自我療癒-慈悲、關愛、滋養
閱讀時間約 1 分鐘
過去累積的學識，將成為你的養分。
提醒自己一切經歷過的，都有其意義在，
用此基礎下發展，會創造更多新的可能，
也提醒你使用本身的洞察力，
作為未來成長茁壯的可能。
提醒自己一切經歷過的，都有其意義在，
用此基礎下發展，會創造更多新的可能，
也提醒你使用本身的洞察力，
作為未來成長茁壯的可能。
提醒自己需要有自信，並且小心固執或過度武斷。
不管多辛苦，都願意勇敢客觀，
不論成就如何，都願意保持謙虛或開放的態度，
允許異己之人，也開創自己新的可能。
不管多辛苦，都願意勇敢客觀，
不論成就如何，都願意保持謙虛或開放的態度，
允許異己之人，也開創自己新的可能。
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只是個日記~自我介紹
3/5 投射者 情緒權威 一分人
人類圖三階 20201108結業
希塔療癒 ThetaHealing®國際認證療癒師 深度挖掘課程/進階DNA課程/基礎DNA課程 20201101結業
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
學習了身心靈療癒之後，花了一年多的時間來自我挖掘自我覺察跟療癒，對我的情緒有很大的改善，一開始接觸打坐、瑜珈跟靈性書籍、療癒工具的時候，是我人生的低谷期，每天都在咆嘯發脾氣跟墬落的焦慮憂鬱不安當中，當時，我的先生工作十分忙碌，又加上遇到疫情，我記得我一間扛家中大小事，非常可怕，我的疑.
自我療癒非常重要，隨著地球頻率的上升，我們自身也在上升。得到療癒是覺醒的關鍵。負面情緒的出現是好事情，不建議壓抑以及責怪自己，放手才能接受療癒。
2021.9.7
曾經有朋友覺得，我的過往並不像一些他所認識的朋友的經歷那樣悲慘，到底為什麼要走上療癒這條路、為什麼要不斷的療癒、重複的在一些點上糾結痛苦？
的確，在低潮的時候我也會很怨恨自己怎麼傻傻的就踏上自我療癒之穩定的工作、正常
【你的心，今天還安好嗎？】
每一天練習對自己多寬容一點
◎ 孫廷沇
#書摘
如果此刻流下了眼淚，那就嘗試成為那滴淚水吧！淚水正在訴說什麼呢？
我想現在是我最適合分享這本書的時候，如果有點詞不達意，請多多包容，對我來說，這些文字都是在非常困難的狀況下寫出的。
他說了很多稱讚我的話：「妳很優秀的！妳要相信自己的能力，而且妳不用跟惡魔交換契約就可以擁有魔法，超級幸運的！」
有一種人，溫和又有耐性，既體貼又有同理心，讓人覺得有你真好，很令人放心很舒服。有一種人，相處起來，隨時要保持警戒狀態，對方做的任何行為及言語，往往會讓人臆測是否別有動機。
與友善的人相處如沐春風 與不友善的人相處如坐針氈
IG:vanessali330
這一天開始慢慢覺察自己
早晨醒來，讓身體記憶自主帶動，從刷牙洗臉的動作...
然後訂一份早餐讓自己腦袋補充熱量藉此甦醒
再到小孩的晨喚，以及送上學
到公司的早會，打掃~
並開始注意到自己，會觀察每天早上，每個人的表情
有無注意自己，還是有沒有給與自己笑臉
因為自己總是會想要先表現出和善與禮貌
今天家人說冰箱裡冰著乳酪蛋糕。吃完午餐後，你感覺自己沒吃飽，想到可以去拿冰箱裡的蛋糕來吃，這時候冒出了一個問題
你會怎麼描述自己要去拿蛋糕這件事？
我打開門出去，走到廚房，打開冰箱，就拿到蛋糕了
正向的結論：啊，感謝幸福的日常，感謝家人，不用冒險出門，讓我走幾步路就有蛋糕吃。
但也有可能是這樣，我想
OH卡、開悟卡和彩虹卡是我常用的靜心工具，在厭世的時候會來牌卡的意見，而總是不讓我失望的，他們像活起來一樣，有時候碎念我一頓，有時候開我玩笑...
當時每個人都有不想面對的傷口，或甚至是自己沒有自覺的傷口。
我們都知道面對傷口的方式，是狠心的將膿包擠出、讓它通風，而不是包緊緊的、以為碰不到，但傷口很容易因為溼溼的而潰爛......
這些道理我都懂，面對皮肉傷口還可以理智去處理，但面對心上的傷口，或許是在不自覺中視而不見，或是總以為它已經結痂了，
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◎ 孫廷沇
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如果此刻流下了眼淚，那就嘗試成為那滴淚水吧！淚水正在訴說什麼呢？
我想現在是我最適合分享這本書的時候，如果有點詞不達意，請多多包容，對我來說，這些文字都是在非常困難的狀況下寫出的。
他說了很多稱讚我的話：「妳很優秀的！妳要相信自己的能力，而且妳不用跟惡魔交換契約就可以擁有魔法，超級幸運的！」
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這一天開始慢慢覺察自己
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然後訂一份早餐讓自己腦袋補充熱量藉此甦醒
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今天家人說冰箱裡冰著乳酪蛋糕。吃完午餐後，你感覺自己沒吃飽，想到可以去拿冰箱裡的蛋糕來吃，這時候冒出了一個問題
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OH卡、開悟卡和彩虹卡是我常用的靜心工具，在厭世的時候會來牌卡的意見，而總是不讓我失望的，他們像活起來一樣，有時候碎念我一頓，有時候開我玩笑...
當時每個人都有不想面對的傷口，或甚至是自己沒有自覺的傷口。
我們都知道面對傷口的方式，是狠心的將膿包擠出、讓它通風，而不是包緊緊的、以為碰不到，但傷口很容易因為溼溼的而潰爛......
這些道理我都懂，面對皮肉傷口還可以理智去處理，但面對心上的傷口，或許是在不自覺中視而不見，或是總以為它已經結痂了，