足踝短訊息10-錘狀趾、槌狀趾、爪狀趾，傻傻分不清楚

「千里之行，始於足下。」腳是帶著我們探索世界的最佳夥伴，沒有腳的移行能力，我們到哪裡都會困難重重，帶著大家一步步認識腳、懂腳、並知道怎麼保養保護腳。

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１ 「鞋型」要跟「足型」相符

前足空間在選鞋是很重要的考量！前足空間在選鞋是很重要的考量！前足空間在選鞋是很重要的考量！

最簡單的方式就是把你的腳跟你的鞋放在一起比較，你覺得是你的腳適應鞋？還是應該由鞋子來適應你的腳呢？

２ 鞋子過大或過小都不對

大家知道不能壓迫腳之後，有人會刻意選更大一點的鞋，但問題是這樣就會影響到前腳掌的反摺點，一樣會對前腳掌造成壓力。

３ 仔細觀察自己的腳有沒有「紅壓」區

正常來說，當鞋子脫下來後，觀察自己的腳，整個顏色應該是一致的。但請您仔細看看大拇趾與小拇趾，有沒有顏色特別紅的區域呢？有的話一定就是鞋壓迫腳了。別懷疑，有八成人的選鞋都是有問題的。

4 莫穿高跟鞋

嗯...每次說到這裡都覺得很勸世，這...就不用多說了吧！如果真的不得不穿，那請您特別注意前楦頭空間，可別老愛挑巫婆鞋穿囉！

其實腳就是那樣，重複跟大家說選鞋很重要就是很重要，最後附上腳趾變形的真實圖片，希望現在還是漂亮腳兒的您，不要有點變這樣囉！

有句話說「自然就是美！」我們生下來的腳是最美的，請好好愛您的腳兒囉！

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