【 為香港祈福 Bless for HK 】如何穩住自己、支持他人？ 圖文懶人包
閱讀時間約 8 分鐘
「 所以，我能夠做什麼？」
所有人的情緒、集體意識隨著新聞畫面攪動而出，好多朋友們不停的憤怒著、攘攘著「 內心的情緒快爆炸了。」
因此，此次要從身心靈、能量的角度，邀請大家為香港祈福 。
當自己覺得什麼都做不了的時候，其實不然，有幾件事一定做得到。
我決定將三位老師穩定自身的建議，集結在這份圖文中。
踏實地照顧自己身心、生活開始，再擴及週邊的人事物。
如果世界已經如此，我們應該止血、協助傾注新的信念跟能量。
我們都是地球的一部分，別小看自己的力量了呢。
｜謝謝你們的加入 ｜ 一起幫香港注入光明
#歡迎分享出去
方法一：也許你該暫時停止看新聞，做任何讓自己平靜放鬆的事 Way 1 : Do anything which bring you peace
不落入負面想法，保持祈禱、平靜。
不要小看自己的力量以及蝴蝶效應，如果你能平靜、你能傳送平靜給別人，
當數量夠多，怎能不影響局勢？
永遠從自己開始，選擇平靜。
方法二：
每天花兩分鐘好好深・呼・吸
Way 2 : Take a deep breath
每天花兩分鐘好好深・呼・吸
Way 2 : Take a deep breath
請你們都常保持深呼吸，持續，急時忘了沒關係，想到就持續，
在身體內保持能量氣血流動。
如果希望專注在香港局勢，建議深呼吸時，請想著以下意念：
- 一切扭曲的情緒融化、願互相尊重
不論是香港，
且包含中國在內的世界，各國願共好
然後呼與吸氣，這樣共三次，最後一次結束後，感謝一切。
我祈福，但不求立刻或必定照著實現，
只是宣告立場，並包涵在最高的可能性裡。
（ 方法建議來源：劉慧君 http://bit.ly/2OrDWNZ ）
方法三：唸經文，重複誦念，快速帶走緊繃 WAY 3 : chant scriptures
【 不論有無信仰，都可以念 】
| 六字大明咒 Om Ma ni Pad Mei Hom : http://bit.ly/37jXU60
| 文殊心咒 Om ALa Pa Cha Na Di :http://bit.ly/37fWjyd
（ 方法建議來源：劉慧君 http://bit.ly/2OrDWNZ ）
我個人沒有信仰，但這些經咒文的力量很強，
念著念著也很快會平靜放鬆下來。
方法四：
交換法 WAY 4 : switching method
交換法 WAY 4 : switching method
方法：我是 ＿（ 後面接任何人事物）；_ 是我
例句：我是香港 ，這句念完至少三次；香港是我，也是最少三次
據說念完身體可能會感受到排出寒，也是協助香港的好方法，
可以唸到身體回到溫暖感受為止。
以集體心念，投注最大祝福至香港。
（ 建議方法來源：劉慧君 http://bit.ly/2QxaBo1 )
方法五：
零極限的唸法 WAY 5 : Ho’oponopono
零極限的唸法 WAY 5 : Ho’oponopono
（ 方法建議來源：林怡芳 http://bit.ly/37l5EEX ）
當你說「謝謝你」的時候，
是在表達你的感激，表現你的信任，
相信所有問題，都會以 對每個相關的人最好的方式 獲得解決。
而「我愛你」則讓阻塞的能量重新流動，也讓你與神性重新連結。
因為零的狀態是純粹的愛之一，而且沒有極限，
所以透過表達愛，你會到達那個狀態。
（ 零極限資料來源：http://bit.ly/341OCJS ）
方法六：
清理自身的脈輪 WAY 6 : Clean Chakra
清理自身的脈輪 WAY 6 : Clean Chakra
主要清理下三輪：太陽神經叢、臍輪及海底輪
請用你所會且拿手的方式，清理並祝福身體下三輪。
＊例如
1. 源頭療育法
2. 交換法：我是臍輪、臍輪是我…依此類推
3. 靜心冥想
4. 祝福自己的脈輪
5. 零極限等等⋯
協助我們自己回到平衡。
（ 方法建議來源：林怡芳 http://bit.ly/37l5EEX ）
（ 脈輪解釋請參考：http://bit.ly/2CVBzh1 ）
以下會說明進階祝福香港的方法，但建議要自身情緒穩定再進行
| 進階祝福法：蠟燭祝福 Candle benediction |
準備一個蠟燭、長短不拘；以及小碟子、打火機或火柴
（ 方法建議來源：林怡芳 http://bit.ly/37l5EEX ）
點的過程如帶著以下意念，能更專注、支持港人
心裡想著：
「 源頭的光帶來最大的支持給香港所有的人事物地，
願他們所有一切都能夠及早平衡，
大家的自由意志得以被伸張，正義得以被伸張，和平得以快快降臨！」
| 進階祝福法：∞ 無限符號 ∞ Infinity icon way |
分別讓兩端的圓 圈住這兩個詞
在空氣中比劃 ∞ 也可以，符號仍帶有能量
一邊畫、同時念著我愛你，加速轉化，進行時間長短由你自己決定。
於動盪時刻，更需靜心。
請遠離硝煙消息，大作光明供養。
廣作對整個世界都有益的事情、
做讓自己心情平靜的事情。
為土地送光與祈禱，
將你的時間與力量、集中專注於顯化正面實相。
歷史共業不得不發生，
人類意識進化的過程冥冥中有其原因。
答案唯有宇宙方知。
不落入負面想法，保持祈禱、平靜。
心思念頭放在「為其帶入最高可能的轉化」。
（ 此段文字來源：法屋 http://bit.ly/341eCoH ）
( 此段文字來源：林怡芳 ）
不要小看自己的力量。
更不要忘記我們大家都是連在一起的，
這個世界不分你我，祝福所有的一切。
＊面對漫天遍海的香港相關新聞，請先確定其真偽，不要成為恐慌的推手，
穏定自己，唯有平靜才能平靜所有。
最後，
讓我們真的珍惜我們還留存的，盡可能最大公約數的民主、自由、愛，
才不會辜負香港。
（ 此段文字來源：劉慧君 http://bit.ly/2QxaBo1 ）
/ 感謝老師們的無私分享，才能將這些公開資料整理成這些方法 /
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現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
如果你想讓一件事情往好的方向發展，那麼從玄學角度上來講，你只需要做到以下兩點，你就可以得到運氣加持了！
第一、就是你千萬不要像個衰神依樣去到處地控訴你的不幸，不管你身邊發生的好事還是壞事，你都要控制住你的分享欲，因為不是所有人都希望你過得好的，永遠秉持著別人不問你就不要說的原則，坑你的人永遠都會想
當情緒低落或煩躁時，我們可以透過深呼吸和冥想來平靜自己。釐清導致不安的想法，重新調整步調和計劃，並行動，形成良好的循環。生活中起起伏伏是正常的，讓自己多休息，接受情緒的起伏。
引言
正能量是一種積極的心理狀態
不僅能夠提升個人的幸福感，還能夠塑造周圍的氛圍，營造出積極向上的環境。
本文將探討如何累積正能量，正能量對個人和環境的影響，以及分享一些個人的感想。
透過呼吸將專注力回到自身當下，陪伴安定身體與情緒，重新選擇不被情緒慣性牽著走。當內在平穩後，靈魂便能有一份清晰，透過合適的路徑去連結內在的生命力與深層渴望。對於同個經驗就可能產生新的感受與應對解決之道，同時會對自己有個驚艷感動，彷彿改變成為一個嶄新的人。
大川隆法著
2011 信實文化
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
準備工作即是「呼吸法」。
宇宙之和諧，正確而平衡，當遭受破壞之時，宇宙就會朝著恢復其均衡的方向運動。對於在思想和行動上體現了和諧的人而言，可享安然之幸福。
雖然有原諒對方的念頭，但自己的痛苦卻無法消
當你的生活充滿混亂時，或許是因為你心中擁有'希望他人失敗'的種子。文章分享瞭如何透過祝福他人、改變自己的種子，讓生活充滿陽光。提供了快速有效的送祝福方法和四個步驟來改變不如意的事情發生。值得一試！
這篇文章關於幫助他人的力量和關鍵，作者通過個人經驗分享了幫助他人的力量，提到執行自己說過的話有多徹底的重要性，並分享了自我改變的過程以及對於別人能量共鳴的感受。鼓勵讀者先修練自己，成為樹一樣紮根在土地上、充滿生命力，然後再把這股能量貢獻出去。
這篇文章強調了內外世界相遇的重要性，指出若不進行這種相遇，人的存在可能會受到壓迫。文章通過冥想練習指導，教導讀者如何透過深沈呼吸來感受內在的飽滿和外界的支持。這種練習有助於放鬆身體，讓人感受到不孤單，並鼓勵讀者在感到壓力時，透過冥想與世界連接。
你能做到
在這個繁忙的都市裡，人們總是不斷地奔波，忙碌的腳步彷彿成了生活的代名詞。在這樣的生活節奏中，我們常常感到力不從心，似乎面對的種種挑戰都讓我們有些喘不過氣。然而，正是在這樣的壓力與迷惘中，總是有一個聲音在我們內心深處回響著——「總是相信自己，你能做到。」
心靈的力量
相信自己，或許是一
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
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你能做到
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相信自己，或許是一