今日的功課:要如何照顧好自己?

更新 發佈閱讀 1 分鐘

從3月以來,每天都過著心神不寧的日子

孩子的狀況、工作的壓力、還有來自內心的很多種種想要向外湧出的力量

一時之間,腦中好混亂,不知道自己到底可以怎麼做?

晚上,遇到好友,我說: 我能負能量一下嗎?

他說有何不可,就靜靜的承接著

在這個過程裡,說著說著,就慢慢有些想法、方法、做法浮現出來了

我得先把自己的心安靜下來、穩定下來

轉身拿了苦橙葉、羅馬洋甘菊、複方舒靜,擴香起來

raw-image

這幾天,其實身邊的訊息一直都在提醒著我:要照顧好自己

raw-image

要怎麼樣好好照顧自己?好好保護自己?

可能是獨處吧!

想一個人靜靜的做些事情,看書、畫畫、練習鉤針、出門走走,

就算是睡個覺也是好的

很想一個人去騎單車小旅行

怎麼寫著寫著變成在許願了(傻笑)


先好好認可自己:我是一個很棒很好的人、我是一個好媽媽

把自己照顧好了,才有力氣去照顧我愛的家人


留言
avatar-img
fion fu的沙龍
0會員
1內容數
你可能也想看
Thumbnail
債券投資,不只是高資產族群的遊戲 在傳統的投資觀念中,海外債券(Overseas Bonds)常被貼上「高資產族群專屬」的標籤。過去動輒 1 萬甚至 10 萬美元的最低申購門檻,讓許多想尋求穩定配息的小資族望而卻步。 然而,在股市波動劇烈的環境下,尋求穩定的美元現金流與被動收入成為許多投資人
Thumbnail
債券投資,不只是高資產族群的遊戲 在傳統的投資觀念中,海外債券(Overseas Bonds)常被貼上「高資產族群專屬」的標籤。過去動輒 1 萬甚至 10 萬美元的最低申購門檻,讓許多想尋求穩定配息的小資族望而卻步。 然而,在股市波動劇烈的環境下,尋求穩定的美元現金流與被動收入成為許多投資人
Thumbnail
透過川普的近期債券交易揭露,探討債券作為資產配置中「穩定磐石」的重要性。文章分析降息對債券的潛在影響,以及股神巴菲特的操作策略。並介紹玉山證券「小額債」平臺,如何讓小資族也能低門檻參與海外債券市場,實現「低門檻、低波動、固定收益」的務實投資方式。
Thumbnail
透過川普的近期債券交易揭露,探討債券作為資產配置中「穩定磐石」的重要性。文章分析降息對債券的潛在影響,以及股神巴菲特的操作策略。並介紹玉山證券「小額債」平臺,如何讓小資族也能低門檻參與海外債券市場,實現「低門檻、低波動、固定收益」的務實投資方式。
Thumbnail
解析「債券」如何成為資產配置中的穩定錨,提供低風險高回報的投資選項。 藉由玉山證券的低門檻債券服務,投資者可輕鬆入手,平衡風險並穩定財務。
Thumbnail
解析「債券」如何成為資產配置中的穩定錨,提供低風險高回報的投資選項。 藉由玉山證券的低門檻債券服務,投資者可輕鬆入手,平衡風險並穩定財務。
Thumbnail
相較於波動較大的股票,債券能提供固定現金流,而玉山證券推出的小額債,更以1000 美元的低門檻,讓學生與新手也能參與全球優質企業債投資。玉山E-Trader平台即時報價、條件式篩選與清楚的交易流程等特色,大幅降低投資難度,對於希望分散風險、建立穩定現金流的人來說,玉山小額債是一個值得嘗試的理財起點。
Thumbnail
相較於波動較大的股票,債券能提供固定現金流,而玉山證券推出的小額債,更以1000 美元的低門檻,讓學生與新手也能參與全球優質企業債投資。玉山E-Trader平台即時報價、條件式篩選與清楚的交易流程等特色,大幅降低投資難度,對於希望分散風險、建立穩定現金流的人來說,玉山小額債是一個值得嘗試的理財起點。
Thumbnail
「如何提升能量」是最近常常去思考看關注的問題 也在過程中 找到一些幫助自己的有效方式 分享以下幾個提升能量、找回努力的動力的方法: 1.有意識地停止比較 我們都有各自的問題要面對和解決 雖然大家的生活也許看起來亮麗 但每一個人都正走在不一樣的、獨自的道路上 我們都在努力創造自己的路 會遇到不同的人和
Thumbnail
「如何提升能量」是最近常常去思考看關注的問題 也在過程中 找到一些幫助自己的有效方式 分享以下幾個提升能量、找回努力的動力的方法: 1.有意識地停止比較 我們都有各自的問題要面對和解決 雖然大家的生活也許看起來亮麗 但每一個人都正走在不一樣的、獨自的道路上 我們都在努力創造自己的路 會遇到不同的人和
Thumbnail
從3月以來,每天都過著心神不寧的日子 孩子的狀況、工作的壓力、還有來自內心的很多種種想要向外湧出的力量 一時之間,腦中好混亂,不知道自己到底可以怎麼做? 晚上,遇到好友,我說: 我能負能量一下嗎? 他說有何不可,就靜靜的承接著 在這個過程裡,說著說著,就慢慢有些想法、方法、做法浮現出來了 我得先把自
Thumbnail
從3月以來,每天都過著心神不寧的日子 孩子的狀況、工作的壓力、還有來自內心的很多種種想要向外湧出的力量 一時之間,腦中好混亂,不知道自己到底可以怎麼做? 晚上,遇到好友,我說: 我能負能量一下嗎? 他說有何不可,就靜靜的承接著 在這個過程裡,說著說著,就慢慢有些想法、方法、做法浮現出來了 我得先把自
Thumbnail
最近天氣冷,回到家梳洗後,想快點躲進被窩取暖,可是常想著還有很多事想做,總是強迫自己坐在書桌前做事,讓自己忙碌又晚睡
Thumbnail
最近天氣冷,回到家梳洗後,想快點躲進被窩取暖,可是常想著還有很多事想做,總是強迫自己坐在書桌前做事,讓自己忙碌又晚睡
Thumbnail
早上看見張曼娟老師的文章,「叮」! 原本如一片濃霧般、無法言述的感覺,突然出現清楚形體。 每個人當下都處在自己的「視界中」,被照顧者面對自己身心變化與生死的恐懼,通常無暇顧及身旁的人。 身為照顧者的我們若跟著情境流轉,一起大爆炸,只會累垮自己,所以每天留下一點時間給自己呼吸放鬆,是很重要的。 這
Thumbnail
早上看見張曼娟老師的文章,「叮」! 原本如一片濃霧般、無法言述的感覺,突然出現清楚形體。 每個人當下都處在自己的「視界中」,被照顧者面對自己身心變化與生死的恐懼,通常無暇顧及身旁的人。 身為照顧者的我們若跟著情境流轉,一起大爆炸,只會累垮自己,所以每天留下一點時間給自己呼吸放鬆,是很重要的。 這
Thumbnail
學校放假了。 今天本來要跟家人一起出遊,但覺察這陣子因為忙碌,身心處在極為疲憊與敏感的狀態,就決定自己不去了。在家裡練習安安靜靜地,把自己當成寶貝一般的照顧陪伴。
Thumbnail
學校放假了。 今天本來要跟家人一起出遊,但覺察這陣子因為忙碌,身心處在極為疲憊與敏感的狀態,就決定自己不去了。在家裡練習安安靜靜地,把自己當成寶貝一般的照顧陪伴。
Thumbnail
「感到煩悶時,練習一天做一件療癒自己的事吧。」
Thumbnail
「感到煩悶時,練習一天做一件療癒自己的事吧。」
Thumbnail
好久沒有寫文章了 你們有沒有過,明明有萬般情緒想表達 有千萬字想說 卻又不知從何開始的經歷 有時候生活跟世界的節奏太快,常常我自己都沒發現原來我的感受都還沒消化完就被推著去迎接另一個情緒 每天我們在接收來自四面八方的訊息,消化著從早到晚的情緒 你有多久沒有正視自己的情緒了?
Thumbnail
好久沒有寫文章了 你們有沒有過,明明有萬般情緒想表達 有千萬字想說 卻又不知從何開始的經歷 有時候生活跟世界的節奏太快,常常我自己都沒發現原來我的感受都還沒消化完就被推著去迎接另一個情緒 每天我們在接收來自四面八方的訊息,消化著從早到晚的情緒 你有多久沒有正視自己的情緒了?
Thumbnail
今天凌晨台灣出現多次有感地震,起床後感到不知所措與焦慮等情緒時,問自己: 現在,我需要什麼? 我如何用最好的方式照顧自己? 📷 此刻,選用呼吸空間練習,並連結每項活動,擴展行動的覺察,做一些有助於緩解壓力與焦慮的日常活動。 1.做一件愉悅的事。 2.做一件讓自己有滿足感或勝任感的事情。
Thumbnail
今天凌晨台灣出現多次有感地震,起床後感到不知所措與焦慮等情緒時,問自己: 現在,我需要什麼? 我如何用最好的方式照顧自己? 📷 此刻,選用呼吸空間練習,並連結每項活動,擴展行動的覺察,做一些有助於緩解壓力與焦慮的日常活動。 1.做一件愉悅的事。 2.做一件讓自己有滿足感或勝任感的事情。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News