《七月日記》 July 01, 2020

最近一直想要養成習慣，對於一些很想持續去做，卻又無法持續去做的事。

聽了一個建議說：「把想養成習慣的事，和一件你每天一定會去做的事綁在一起，做了A就要做B，例如每天都會洗澡，所以把洗澡和一件想養成習慣的事綁在一起。

所以我想用這方式來試試養成2個習慣：i)每天聽英文 ii)每天冥想，對於想養成的習慣不用太貪心，數量不用多，進行的時間也不一定要很久，重點是持續下去！

**其實還有一個啦 iii)每天寫七月日記**

Go！