三個人的獨角戲－被劈腿者的心路歷程

被劈腿的痛，就好像你睡前還依稀記得，你的愛人一如往常的溫柔在你身旁入睡，但在睡夢中你卻驚醒，看著他拿鉗子插入左胸口，然後活生生血淋淋地把你的心臟給挖出來。那種錐心刺骨的痛，讓你不敢再闔眼…。帶著這些傷疤的倖存者，他們如何走出悲痛？他們如何再次相信愛情？

失戀就像是臺北冬天的天氣，大部分的時候陰雨綿綿，少部分的時間多雲甚至能見到一點點陽光。但就像無法捉摸的雲，失戀的心情也讓人霧裡看花。從心理學的角度來看，在經歷重大的悲傷事件時，我們的狀態大概會經歷五個階段。①否認：剛經歷分手或被劈腿的我們還處於震驚的狀態中，所以拒絕接受所發生的事實，用逃避的方式來面對另一半。如不承認兩人已分手的事實，也不願意討論兩人的關係；②憤怒：我們會將內在的挫折投射到外界，想要找個代罪羔羊讓自己好過。如責怪身邊的朋友沒有勸我，也可能轉向責備自己做錯事情才讓對方離開；③討價還價：慢慢地在接受與拒絕事實之間搖擺，企圖在做些什麼來挽回事實，減少對自身的衝擊。如再次對已離開的伴侶獻殷情，委曲求全；④沮喪：理智上發現事實已成定局無法改變，但心情上卻仍然無法接受，陷入無助、無奈。如陷入憂鬱的情緒，不吃不喝，隔離人群；⑤接受事實：理性與感性上都接受了失落事件的現實，並從中找到其他意義。

通常哀傷歷程會持續半年到一年的時間，且會反覆地在上述的五個狀態中來回擺盪，有時候覺得自己已經復原了，但隔天卻又可能因為觸景傷情而淚流滿面。而感情如果是因其中一方劈腿，就可能會夾雜更多的情緒。除了經歷一般分手的失落與悲傷，被劈腿的人還可能面對自我價值的懷疑。當伴侶是因第三者而離開，自己一定會產生比較心態，一方面希望找到我比他差的原因，這樣才能解釋我的伴侶離開我。但另一方面又不希望發現我比他差的事實。這樣矛盾的聲音讓我們開始貶低自我價值，類似悲傷失落歷程中的憤怒階段，我們通常會選擇責備自己、對自己生氣，來維持對於現實的認知。

第三者的介入導致情感的結束固然錐心刺骨，但就像男孩當過兵才會變男人，被劈腿的倖存者對愛情會有更多的體悟。第一，「愛情並非永恆不變」，愛是件美好的事情，只是它並非堅不可摧。你開始對於愛情有更多的現實感，對於伴侶的成長、愛情的改變不會感到惶恐不安，也不會要求伴侶給予你不切實際的承諾。第二，「別人對你的好，會讓你更珍惜」，被最愛的人背叛，你會發現人都是自私的，即使曾經愛得轟轟烈烈，但當自己的慾望與愛情的承諾被擺在天平上時，滿足私慾似乎是人之常情。因此在進入下一段的感情時，你會更珍惜伴侶的付出，也會更感謝伴侶的委曲求全。第三，「在愛情中，只有愛，是不夠的」，不管電影裡演的再浪漫，你都應該知道，現實生活中的感情不是只要「愛」就會有Happy Ending。在一段感情裡，你們會有爭吵，你們會看到彼此最醜陋的一面，你們生氣時會說出很傷人的話，但要讓一段感情長久維持下去，還需兩個人更多的努力及退讓、相互妥協和承諾。