與病毒共處真的很難，可以怎麼做才能平心看待
「疫情影響你我的事」
今年的病毒真的很不友善，除了會影響到許多人的工作外，出門怕有風險，像我身邊的朋友都開始在居隔或確診，相信大家都會擔憂自己中標吧。
「保持心境的平穩」
其實當我們的能量在高頻率時，吸引都會是正向的事物。
當能量充滿恐懼，怕病毒，也會吸引相同頻率的事，可以試著保持心靜的狀態，多吃蔬菜水果。
「如何達到心定」
可以禪坐、靜心、書寫在疫情嚴重時的感受，感受自己內在的狀態，如果緊繃，可以在網路上找許多靜心的方式。
像我自己會禪修、幫自己按穴道，做靈氣、書寫或唸經迴向。
靜心的方式很多種:
我的話會讓自己先做呼吸練習，或直接聽靜心音樂，放空，有念頭讓它過，或是觀想自己在某個大自然，伸手擁抱樹、感受大地母親的力量。
最後可以做呼氣練習，吸的時候想像白光進入身體，吐氣時將負能量吐出。
告訴自己很棒，能夠接受所有缺點，愛自己的內在小孩。
以上是我提供大家可以做的方法，你也可以去大自然走走釋放能量。
大家可以試試看喔~
也希望我的分享有幫助到在疫情下擔憂的大家。
