近閱讀的2本美容書，分別來自日本的美容大師山本未奈子及皮膚科醫生友利新，整理出一些自己經常忽略導致可能變醜的生活習慣，記錄在這裡警惕自已(笑)
外陰炎預防族群及方法
女性因為停經或者還沒有月經可能會造成雌激素不足，以下三種皆是患病機率相對較高的族群
青春期前女性
停經後的女性
糖尿病的女性
想要預防外陰炎，平時就應該做好清潔工作，並且維持身體的抵抗力，因此有以下幾種做法可以參考：
作息規律、均衡飲食，提升免疫力
盡量保持陰部乾
過早停經症狀
卵巢功能衰退：病人會出現月經沒來、經期紊亂、陰道不規則出血和不易受孕等症狀。
類似更年期症狀：病人會出現潮紅、尿道表皮萎縮、盜汗、陰道乾澀、注意力不集中、缺乏性慾等症狀。
導致過早停經常見原因
過早停經的原因基本上可以分為先天及後天兩種因素：
先天因素：基因、自體免疫疾病、染
陰道脫垂種類
陰道脫垂可以根據表現方式分為：前陰道脫垂(膀胱脫垂)、子宮脫垂、後陰道脫垂(直腸脫垂)、陰道頂穹隆脫垂。
陰道脫垂有併發症嗎？
潰傷：嚴重的子宮脫垂會造成陰道外翻脫出，長期與大腿或是內褲磨擦會容易導致潰傷甚至感染。
直腸或膀胱脫垂：直腸脫垂會讓病人出現排便困難的症狀，而膀胱脫垂
在這篇文章中，我們將探討私密處的異味原因、改善方法，以及保養的必要性，希望能為女性提供一個清晰且實用的指南，讓大家在追求健康和舒適的同時，擁有更多的自信和了解。
無論性別，年齡是歲月給予最好的祝福。35歲以上女性朋友的保養之道，有別於少女時代，肌膚需要更細膩的對待。由於此年紀階段的女性朋友們，生命有一定的歷練，無論身、心都承受著不小的壓力，如何調適得宜，讓自己由內而外煥發光彩，是每位成熟女性朋友們關切的保養議題...
首先，可以從肌膚清潔與保養開始
隨著年齡增長，女性卵巢功能下降，可能造成排卵不規則，年紀愈大卵子品質也會下降，都會減少受精機會。
子宮就好比孕育的土壤，卵子跟精子結合成胚胎則是種子，種子的品質、土壤有無養分、土壤的濕度、溫度都要在最佳狀態，才容易讓受精卵著床長大。中醫可以靠中藥和針灸調理子宮和卵巢，增加受孕機會，如果不喜歡吃
陰道炎是許多女性面臨的常見健康問題，據統計，每10個女性中就有9個可能在一生中某個階段經歷陰道炎。這不僅影響生活質量，還可能導致更嚴重的健康問題。那么，如何有效預防和治療陰道炎呢？
什麼是陰道炎？
陰道炎是指陰道受到感染或其他因素引起的炎症。常見徵狀包括陰道分泌物增多、變黃、呈芝士狀，並伴有
本書在婦科調養方面頗為實用。
它詳細剖析每個年齡層的女人、在每個生理階段的身體激素變化，以及該如何保養。不僅解開多年來對婦科的疑惑，也能更加了解自己的身體。
什麼是陰道脫垂？
簡單來說就是支撐女性骨盆器官的肌肉變弱時會出現的疾病。其中有幾種不同的表現方式，當膀胱落入陰道時會發生前陰道脫垂，後陰道脫垂則是直腸前壁往陰道突出，子宮脫垂也是陰道脫垂的表現方式之一。
但其實不需要擔心，陰道脫垂是很常見的，根據數據顯示有超過三分之一的婦女都有不同程度的陰道脫垂
最近閱讀的2本美容書，分別來自日本的美容大師山本未奈子及皮膚科醫生友利新，整理出一些自己經常忽略導致可能變醜的生活習慣，記錄在這裡警惕自已(笑)
外陰炎預防族群及方法
女性因為停經或者還沒有月經可能會造成雌激素不足，以下三種皆是患病機率相對較高的族群
青春期前女性
停經後的女性
糖尿病的女性
想要預防外陰炎，平時就應該做好清潔工作，並且維持身體的抵抗力，因此有以下幾種做法可以參考：
作息規律、均衡飲食，提升免疫力
盡量保持陰部乾
過早停經症狀
卵巢功能衰退：病人會出現月經沒來、經期紊亂、陰道不規則出血和不易受孕等症狀。
類似更年期症狀：病人會出現潮紅、尿道表皮萎縮、盜汗、陰道乾澀、注意力不集中、缺乏性慾等症狀。
導致過早停經常見原因
過早停經的原因基本上可以分為先天及後天兩種因素：
先天因素：基因、自體免疫疾病、染
陰道脫垂種類
陰道脫垂可以根據表現方式分為：前陰道脫垂(膀胱脫垂)、子宮脫垂、後陰道脫垂(直腸脫垂)、陰道頂穹隆脫垂。
陰道脫垂有併發症嗎？
潰傷：嚴重的子宮脫垂會造成陰道外翻脫出，長期與大腿或是內褲磨擦會容易導致潰傷甚至感染。
直腸或膀胱脫垂：直腸脫垂會讓病人出現排便困難的症狀，而膀胱脫垂
在這篇文章中，我們將探討私密處的異味原因、改善方法，以及保養的必要性，希望能為女性提供一個清晰且實用的指南，讓大家在追求健康和舒適的同時，擁有更多的自信和了解。
無論性別，年齡是歲月給予最好的祝福。35歲以上女性朋友的保養之道，有別於少女時代，肌膚需要更細膩的對待。由於此年紀階段的女性朋友們，生命有一定的歷練，無論身、心都承受著不小的壓力，如何調適得宜，讓自己由內而外煥發光彩，是每位成熟女性朋友們關切的保養議題...
首先，可以從肌膚清潔與保養開始
隨著年齡增長，女性卵巢功能下降，可能造成排卵不規則，年紀愈大卵子品質也會下降，都會減少受精機會。
子宮就好比孕育的土壤，卵子跟精子結合成胚胎則是種子，種子的品質、土壤有無養分、土壤的濕度、溫度都要在最佳狀態，才容易讓受精卵著床長大。中醫可以靠中藥和針灸調理子宮和卵巢，增加受孕機會，如果不喜歡吃