不消費的一年｜找出自己的平衡感

我發現執行不消費的一年，最難的應該是要在三個月後依然記得跟自己的約定，如果約定漸漸鬆綁，像是之前分享過的其實在某些時候還是會有購物需求，我認為只要不違背自己的大原則，都是可以接受的。 檢視了一下從2019年底的計畫至今的成果：（約六個月） 1. 買了一個工作用的拍攝腳架 2. 主力消費是買書，這點依然沒再客氣 3. 第二大消費是看表演跟看電影 4. 送朋友的禮物費用、畫畫的文具費用 5. 上次提到的買了WMF快力鍋 （很貴，結果還真的沒什麼用） 6. 生活用品 買了MUJI或IKEA的收納櫃、買了N雙襪子、雨傘 7. 破戒一個小包包 （經常使用） 我 居 然 沒 有 買 任 何 衣 服 耶！ 但吃飯的消費好像也沒在客氣的變高了 消費的消長食物費有比過去高10%，但美妝保養或是衣物是0消費，我推測有部分是因為現在常常去咖啡廳工作或談生意，因此就會有此額外消費。

回頭檢視自己的記帳本(推薦Andromoney)，其實現在已經不會把『我不能消費』這個念頭放在腦海裡了，大腦要記得的東西太多了，還要煩惱新資訊跟生存的事情，我是不除了寫書的作者，有誰能天天跟自己打勾勾思考這件事情。 可以小買，當作自己的使用行為觀察 但我發現當你實行這個計畫大約3個月會有一個陣痛期，因為開始覺得有點小成果，可能會失控購買，我認為這時候購買一個小物件是可以接受的，後續可以記錄一下這個東西是不是真的很重要有在使用？像我自己就是明明快力鍋想買很久了，計劃好要做什麼湯品，結果依然2周後還是放在一個櫥櫃裡。這時候我就發現自己根本以後不需要再買什麼廚具，就是去外面買吃的吧，或是觀察自己也只會水煮食物，當作未來購物的警戒。

因“比較”而產生購物慾望 我發現自己因為過去會跟同事上班產生許多購物行為，像是保養品特價會一起去新光三越看一下，看著同事好像非常重視保養，就會想說，對耶，我也應該要好好保養使用看看新的產品，把家裡還有10幾罐保養品的事實拋在腦後。面膜也是看同事失心瘋的囤貨，自己也一次下手20-30片，秉持著買到就是賺到的念頭。

現在因為沒有在跟太多同事一起工作，所以其實比較不會討論到購物話題，我也把許多衣服類型的粉絲頁退追蹤，因此不太會被”刺激”到，這點真的非常有效，而且實行至今，我也沒有心靈空虛的感受，反而發現，這件事默默的就離開我的DNA了，對自己感到滿意。（但另一個觀察是，我發現我以前真的買太多了，根本用不完啊！） 壓力與重心的轉換，降低購物慾 過去因為沒有時間，有時候會在通勤或是空擋時間花五分鐘逛逛momo或是蝦皮購物，把app當FB在滑。

第一點 不要完美主義，不要被規則限制住自己，給自己一些空間 雖然原作的規則就是立刻斷捨離，同時也減少了跟朋友間的聚會，因此多了很多時間給自己。透過不消費發現新的能量。但說真的非常難做到，如果你跟我一樣是半路出家，不如給自己一點點放縱的小機會，偶爾從一個月大購物改為三個月買一個小東西，或是真正的觀察自己是否需求，而不是把用規則把自己捆綁著，記得規則是自己給自己的，不需要讓別人約束你，這不是我們一開始要達到的目的。 第二點 學習觀察自己，跟自己變更熟才是最大的收穫 雖然我們天天都跟自己相處，很多下意識的行為模式，其實我們根本不了解，甚至很多人跟自己不是很熟，不知道自己的地雷、意志力、行為模式，默默的“放縱自己”有時候其實是沒有意識到自己的行為。就像沒有病識感一樣。 第三點 開始做就對了！ 開始立刻寫下自己的平衡感，什麼不可或缺，不要給自己太強烈的限制，以免立刻破功，徒勞無功。真正的收穫不會是你真的省了多少錢，而是你沒有物質上的填充後，依然能覺得很滿足。

#分享 不花費但依然能滿足自己”消費慾”的方式 1. #調整小額捐款的錢 最近把每月Line Pay小額捐款的錢，部分調整至路邊街賣者，購買衛生紙，一個月可買2包，1包100元。 在看過許多新聞報導後，確認過這些街賣者應該已經沒有被黑道控制，雖然賣得東西比較貴一點，但其實就是人力成本，如果能偶爾幫助他們一點，我還能拿到衛生紙，是滿雙贏的感受。 街賣者現在也已經有巨輪協會或其他的基金會保障，買到斷水的筆還能退貨喔！

**補充：這是一個調整心態的作法，因為我本來就會捐錢，但資源有限，後來一直覺得路上街賣者滿少成交的，試著想「我本來就會小額捐款，不如...」的心態，提供大家參考。 2. #斷捨離的物件可以放到換物社團 換物社團不一定要換到東西，也可以是換『愛心』或是行動，我通常會希望換友如果沒有想換，也能幫我捐款，零錢捐10元也沒差。信念很簡單， #其實正向能量是可以從無到有的，雖然都是很小的集氣，但只有一個人發起就能無限的傳下去，這是一件不費吹灰之力就能做到的事情。 當然， ＃分享 就是一種善循環。 最近我換物的經驗，也想跟大家分享，我完全沒有在意換物後捐款的費用。但好多網友就是一次捐個千元嚇到我，換的東西真的不貴，網友回覆是 「我讓他有機會做個愛心」。😭😭😭 之前也有分享一批家裡的東西，有換到一位最近很低潮的護理人員，因為疫情的關係，他都半夜才能回覆我訊息，最後我東西面交給他，也有好好感謝他的奉獻。希望他趕快脫離低潮。也可以換到自己喜歡的書籍或是手邊需要的生活用品唷！

透過這種方式轉換消費行為，也能斷捨離，又能實踐不消費的一年真的很划算！