有皺紋就顯老！？

某天早上醒來 忽然發覺臉上的皺紋越來越多 怎麼辦？？！！

妳是否有這樣的經驗呢？ 不知道從何時開始 臉上忽然出現了小細紋

笑起來時 魚尾紋好像越來越多 法令紋也越來越深

抬頭時 朋友還笑說妳差點夾死一隻蚊子 聽到差點想賞朋友兩巴掌（欸不是

這時妳才忽然驚覺 不會吧⋯ 難道我老了😱😱😱

不行✋ 我還沒30歲啊 不行✋ 我還沒交男朋友

不行✋ 我還沒結婚

不行✋ 我不想變大媽

天公伯啊 難道隨著年紀增加 人就一定要有皺紋嗎？

我不想有皺紋 更不想被叫阿姨或大媽 這是每個愛美的女性 都不想面對的經歷

那 不想有皺紋 應該要怎麼做呢？

首先 我們應該先來了解一下 人為什麼會有皺紋？

而皺紋它 是怎麼形成的呢？

皺紋形成的原因：

一、肌膚乾燥： 我們都知道人體有70%是水組成的 而皮膚含水比例就有72%

皮膚的含水量關係到表皮的屏障作用 若含水量低於10%，皮膚的角質層受損 就會產生乾燥、脫皮、粗糙的問題

肌膚缺水的問題長久沒改善 這些因為乾燥出現的小細紋 就會慢慢形成皺紋⋯⋯

喔不😱 我不想當乾妹妹 也不想變大媽 肌膚保濕很重要，快點筆記下來📒

二、紫外線： 由醫學報告得知 紫外線傷害會導致光老化現象 而紫外線還會促使黑色素生成 使真皮層中的膠原蛋白失去彈性 皺紋就這樣形成了

所以紫外線是造成肌膚老化跟產生皺紋的重要因素！！！

我只知道曬太陽會變黑 想不到還會產生皺紋 真是太可怕了😱😱😱

原來防曬也是很重要的事🌞 大家一定要好好防曬才是✊

三、年紀： 妳知道皮膚老化從何時開始嗎？

皮膚從25歲開始就自然老化 皮膚支柱的膠原蛋白生成速度也逐漸變慢

膠原蛋白也從25歲後每年以6%的速度流失 維持肌膚彈力的彈力蛋白也變少、容易斷裂 肌膚的彈力也每增加10年就減少3%

所以隨著年齡增長 肌膚就會慢慢失去彈性和支撐 而皺紋就會慢慢浮現

還好小編的媽媽很愛美 以前就有給我一些保養的觀念 雖然我很懶，但至少有在基本保養 人家說早點保養、晚點衰老 應該是有拜有保庇的概念啦😂

那我不早也不晚 肌膚⋯看起來還不差啦😅

四、不良的習慣： 長時間低頭用3C 壓力或睡眠不足、熬夜、抽煙喝酒 這些都會影響人體循環代謝變差 就會造成肌膚老化產生皺紋

喔慘了 我是低頭族，又常晚睡 皺紋拜託不要來啊🙏

五、過度使用臉部肌肉： 當表情肌肉在收縮拉扯時會形成紋路 稱為「動態紋」

所以臉部表情較多的人 臉上就會比較容易有皺紋

好像是這樣耶，但也不能因為這樣就擺臭臉嚇人吧😂 是說，還好我生性害羞怕生 表情走面癱系列🤣

皺紋 就是歲月在我們臉上留下最明顯的印記 也是我們最不想要的歲月禮物🎁

那知道皺紋形成的原因了 妳知道 皺紋它其實有分種類嗎？

妳知道自己的皺紋 是屬於哪一類嗎？

接下來就讓我們來了解一下吧

皺紋種類： 一、靜態皺紋： 是指沒有表情時，可以清晰看到的皺紋 它是皮膚自然老化所形成的， 通常35歲後紋路才會比較明顯

一開始會從眼部開始 先有魚尾紋，隨著年紀增長 再慢慢的有了抬頭紋、法令紋這些

原來就算表情不多，年紀到了 皺紋還是會慢慢浮現啊😔 二、動態皺紋： 當臉部有表情動作時，產生臉部肌肉收縮所造成的紋路 通常在25-35歲開始容易出現 像皺眉、抬頭紋這些

年輕時肌膚彈力好，肌肉很容易恢復 但當年紀越來越大，這些紋路就會越來越明顯，最後就會定型

看來不管怎樣，年紀越來越大 皺紋好像就是不可避免的事啊😐

現在知道皺紋形成的原因 也了解皺紋的種類了 然後呢？🤔

我們都知道預防勝於治療吧 既然已經開始有皺紋了 那就要在皺紋還沒開始變多前 做好防範措施

接著就來看看怎麼預防吧⬇️ 一、首先一定要記得防曬： 陽光是影響肌膚老化的重要因素 防曬措施做好，減少紫外線的侵害 就可以減少皺紋的產生 不知道大家都怎麼防曬的呢？ 我最不喜歡防曬乳黏黏的感覺 所以以前很討厭抹防曬 但又不能不抹，會被媽媽罵

也因為真的不喜歡變黑 才勉強自己抹防曬 直到後來挑選到適合的防曬乳

有機會的話再跟大家分享囉

二、飲食均衡： 維他命及礦物質是肌膚年輕的重要因素 特別是維他命C、A和B群 多吃綠色、黃色蔬菜和富含葉黃素食物 吃對食物也能預防皺紋產生喔

原來多補充營養也能多預防耶 但應該怎麼吃？ 好像也是一個問題🤔

三、戒菸： 抽煙會加速皮膚老化 也是形成皺紋的因素之一 還好我不抽煙 只是不知道吸到二手煙會不會也有影響😐

四、皮膚保濕： 我們都知道肌膚缺水就會皮膚乾燥產生皺紋 所以平時就要加強注重保濕肌膚 以免皮膚缺乏水分跟滋潤而產生細紋

不知道大家平時有沒有好好幫肌膚補充水分呢？ 保濕的部分 大家都是怎麼做的呢？

五、改變不良習慣： 不要常低頭、改變身體姿勢 不要熬夜，早點睡覺 嗯⋯真的生活中有許多習慣 都要好好注意才是⚠️ 六、減少使用臉部肌肉： 魚尾紋、法令紋、抬頭紋等 是因為肌肉使用過度造成的 若減少這些肌肉的使用 就可以預防皺紋的產生喔

我想 這對某些人應該很難吧 有些人就喜歡大笑啊 有些人就會不自覺皺眉啊 要他們忍住，應該很痛苦吧？

現在知道了這些預防方法 我想也不是只單一項做好 就可以保證沒有皺紋

畢竟前面也提到了 隨著年紀增長 肌膚還是會開始老化 而皺紋 還是會慢慢浮現

只是早點預防、早點保養 可以晚點衰老不要提早老化而已

那既然我們無法不變老 是否有辦法可以抗老呢？

大家應該有聽過凍齡吧？ 抗老化，我們也常聽到

那到底應該怎麼抗老化 我們就下一篇再來好好聊聊吧

大家若有什麼問題、困擾 或者是有其他的意見、想法 歡迎留言給我 或填寫下面表單 我們可以一起來討論喔😊

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