［嗜書如命］整理力決定你的生命自由度
閱讀時間約 4 分鐘
自從今年年初的地震，震垮了書架之後，太太很認真的鑽研各種整理、斷捨離的書籍，知道到做到其實總有一段不算遠的距離。知道總是比不知道好，老天看不下去的時候就會引發事件，逼你不得不面對。（例如：震垮的書架）
DaiGo這本書其實是太太的朋友先閱讀分享的，太太看了朋友的介紹後，心動不已，果然沒有辜負期望，以下分享的為書中內容的摘錄。
１．長期生活在堆滿雜物的環境中，會漸漸不知道自己想要的是什麼，於是開始胡亂揮霍金錢。（可能購物、參加各種課程、團購美食．．．等）
２．想要活出幸福人生，當然應該專注在想做的，以及真正重要的事物上。而過多的物品與資訊，以及充斥這些東西的環境，便是達成目標的阻礙。
３．整理＝打造一個能全神貫注的環境，以及投入自身資源朝著理想目標邁進。
４．大腦能充分認知與比較的數量，三個是極限。
５．捨不得丟東西的真相：選擇規避、損失規避、稟賦效應。
６．選擇規避：物品增加相當於選項增加，於是便不知道該怎麼選擇。
７．損失規避：害怕失去物品或不想蒙受損失。
８．稟賦效應：認為自己擁有的物品具有很高的價值。
９．初速最大化：（１）把做某件事情所需的物品，放在容易取得的地方。（２）減少所需步驟。
10.人只要把做事的所需時間縮短到二十秒，就能養成習慣。相反的，一旦把所需時間額外增加二十秒，就能消除原有的習慣。
11.當你在挑選物品時，不該以「會不會用到」為判斷標準，而是以人生中想加強(繼續做下去)的事是否有關作為依據。
12.直觀功能:環境賦予人的特定行動。
13.讓人自然知道該採取何種行動的狀態，便稱為直觀功能。例如，你看到眼前有張椅子，你會知道坐下來；你看到一扇門，你會推開這扇門，如果是拉門，你會用拉的開門，而不是推的。
14.運用直觀功能，決定一個地方專門用來做什麼，再按照這個目的擺放必需物品；反過來說，用不到或分散注意力的東西則立刻移除。
15.當一件物品不會帶給你金錢、時間或感動等回饋，就要果斷地丟棄。同時，你也要下定決心不購買。
16.整理具備的五個優點
- 透過整理，你可以選擇一個更好的未來。
- 透過整理，能專注腦力活動，做有價值的工作。
- 透過整理，經常使用好的與重要的物品，提升幸福度。
- 透過整理，獲得空間+時間+內心的餘裕。
- 透過整理，營造精實的生活，隨心所欲選擇想要的居住環境。
17.看清未來的三個思考工具
- 思考理想的一天是什麼樣子。
- 想想自己在做什麼事的時候最開心。
- 每小時定一次鬧鐘，紀錄一天的行動與思考。
18.減少物品並非整理的目的，增加時間和提升專注力才是整理的真正目的。
19.幸福不是來自擁有物品，而是來自使用它。
20.減少物品的七大提問
- 假如丟掉，我還會再買一個嗎?(重買思考法)
- 長期旅行我會帶什麼去?(旅人思考法)
- 如果有人要跟我買，我會賣嗎?(網路拍賣思考法)
- 假如再回到那一天，我還是會買嗎?(時光旅行思考法)
- 如果我有用不完的錢，會買這個嗎?(富翁思考法)
- 只要忍住不買這個幾次，就能買想要的東西?(轉換成想要的東西思考法)
- 過了三、五、十年，我還需要嗎?(長遠思考法)
21.富翁思考法:有錢人並不會買一堆東西。一旦有了錢，就會覺得隨時想買都買得起，內心變多了一分餘裕和從容。人就是因為沒錢，才會出於衝動購買便宜貨。
22.七個整理習慣，讓家裡再也不亂七八糟。
- 一進二出。(買一件丟兩件)
- 一日一捨。(每天捨棄一件)
- 五秒內物歸原處。
- 六成收納規則。(收納空間只放六成)
- 限制數量。
- 照片暗示法。
- 自然而然乾淨、整齊的活用小技巧。
23.終極的收納術不是收起來，而是擺飾。減少收納的空間，東西便會自然減少。
24.GTD(Getting Things Done)--快速解決
- 寫出腦中想到的所有代辦事項(沒做完與做一半的事情)，列成一張清單，先完成可以立刻完成的。
- 至於那些無法立刻完成的事情，則決定要在何時處理。
- 接下來陸續新增的代辦事項也比照辦理，看要立刻完成，或是安排一個時間完成。
- 準備一個三百六十五天的檔案夾或3C工具，整理這些紀錄。
25.充分揮灑人生的八週計畫
- 第1~2週:好好檢視自己(掌握目標的兩週)
- 第3~4週:度過縮減物品的生活(從做中學的兩週)
- 第5~6週:丟掉不需要的物品(打造簡單環境的兩週)
- 第7~8週:感受嶄新人生，展開全新的挑戰(開始做真正重要事情的兩週)
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從實質的物品到內心深處進行整理，在整理過程中找回生活的掌控力，用大刀闊斧的方式捨棄無法怦然心動的物品，擁抱更輕鬆自在的人生。
I.為什麼要整理呢？
因為整理的好處有以下這些：
發現是自己真正喜歡的事物
對自己的判斷變得更有自信
讓我們變得更健康整體的運氣家裡的運勢變得更好。
接著呢要談到
2.整理的具體做法
第一步：下架
把所有東西全部從收納品上面拿出來。放到地上或平面俯視
把同類的東西全部集中
不
說到整理，實在是有夠費心費力的。
所以，在增加物品上，真真切切要更加小心翼翼。
斷捨離的書看了不下十本，每次看過都以為自己要轉變了。
每次實施，卻更像是減肥過程：
一開始很想努力，好像下了很大的決心，腦袋風暴得狂烈。在想像中一切都很巨大，很美好，很快樂，很簡單，喔！太棒了。
但實施起來雙手雙腳好
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
《低潮整理術》是我三月在讀書會分享的一本書，這本書的內容很值得分享給所有人。我們生活的這個時代，物品資源豐沛，居住空間卻狹小，生活方式也越來越個體化，人人都得為自己掌握一點整理術。
有讀友看書名以為這是講情緒調適的書籍，聽我分享完以後發現它其實是真的在講空間的維護與整理。
近年來全球掀起一陣收納與整理的風潮，也讓「斷捨離」成為了熱門關鍵字，因此許多相關的職業也應運而生。然而，真的在整理過後就能讓我們的生活變得更加順遂，工作也更充滿專注力嗎？
日本作家森博嗣在《人生超整理》這本書中坦承自己的工作室及書房都非常凌亂，但卻不認為這些東西有必要不時去整理或捨棄，更不
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
整理是很麻煩的事，但是，東西雜亂的時候，還是要整理。不整理就會愈來愈亂，甚至妨礙日常生活。花時間整理好後，還要維持整齊。
想要整理好東西，並維持整齊，這需要一些方法。因此，教人整理東西的整理術，就很重要了。
之前，就有些整理術的書籍。2000年開始，日本女作家山下英子，受到瑜珈的影響，提倡斷捨離
這本書簡單介紹瞭如何透過每天丟棄一件物品的方式來簡化生活。該書作者分享了從日常物品整理到購物方法，以及如何減少物品的故事和方法，提倡以輕鬆方式減少日常物品，並享受更有意義的生活。這本書對於減少過度購物、整理生活環境、提高生活效率提供了一些具體的建議。
從實質的物品到內心深處進行整理，在整理過程中找回生活的掌控力，用大刀闊斧的方式捨棄無法怦然心動的物品，擁抱更輕鬆自在的人生。
I.為什麼要整理呢？
因為整理的好處有以下這些：
發現是自己真正喜歡的事物
對自己的判斷變得更有自信
讓我們變得更健康整體的運氣家裡的運勢變得更好。
接著呢要談到
2.整理的具體做法
第一步：下架
把所有東西全部從收納品上面拿出來。放到地上或平面俯視
把同類的東西全部集中
不
說到整理，實在是有夠費心費力的。
所以，在增加物品上，真真切切要更加小心翼翼。
斷捨離的書看了不下十本，每次看過都以為自己要轉變了。
每次實施，卻更像是減肥過程：
一開始很想努力，好像下了很大的決心，腦袋風暴得狂烈。在想像中一切都很巨大，很美好，很快樂，很簡單，喔！太棒了。
但實施起來雙手雙腳好
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
《低潮整理術》是我三月在讀書會分享的一本書，這本書的內容很值得分享給所有人。我們生活的這個時代，物品資源豐沛，居住空間卻狹小，生活方式也越來越個體化，人人都得為自己掌握一點整理術。
有讀友看書名以為這是講情緒調適的書籍，聽我分享完以後發現它其實是真的在講空間的維護與整理。
近年來全球掀起一陣收納與整理的風潮，也讓「斷捨離」成為了熱門關鍵字，因此許多相關的職業也應運而生。然而，真的在整理過後就能讓我們的生活變得更加順遂，工作也更充滿專注力嗎？
日本作家森博嗣在《人生超整理》這本書中坦承自己的工作室及書房都非常凌亂，但卻不認為這些東西有必要不時去整理或捨棄，更不
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
斷捨離挑戰，簡單生活目標
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如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
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整理是很麻煩的事，但是，東西雜亂的時候，還是要整理。不整理就會愈來愈亂，甚至妨礙日常生活。花時間整理好後，還要維持整齊。
想要整理好東西，並維持整齊，這需要一些方法。因此，教人整理東西的整理術，就很重要了。
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