寫給購物狂：釐清「想要」與「需要」的秘密

看清楚「想要」背後的把戲

每個人容易失控購物的範疇都不太相同。對我來說，只要是和「能讓我變美」的東西，像是服飾、化妝品、保養品這類的東西，都是我的罩門！

最顛峰的時候，我以平均兩天一件的模式在買衣服，雖然都是買很便宜的東西，但回顧下來，不只無謂花去的小錢積少成多，更值得擔心的是這樣購買習慣背後的心理狀況。

那時候的消費，完全受「想要」的欲望驅使。

是什麼促成這份「想要」呢？我對自己的解讀是來自沒有自信。所以希望藉由妝點自己來獲得自信。但它卻像是內心的無盡黑洞，再多的衣服、化妝品和保養品，都只是種薄弱的遮掩，卻沒有辦法讓我真正感到有自信。

我以為擁有這些物品能拯救我的不足，事實上真正的問題從來都無法透過物質來解決。

在了解這件事之後，欲望不見得就能從此風平浪靜。但是至少當欲望來襲時，你更清楚那份內心深處的躁動來自什麼。也明白就算滿足了這些欲望，也不會帶你去到更好的地方。

光是明白這件事，我們就能有更多對欲望（想要）說不的籌碼。

至於促成你內心深處的欲望來源是什麼呢？就要由你自己來探索了。

了解自己，才會有辨別「需要」的能力

在過了「想要」這一關後，還是有著許多考驗啊！

當我們開始能自信滿滿地說自己的選擇都是問心無愧時，還是會有偶爾凸槌的時候，像是誤買了「以為」適合自己的東西。

在買東西之前，都會有許多美好想像，買完才發現完全不是這麼回事！但其實這也不能怪別人，要怪還是得怪我們不夠了解自己吧！

但要如何更了解自己呢？

不管你是屬於哪種類型的購物狂，想透過消費經驗更了解自己，背後都離不開幾個共通點：

1. 從正面經驗學習｜反思在過去的購買經驗中，哪些物件是在買後仍然喜愛多年、頻繁使用的？
2. 從負面經驗學習｜反思在過去的購買經驗中，哪些物件是在買後幾乎沒用過一兩次就被丟在一邊？

觀察這兩個極端中的物件，它們有哪些共通點？

仔細想想，一定會找到！（或者直接去逛逛二手店吧，不真正被需要的東西，其實都有一些共通點）找到後，把這些線索放心裡，在下一次購買時提醒自己。

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現在，我只買「真正需要」的東西

上面這張圖是這次去日本旅行一週買的東西，應該真的滿少的吧（得意）！而且其中大多都是自己已經用過的，知道自己確實會用而買。

現在的日常生活中，大多也是如此，只買真正需要的東西。

我更清楚知道，得到那些「想要的事物」，並不會幫助我成為真正想成為的樣貌、有更好的生活。我也開始更了解自己，所以在面對自己的「需要」時，可以更容易做出適合自己、更喜愛的購買選擇。

不論買多買少，有保持覺知就好！

談了這些，並沒有想要評斷愛買就是不好，或是買少甚至不買就有多厲害。因為每個人的背景、經濟狀況、生活需求都不同，立足點本來就不同，無法相提並論。

最重要的是，在購買前我們能練習保持覺知，清楚自己為什麼想做這個選擇。

不管這樣的選擇是受欲望驅使，還是真的需要，如果在這一次的購物中，你知道「為什麼做出這樣的選擇」那才最重要的事。

唯有保持意識的行動，才有辦法在下一個行動之中，做出自己更滿意的選擇！