就跑步吧！！

猶記20多年前，某個典型雷陣雨夏季氣候的午後。田徑場上充斥著，雨水把地面熱氣逼上來的炙熱，配上草地下泥土濕掉後的獨特芬芳。一群年輕人，站在400公尺的起跑線上，聽著教練起跑的指令。大多隊伍領頭的都是奪牌熱門選手，後頭追著的人，大概就是未來可能有機會奪牌的人吧！

在後頭跑的好處，就是追隨高手的節奏不用思考配速，外加被無止境濺起的水噴在臉上。跑得快的人，通常衣服背面會髒；跑太慢的人，髒了臉，衣服也髒了。練習完後，拖著虛脫的身體回宿舍，用雙手洗著髒到不能在髒的衣服，順便把自己也洗乾淨。當然，幻想有天是跑在前面的選手。但，一切止於幻想。

好吧！至今，不知當初為何會去跑步？可能是免費的便當、或許不用朝會、又或著不好意思拒絕別人吧！總之，練習有一搭沒一搭，跑出成績這檔事就算了，獲得強健的體魄實在些。畢竟，教練與學校資源花在能拿牌有認真的選手身上，是非常合情合理的事情。更簡單地來說，運動講求天份跟努力，一上場就知道結果了。缺乏天份下，真的很難努力練習，時間一久了，自我放棄肯定是常人的最佳選擇。

離開學校，進入社會時，全台還沒到瘋狂跑步的成長與成熟期。路跑活動不盛行，報名費便宜，參賽的人也少。圖著能跑在新生高架的興奮感，或是與一群人參加越野接力賽的團隊感。那些年，或多或少參加了一些冷門的跑步活動，心中好像滿足了某些感覺。

20多年過了，想著夏季雷雨後的田徑場，身體對跑步的律動，依舊深藏在某個心中的角落，三不五時的呼喚身體，快穿上跑鞋，戴上太陽眼鏡，往河邊跑去。不用管人與人之間的事物，不想外在的因素，只要腳抬起來，一步一步慢慢的往某個方向跑去。多數沒有什麼太多的計畫與目的，只想一個人靜靜地跑著。或多或少想追尋一下，當年跑步的速度感，享受心臟快速的跳動與呼吸急促的感受。最常出現的情況，就是往河堤跑著，一路欣賞週邊的事物，漫無目的的往前移動，再慢慢地折返。

跑著跑著，快慢隨著身體狀況配速，不記距離往前踏出每個步伐。與其說跑步是人人能輕易入手的運動，不如說跑步很貼近人生的縮影。多數我們都跑在自己的道路上，有時身旁出現與你一起跑的人。這些人在某個叉路、某個地點離開，你依舊會繼續往自己的方向前進，只要你還願意跑。

當有人跑在身旁時，配速可能與你想得不同，打亂了節奏，跑起來有些難受。當有人跟著你的步伐時，不免有無形的壓力想著，到底會不會被超越，或是能不能帶著別人好好跑。當有人陪在身旁時，累了相互打氣，逆風輪流頂著前進，孤單感就少些。

當一個人跑著，有多點時間仔細聽著呼吸，專注體力流失，身體的每個變化。當一個人跑著，容易冒出停下來的念頭。當一個人跑著，孤單感總多一些些，但自由度卻多了更多。

跑完呢？運動完的舒暢感，真的要開始運動後，才能好好的體會。有多少書寫著運動後，大腦分泌快樂的化學物質；肌肉鍛鍊後的總總好處，這可是google一下都有。人生跑完呢？這需要極大信仰才能有個答案。出生的瞬間已經開跑了，方向、距離、目標、跑友，充滿著變數。不變或可以不變的，大概就是你的心智與毅力。

這麼簡單的運動該怎麼開始呢？就跑步吧！穿雙舒適的鞋，配上帥氣的運動服，走出家門，抬起雙腳往想前進的地方，一步一步跑，再簡單不過的方式，就像我們一天過了一天，時間前進，我們也在前進。跑步吧！