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《該怎麼用正向的方式看待疫情》
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
與病毒共處真的很難，可以怎麼做才能平心看待
「疫情影響你我的事」
今年的病毒真的很不友善，除了會影響到許多人的工作外，出門怕有風險，像我身邊的朋友都開始在居隔或確診，相信大家都會擔憂自己中標吧。
「保持心境的平穩」
其實當我們的能量在高頻率時，吸引都會是正向的事物。
當能量充滿恐懼，怕病毒，也會吸引相同頻率的事，可以試著保持心靜的狀態，多吃蔬菜水果。
「如何達到心定」
可以禪坐、靜心、書寫在疫情嚴重時的感受，感受自己內在的狀態，如果緊繃，可以在網路上找許多靜心的方式。
像我自己會禪修、幫自己按穴道，做靈氣、書寫或唸經迴向。
靜心的方式很多種:
我的話會讓自己先做呼吸練習，或直接聽靜心音樂，放空，有念頭讓它過，或是觀想自己在某個大自然，伸手擁抱樹、感受大地母親的力量。
最後可以做呼氣練習，吸的時候想像白光進入身體，吐氣時將負能量吐出。
告訴自己很棒，能夠接受所有缺點，愛自己的內在小孩。
以上是我提供大家可以做的方法，你也可以去大自然走走釋放能量。
大家可以試試看喔~
也希望我的分享有幫助到在疫情下擔憂的大家。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
當情緒低落或煩躁時，我們可以透過深呼吸和冥想來平靜自己。釐清導致不安的想法，重新調整步調和計劃，並行動，形成良好的循環。生活中起起伏伏是正常的，讓自己多休息，接受情緒的起伏。
這篇文章主要闡述了當前面對危機時，採取精進的禪修和正念修習以加強心靈的清明、慈悲和勇氣的重要性。同時也介紹了敘事陪伴的修練方式，藉此來觀照問題之外的視野，找到支持改變的生命力。
● 如何維持內在和諧(穩定)？●如何抵抗現代生活中的焦慮和沮喪？
Ans:
面對問題才能解決問題，把意志放在自己可控制、可努力的地方，我們要全心專注進入心流，不讓慌亂、雜念進入意識中干擾。
跟人有關的，用各種溝通技巧想辦法協調；
不能控制的部分，放寬心，用隨遇而安的態度來面對；這很難沒錯，但
各國都有疫情，有的已經大擴散，每天(染疫)病的人都在上升，可以說是地球人的共業。所以，自己對生活品質的要求、對生活的寄望，不能再像之前，起碼要有一個特定的時間，自己要多將心比心。
很多人喉嚨不舒服去快篩，就確診了被隔離，有多少人隔離幾個小時或幾天之內就過世了。而我們還健康，可以過著這樣的生活，聽聞
這篇文章探討了在面對疫情和情緒困擾時的心理狀態，作者分享了通過玩心理遊戲的方式來覺察自己，並尋找自我和解的過程。作者希望這些探索和自我成長的思考，能夠引起讀者產生共鳴和啟發。
疫情給我們的生活帶來了極大的改變，但這種改變未必都是壞的。這段時間，作者學會了專注當下、管好自己的事和享受獨處時光，成為真正活在當下的能力。文章提供了很實際的生活經驗，並強調疫情對於個人心態調整及生活態度的影響。讀者可以從中獲得啟發，瞭解如何從危機中尋找轉機。這是參加洪震宇老師精準寫作課的作業之一。
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