每日必做清單Daily Routine
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
當一件事物的操作變成每日規律的待辦清單事項的時候
自己就會迫使、強逼自己一定要去做
（無關自律
無關自我要求、精進）
即使不需要每天做
因為這無關事情完成後的成效與成就感
以及做了之後會有什麼幫助、利益、自我或他人的進步或改變
而是「有做就好」
不做不爽、全身不對勁、力不從心、「It's a bad day」
什麼品質、過程都不顧不管
「把事情做到」這個動作本身而已
將事務本身的意義感轉嫁至完成這個事物的奇怪榮譽心
畢竟我們都只喜歡daily routine的行程事項表單上完成某事之後打勾的那個瞬間爽感而已
即便我們可以畫上千萬個框框自己勾
享受滿足的片刻的「成就感」嘛
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人不容易區分理想與現實，會高估自己一天的產能，會以為事情要成靠毅力就可以。但實際有操作過的話，都會發現你其實對自己的狀況掌握沒有想像中那麼好。而計畫是用來制約你一天的行動，我也很有共感。如果一天沒有計畫，很容易不知道要做什麼，時間就消失在滑社群貼文，隨意逛影片之中了。
前言
當大人疲累時，按按摩，可放鬆自己的身心，瞬間疲勞都能解放，寶寶也一樣，透過按摩，可以放鬆他的身體，也可以安撫寶寶的情緒，因為在按摩，透過我們輕柔的接觸，讓他們能夠安心更有安全感，所以如果能經常幫寶寶按摩，對寶寶的好處多多喔！
什麼是幼兒按摩？
早期嬰兒按摩是和醫學連繫在一塊，是在嬰兒腦發
有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
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大約從四月中開始，我嘗試建立一些習慣
這些習慣其實我之前也都曾經想要做過，大多都是我心血來潮做一下，但可能維持個幾天就又因為懶惰
或是覺得做這些也沒用而放棄
這次不一樣了，我下定決心要改變
也許是老生常談了，但是列出清單可以大大消除壓力，也提升效率，增加幸福感喔!
因為憑空記住這些無止境的必做之事，確實會讓人喘不過氣。花時間寫下來可以讓人徹底紓壓，避免一心多用，同時記憶很多事情。
有一本非常棒的好書 : 《一流工作者都在用的待辦清單：省時、減壓、事情做得完的神奇高效公式》列出十個步
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