戴口罩頭暈胸悶怎麼辦？芳療天后告訴你後疫情時期保養秘方

萜烯酯家族的成員們，氣味通常都很甜美紓壓，只是聞多了容易過度放鬆，讓注意力降低。不過，乙酸龍腦酯卻是個例外！它讓人把緊繃的心情放下，卻也使精神變得更冷靜集中，效率反而提升，無論熬夜工作讀書，或是長途開車，都不會覺得愛睏。有趣的是，真正需要休息時，它的香氣也不會防礙睡眠，是不分日夜、隨時隨地皆宜的選擇。

代表精油：黑雲杉 ● 土木香 ● 纈草 ● 西伯利亞冷杉

氣喘發作時，呼吸發炎腫脹，分泌過多黏液，變得狹窄阻塞，病人胸口會發出咻咻的哮鳴聲。它真正的致病緣由還不明朗，有些醫生主張這是先天體質問題，而誘發風險因子，則牽涉免疫系統、神經系統，五花八門千奇百怪。2020年襲捲全球的新型冠狀病毒（COVID-19），急性發作時也會出現氣喘、呼吸窘迫等情況，即使幸運痊癒，未來仍可能留下某些後遺症，如胸悶、氣短、咳嗽……在這個時代，益肺養肺的乙酸龍腦酯，是我們重要的護身法寶。

在芳療師眼中，「憤怒」與肺炎相關，當冠狀病毒入侵身體，免疫系統變身狂戰士，釋放大量發炎物質，在敵人駐紮的肺部全力攻擊殺戮，最後反而損傷肺功能，這被稱為「細胞激素風暴」！至於氣喘的病根則是「恐懼」，若一個人過度擔心失去所擁有的事物，害怕被世界遺棄，愈想掌控一切，他愈會扼殺自我，近乎窒息。乙酸龍腦酯的冷靜效果，正好是憤怒、恐懼兩大負面情緒的最佳解藥。

「酯」是一群最受歡迎的芳香分子，它們的誕生，需要「酸」和「醇」兩大家族共同參與，這就是大家小時候學過的「酯化反應」。古代歐洲煉金術士，甚至把這種化學變化形容為「神聖婚禮」，就像一對男女相遇後產生火花，再神奇的蹦出愛情結晶！

這個故事有點像電影《魔戒》，一個名叫「乙酸」的精靈公主，愛上名叫「龍腦」（屬於醇類）人界皇子，結合後生下「乙酸龍腦酯」，這個混血兒將繼承爸爸媽媽的特性。龍腦擅長調理心肺，它的孩子乙酸龍腦酯，同樣擅長處理胸口不適，如氣喘、咳嗽、肋間神經痛、驚悸等，果真龍生龍，鳳生鳳！

乙酸龍腦酯的消炎力不錯，當免疫戰士在體內過度活躍，可進行「小撤兵」，適度減少中性顆粒白血球、巨噬細胞，預防「細胞激素風暴」，避免病毒性肺炎對內臟本身產生損傷。乙酸龍腦酯和「同一個媽生的」乙酸沉香酯，在護膚上均發揮安撫和抗氧化作用，藉由抑制發炎因子以調控黑色素，可以運用在美白產品中。

黑雲杉以化解「心身症」著稱，打破心理危機和身體疾病的惡性循環，可用在甲狀腺失調的個案身上。時常過敏、情緒起伏太大的人，往往心肺機能不佳，除了容易喘起來，若呼吸道受感染，症狀可能也不輕，建議平日就該以黑雲杉調理。

土木香有兩個品種，處理嚴重咳喘時，會選擇油色如翡翠般碧綠的「重味土木香」（I. graveolens）。它含有乙酸龍腦酯及龍腦成分，強力鎮靜，使緊縮窘迫的呼吸道得到紓放，對心臟衰弱積水引起的「心因性氣喘」也有幫助。

味道很有個性，是從根部萃取的精油，帶著潮濕土壤香氣，帶給人穩定的安全感，對於神經系統失調、憂鬱、失眠等問題有幫助。如果熬夜輾轉反側後，容易半夜氣喘發作，或是持續咳嗽而睡不著，都可運用纈草，建議搭配柑橘類精油。

有絕佳心理支撐能力，香氣恬雅怡人，是小兒氣喘的溫和處方，適合聰明早熟的孩子。熬過疫情之後，需要以西伯利亞冷杉來消除憤怒與恐懼，重建安全感，它有不錯的止咳功效，使呼吸穩定深長，化解口罩戴太久造成的頭暈、胸悶。

黑雲杉類和西伯利亞冷杉還是最好買，若想與眾不同，還可選擇白雲杉、加拿大鐵杉、矽卡雲杉，聞起來都是乙酸龍腦酯清澈明亮的森林香。

（本文摘錄自原點出版，許怡蘭（Gina Hsu）《芳療天后Gina給你—全家人的芳香精油治療聖經：慢性病控制、癌症復元、神經復健、呼吸防護，建立家的芳香醫藥箱，養出全家好體質》）