讓我們一起play

以前都是一味向前衝衝衝。

學生時代的話，考試就要考第一，辦營隊就要當總召，論文要前幾個寫完，搶著要前幾名畢業。

出社會的話，工作表現就要很耀眼，即便斜槓也要每份接手的工作都鞠躬盡瘁、使命必達，在公眾場合發言就要面面俱到，為人處事就要求八面玲瓏。

在衝衝衝的過程中，總有幾次身心狀態不聽使喚、思緒瞬間關機的經驗，才讓我意識到當我身心一次承載太多挑戰，身體就會冒出各種疼痛訊號，但我還是會努力撐著完成原先的任務，常常會在一陣忙亂、任務達成也好不容易可以喘息、休假時，立即大病一場，強迫關機。

以前曾盛傳「小考小玩，大考大玩，不考照玩」這種說法，如果是學生時代那個追求成績至上的我，必然會對這種說法嗤之以鼻。但隨著人生歷練累積，加上自己學習心理諮商的過程中，有幸接觸到遊戲治療、沙遊治療等概念，體會到若能適時沉浸在玩耍(play)的過程，就能體驗到創造的美好，讓自己從過程中得到情緒釋放、思緒重整與身心療癒，反而更有力氣再向前繼續努力朝原定的目標邁進。

在學時渴望能求取功名、在職時渴望成龍成鳳就是自古以來被大家奉為至高無上的圭臬，很少有人提及「休息」甚至「玩耍」(play)的重要性。

透過自身經驗累積(其實就是因為各種過勞而生病了好幾次?!)，現在就比較淡泊名利，有個案就談、有演講就接、有想辦的活動就辦，其餘非工作時間就運動、旅遊、看書、進修、採買食材並下廚、寫寫文章、睡覺發懶、當宅宅(欸)。

然後把生活中的每件大小事，不論工作或者日常小事，不論原先感到討厭或喜歡的事，舉凡接案、擔任演講講師、寫文章、寫報告、下廚、逛動物園、和朋友聚餐、看醫生、看電視、聽音樂、等公車、擠捷運......等都當作遊戲(play)在進行，不計較自己得了幾分、闖到第幾關、獲得多少讚，就很能活在當下(here and now)。

私心覺得，遊戲治療的play概念蠻好落實在生活中的(笑)，前提是：你願意對自己好一點、多愛自己一點~你就會發現：其實休息中的自己也很棒！