方格精選

[整理思維學EP2] 極簡生活4步驟流程,設計你的生活藍圖

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
之前我們跟大家分享了緩莉舞和佐佐木典士的居家生活空間,可能有些人喜歡、有些人不喜歡,如果說極簡生活並非單純的「少物生活」或「空無一物的生活」,那極簡生活到底是什麼呢?
很多人對極簡生活的認知是不同的,那對布蘭達&極簡維尼來說,極簡生活的定義是什麼呢?

極簡生活就是「認識自己的過程」

極簡生活並不是為了要過一個「物品很少」的生活,物品很少不是重點,能夠「過著自己的理想生活」才是重點!
緩莉舞和佐佐木典士都各自找到了自己的理想生活,並實際地那樣生活著,這就是極簡主義者的特性。
每個人的理想生活都是不同的,就像是緩莉舞和佐佐木典士他們的生活其實也很不相同,所以找到自己的理想生活才是關鍵!
這也是為什麼我們需要「認識自己」的原因了!
為什麼要「認識自己」?
當我們認識自己、清楚自己的需要、偏好和理想,我們才有辦法實踐出自己的理想生活樣貌!
究竟自己是喜歡緩莉舞的生活?還是佐佐木典士的生活?還是其他的生活方式?
我們必須透過認識自己去發現,當我們找到了、清楚了自己的理想生活,我們也才能進一步去研究或想辦法讓我們實際去過著那樣的生活,對吧!
而且,在真正地過著自己的理想生活之前,你可能還需要歷經許多的「來回嘗試」,因為原本「你以為的」理想生活可能與你想的不一樣,那就需要再進行調整,就好比我們原本以為「在銀行上班」是我們的理想,結果後來發現其實並非如此,因此我們在不斷地嘗試之後,最後才讓我們實現了現在可以在這裡跟大家「分享極簡生活」。

極簡生活4步驟流程,設計你的生活藍圖

第1步,我們對於自己理想的生活樣貌會有一個「初步的想像」。
也許是看到親朋好友的生活方式覺得很嚮往,也許是在網路上或書上看到網紅或作家的生活風格覺得很心動,這就是我們可以努力的方向,也是理想生活的藍圖。
第2步,有了努力的方向後,我們要找到自己能夠實踐的方法。
你努力想要學習或模仿的對象是如何實現他的生活方式的,我們可以透過直接詢問本人,或是上網蒐集資料、看書等方式,整理並列出自己應該做出的「行動計劃」。
第3步,透過實際生活和感受,辨識出自己偏好的生活模式。
你所描繪的生活藍圖只有在你實際生活體驗過後,才會知道它是不是你真的想要的!如果結果並非你的偏好,我們就需要重新調整和描繪新的藍圖,讓這個藍圖更接近你的需要!
第1~3步是需要來回嘗試、體驗和修正的,直到你找出自己真正的理想。
但每一次的修正都會讓你愈來愈清楚自己真正想要的生活樣貌,你會愈來愈上軌道、愈來愈順流、愈來愈認識自己、愈來愈做自己!
最後實現自己的理想生活^ ^ (第4步)

範例說明

我們來舉一個例子,假設你因為在外求學(工作)租房子,因此你幾乎都外食,但時間一久之後你開始覺得身體怪怪的,意識到一直外食的生活習慣已經開始影響健康了,因此你開始想要自己學習下廚料理(1.描繪理想生活),從老家帶來幾個簡單的鍋碗瓢盆並嘗試過下廚(2.找出實踐方法)之後,你發現自己煮得也蠻好吃的、煮飯也蠻有趣的、身體也比吃外食時舒服多了(3.認識自己)
當你有機會買房子或改變下一個住所的時候,你就很想要找有完善廚房的房子,等到你實際住到那個房子去,然後又買了一些可以讓自己更加享受下廚且更精緻的廚具,你就真正地過上自己開心又健康的生活了(4.過著理想生活)
這就是一個從「認識自己」到「實現理想生活」的過程。
發現自己喜歡下廚、善於製作健康料理,是必須要透過身體力行才能知道的,因此「認識自己是一個過程」,是要花時間、花體力和花精神的!
也有可能你發現自己不喜歡下廚,覺得下班後還要下廚很累、很麻煩,自己煮得又不好吃,這時候就可以再調整藍圖設計,也許你可以挑選標榜健康、養生主義的店家,如此一來仍可達到健康的飲食生活,同時又能享受下班後的休閒生活!
認識自己,我們才能為自己挑選最好、最適合自己的理想生活元素!
如果你不知道自己喜歡什麼、不喜歡什麼,那要如何帶來快樂呢?
所以「認識自己」就變得很重要。
對我們來說,極簡生活就是認識自己的過程。
那除了飲食生活之外,我們還要認識自己什麼呢?有哪些面向是我們需要去探索的呢?(繼續看下一篇文章:什麼樣的人,就會擁有什麼樣的物品!從「整理物品」來「探索自己」!)
更豐富、有趣的內容在影片版這裡↓
布蘭達&維尼的個人網站
布蘭達&維尼的線上課程
PS. 由於我們目前想要專注在內容創造上,因此已不再開課、演講,若有需要系統學習的朋友,請參考以上線上課程喔!
為什麼會看到廣告
avatar-img
33.1K會員
660內容數
生活不用很多物品,只需要精準的物品、空間、生活模式, 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活! 最喜歡研究與分享​「整理思維、簡單生活、游牧生活」, 如果這些內容能有一點幫助到這個世界,那就太幸福了!
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
極簡人的家 的其他內容
前言 距離上次發佈文章已經是一個多月前的事情了,布蘭達&極簡維尼做什麼去了呢? 其實,前陣子我們剛好歷經了一年內游牧了8個不一樣的住宿地點,嘗試體驗了各種不一樣的生活環境,讓我們對於「理想生活」和「極簡生活」做了一番思考和沉澱,因此這段時間我們花了多時間,透過文字將我們的所思所感都記錄和整理下來,
有些人有這樣的疑問: 「不是說整理物品之後,人生就會開始改變嗎?運勢不是就會變好嗎? 為何我的生活還是過的不順?」 其實,整理物品是整理人生的起始點,如果有一個好的開始,就能讓我們事半功倍! 比起整理人際關係、整理工作生活,整理物品要來得輕鬆多了!
忙碌的工作和日常雜務常常讓我們忘記「當下」,一不小心生活就失去了控制,要想拿回「原本」理想的生活、簡單的生活,我們就需要透過「整理」。 按照這3個整理步驟,「還原」你的理想生活! 第一步驟是「決定生活意義」,第二步驟是「確認使用行為」,然後,最後的第三驟是「進行物品配置」。
為什麼現代人會需要整理? 最明顯的一點就是現代人的消費力非常強, 相信大家也都有發現,現在的消費管道真的是愈來愈方便、愈來愈好買了, 而且整個經濟環境也都是在鼓勵大家消費、刺激消費, 再加上現代人的工作壓力都非常大, 因此大家常常都會透過「買東西來紓壓」一下自己的工作壓力...
為了整頓生活、管理生活目標,我們需要不斷地進行「整理」。 整理,就是「釐清現狀、確認目標、設計達成目標的行動計劃,然後確實執行」。 不論是居家環境的整理、工作生活的整理、實現夢想的整理,整理的方法其實都是一樣的! 如果你在居家整理遇到了困擾、在維繫健康生活遇到了煩惱,或是在工作目標管理上遇到了挫折
有錢人的思維是什麼?極簡人的思維是什麼?  什麼是「整理思維」?什麼是「思維」?  「思維」就是一種思考方式。 一個人「怎麼思考」,決定了一個人「怎麼行動」,並進一步決定了一個人「是怎樣的人」。 想要變成有錢人,就要學習「富人思維」;想要過著過著令人嚮往且有條理的理想生活,就要學習「整理思維」。
前言 距離上次發佈文章已經是一個多月前的事情了,布蘭達&極簡維尼做什麼去了呢? 其實,前陣子我們剛好歷經了一年內游牧了8個不一樣的住宿地點,嘗試體驗了各種不一樣的生活環境,讓我們對於「理想生活」和「極簡生活」做了一番思考和沉澱,因此這段時間我們花了多時間,透過文字將我們的所思所感都記錄和整理下來,
有些人有這樣的疑問: 「不是說整理物品之後,人生就會開始改變嗎?運勢不是就會變好嗎? 為何我的生活還是過的不順?」 其實,整理物品是整理人生的起始點,如果有一個好的開始,就能讓我們事半功倍! 比起整理人際關係、整理工作生活,整理物品要來得輕鬆多了!
忙碌的工作和日常雜務常常讓我們忘記「當下」,一不小心生活就失去了控制,要想拿回「原本」理想的生活、簡單的生活,我們就需要透過「整理」。 按照這3個整理步驟,「還原」你的理想生活! 第一步驟是「決定生活意義」,第二步驟是「確認使用行為」,然後,最後的第三驟是「進行物品配置」。
為什麼現代人會需要整理? 最明顯的一點就是現代人的消費力非常強, 相信大家也都有發現,現在的消費管道真的是愈來愈方便、愈來愈好買了, 而且整個經濟環境也都是在鼓勵大家消費、刺激消費, 再加上現代人的工作壓力都非常大, 因此大家常常都會透過「買東西來紓壓」一下自己的工作壓力...
為了整頓生活、管理生活目標,我們需要不斷地進行「整理」。 整理,就是「釐清現狀、確認目標、設計達成目標的行動計劃,然後確實執行」。 不論是居家環境的整理、工作生活的整理、實現夢想的整理,整理的方法其實都是一樣的! 如果你在居家整理遇到了困擾、在維繫健康生活遇到了煩惱,或是在工作目標管理上遇到了挫折
有錢人的思維是什麼?極簡人的思維是什麼?  什麼是「整理思維」?什麼是「思維」?  「思維」就是一種思考方式。 一個人「怎麼思考」,決定了一個人「怎麼行動」,並進一步決定了一個人「是怎樣的人」。 想要變成有錢人,就要學習「富人思維」;想要過著過著令人嚮往且有條理的理想生活,就要學習「整理思維」。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
極簡生活前的我,和多數上班族一樣,每天下班只想休息、沒什麼心力在去做家事。認識極簡後,整理環境的同時也在整理心情,開始愛上整理,知道自己想要什麼、享受每天的生活。 分享我認識極簡概念的影集、書籍、YT/KOL,有興趣了解極簡、或是想要活出簡單、自己想要樣子的人,不妨跟著我看下去。
Thumbnail
《極簡主義》一書探討了通過減少不必要的物品來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞和瑞安分享了他們的故事與實踐,提供了具體的思維工具和規則,幫助讀者精簡生活,專注於最重要的事情,從而達到更自由、更有意義的生活。此書不同於斷捨離,更強調生活方式的改變與內心的提升,倡導質量而非數量,鼓勵人們找到真正的幸福。
Thumbnail
自認為極簡主義者的我,一回首才發現方格子內一篇關於極簡主義的閱讀書摘都沒有。所以今天就讓我們來分享這本由澀谷直人撰寫的極簡生活提案的書吧! 做一個極簡主義者對塞骨子人應該都不陌生,最經典的就是他空無一物的房間,然後睡在地板上, 我剛開始接觸極簡主義的時候的一個案例,現在終於有機會來拜讀他的書了。
Thumbnail
不論「斷捨離」、「極簡主義」或是「簡單生活」...,都是希望能找到自己的節奏,朝著嚮往的、自在的生活前進。從物品減量、收納技巧到選物指引等,學習真誠地面對自己,更了解自己所重視的,空間裡擁有的是怦然心動的、必須的物品,創造讓自己更自在的「簡單生活」。
最近讀了一本書叫「從加法開始的極簡生活」,這本大概是講,如何放手物品,斷捨離的書,我很喜歡的他用「留白」設計生活的方式,以極簡為主,符合生活最低需求,卻也是讓生活最輕鬆自在的方式。
Thumbnail
《從加法開始的極簡生活:澀谷直人的富足人生提案,教你輕鬆拋開數位焦慮,從取捨練習找到真正的自由》這本書由日本極簡主義者澀谷直人撰寫,分享了他從繁雜到簡單生活的轉變經歷,並提供了許多實用的建議和哲理。閱讀這本書,不僅讓我重新審視自己的生活方式,也啟發了我對極簡生活的深刻理解。
Thumbnail
將近5年前,跨國搬家到美國的特殊經驗讓我意外地體驗到了極簡生活的益處,並開始學習極簡的真諦和方法。 其實我原本就是個不知斷捨離為何物的人,既愛亂買東西,又很難把東西給扔掉,還經常對家裏的雜亂視而不見。因此雖然有先天優勢 (從零開始的新家),仍需要更多後天努力,才能在極簡路上走得更順利。 經過這些
Thumbnail
無意中發現佐佐木典士這位極簡主義者,是在閲讀他的書 《我決定簡單的生活2:50個不勉强就能做到的習慣》時。 那是一本關於習慣養成的書,從書名、主旨、到大部分内容都並不會讓人聯想到極簡主義。不過,當作者提及自己的極簡生活降低了習慣養成的門檻時,初學極簡主義的我像發現了新大陸似的,立刻對他產生了好奇和
Thumbnail
你是否也希望,自己的家裡不再看起來亂七八糟?想要體驗一種過著「空無一物」的生活,那你一定不能錯過這本書。透過這篇文章,瞭解作者在書中分享的許多具體作法,其中最受用的一點是面對「積極的失敗」,試著不再在購買之前想像太久,直接實際使用,並積極承擔最壞後果的準備。
Thumbnail
《我簡單豐富的生活提案》是一本探討極簡生活的書籍,作者澀谷直人以五十篇短文,分述少物帶來的居住、物品到身心、人際關係等多個層面自由。極簡生活是一種精準地掌握自身需求的生活模式,重點放在自我需求的滿足上。這本書藉由分享自己的生活,鼓勵讀者思考並尋找真正想要的生活方式,達到內心豐富和生活品質的提升。
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
極簡生活前的我,和多數上班族一樣,每天下班只想休息、沒什麼心力在去做家事。認識極簡後,整理環境的同時也在整理心情,開始愛上整理,知道自己想要什麼、享受每天的生活。 分享我認識極簡概念的影集、書籍、YT/KOL,有興趣了解極簡、或是想要活出簡單、自己想要樣子的人,不妨跟著我看下去。
Thumbnail
《極簡主義》一書探討了通過減少不必要的物品來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞和瑞安分享了他們的故事與實踐,提供了具體的思維工具和規則,幫助讀者精簡生活,專注於最重要的事情,從而達到更自由、更有意義的生活。此書不同於斷捨離,更強調生活方式的改變與內心的提升,倡導質量而非數量,鼓勵人們找到真正的幸福。
Thumbnail
自認為極簡主義者的我,一回首才發現方格子內一篇關於極簡主義的閱讀書摘都沒有。所以今天就讓我們來分享這本由澀谷直人撰寫的極簡生活提案的書吧! 做一個極簡主義者對塞骨子人應該都不陌生,最經典的就是他空無一物的房間,然後睡在地板上, 我剛開始接觸極簡主義的時候的一個案例,現在終於有機會來拜讀他的書了。
Thumbnail
不論「斷捨離」、「極簡主義」或是「簡單生活」...,都是希望能找到自己的節奏,朝著嚮往的、自在的生活前進。從物品減量、收納技巧到選物指引等,學習真誠地面對自己,更了解自己所重視的,空間裡擁有的是怦然心動的、必須的物品,創造讓自己更自在的「簡單生活」。
最近讀了一本書叫「從加法開始的極簡生活」,這本大概是講,如何放手物品,斷捨離的書,我很喜歡的他用「留白」設計生活的方式,以極簡為主,符合生活最低需求,卻也是讓生活最輕鬆自在的方式。
Thumbnail
《從加法開始的極簡生活:澀谷直人的富足人生提案,教你輕鬆拋開數位焦慮,從取捨練習找到真正的自由》這本書由日本極簡主義者澀谷直人撰寫,分享了他從繁雜到簡單生活的轉變經歷,並提供了許多實用的建議和哲理。閱讀這本書,不僅讓我重新審視自己的生活方式,也啟發了我對極簡生活的深刻理解。
Thumbnail
將近5年前,跨國搬家到美國的特殊經驗讓我意外地體驗到了極簡生活的益處,並開始學習極簡的真諦和方法。 其實我原本就是個不知斷捨離為何物的人,既愛亂買東西,又很難把東西給扔掉,還經常對家裏的雜亂視而不見。因此雖然有先天優勢 (從零開始的新家),仍需要更多後天努力,才能在極簡路上走得更順利。 經過這些
Thumbnail
無意中發現佐佐木典士這位極簡主義者,是在閲讀他的書 《我決定簡單的生活2:50個不勉强就能做到的習慣》時。 那是一本關於習慣養成的書,從書名、主旨、到大部分内容都並不會讓人聯想到極簡主義。不過,當作者提及自己的極簡生活降低了習慣養成的門檻時,初學極簡主義的我像發現了新大陸似的,立刻對他產生了好奇和
Thumbnail
你是否也希望,自己的家裡不再看起來亂七八糟?想要體驗一種過著「空無一物」的生活,那你一定不能錯過這本書。透過這篇文章,瞭解作者在書中分享的許多具體作法,其中最受用的一點是面對「積極的失敗」,試著不再在購買之前想像太久,直接實際使用,並積極承擔最壞後果的準備。
Thumbnail
《我簡單豐富的生活提案》是一本探討極簡生活的書籍,作者澀谷直人以五十篇短文,分述少物帶來的居住、物品到身心、人際關係等多個層面自由。極簡生活是一種精準地掌握自身需求的生活模式,重點放在自我需求的滿足上。這本書藉由分享自己的生活,鼓勵讀者思考並尋找真正想要的生活方式,達到內心豐富和生活品質的提升。