給自己的一封信--眼淚是珍珠
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- 我是個不擅於言詞的人，所以習慣將所有的事情放在心裡慢慢消化，也許因為這種個性，所以"哭"對我來說就是一種發洩...。
如今想想，我究竟為何而哭？我們的情緒反應會這麼大，常常是因為在別人身上看到我們內心壓抑的特徵，因此我們無法有意識的掌握自己情緒的源頭，也控制不了情緒所創造出來的心境，所以我們不斷壓抑自己的情緒，任憑情緒向內攻擊，傷害我們的身體...卻忽略了在我們壓抑負面情緒的同時，其實我們的正面情緒也被壓抑了。
從小到大，我哭的每一個環節，多少都包含著"委屈"和"憤怒"，為何委屈？因為被冤枉、被誤會、被嚇到、覺得委屈、覺得無奈、覺得無能為力......；至於為何憤怒會哭呢？我想應該是已經氣到無話可說了吧！求學階段到婚姻生活，甚至求職生涯，無不皆是如此；過程中的酸甜苦辣和辛酸，相信大多數人都有所感觸。本性就是本性，一個人再怎麼改變，屬於自己內心最深層的本性不會變，我們可以做的，就是與自己的本性和諧相處，學習翻轉角度看事情，試著去解讀自己的情緒。
哭--是一種宣洩，開心也哭，悲傷也哭；生氣也哭，委屈也哭...，這就是我，你可以說這是一種"真性情"，然而，真正重要的是了解自己"哭"的背後所隱藏的情緒，否則"哭"就沒有意義了。你可以哭，但請記的"眼淚是珍珠"，不要把眼淚用在不值得的人、事、物上面，因為--在你甚麼都沒有的情況下，"眼淚"是你僅有的"資產"。
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個人的心情抒發與感觸和體悟，期許鼓勵並激勵自己，或許能與他人產生共鳴；這個世界每天都發生大大小小的事，每個人的心中都有過不去的檻，期望個人的心情物語能帶給他人心靈上的溫暖，讓心靈的黑暗能迎來燦爛的陽光
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不停流下淚水，與其說是悲傷，更像是在釋放，或是清理些什麼。
意識到自己，似乎沒有學會，好好哭泣。
也許是童年每次放聲大哭，求救無助時大人總要我閉嘴，養成慣性壓抑的性格。曾想模仿其他孩子哭鬧討要玩具，換來只是一頓毒打。過早學會了偽裝，將需求隱藏，成為爸媽口中，體貼懂事的好孩子。
許多人不願意接受情緒療癒，是因為他們覺得說出自己的傷痛很丟臉，彷彿承認脆弱是一種失敗，然而，真實的情況正好相反
心中有傷痛，並不是一種懦弱或愚蠢的象徵，反而代表著我們是活生生的人，會有感受、會受傷，每個人在生命中都會經歷挫折、失落和傷痛，這是人生的一部分，重要的是，我們如何去面對這些傷痛，能將
生活實驗 八八二
哭哭沒用
哭泣不能解決問題時，
是因為委屈不是真的。
心如止水
只有按照自己的性格生活，才有辦法獲得平靜。
當你的問題大到我無法解決，
我才明白什麼是…
課題分離
一切的難，原來從說開了後開始。
人性是複雜的，情緒是複雜的，妳是怎麼度過的？
原以為的想透，原以為的放手，原以為的決定，原來當情緒襲來時，是這麼的不堪一擊與脆弱。
瘋狂的掉淚，不知道是在般年的痛苦後被說「不該只想著自己」，為自己的不值而掉淚，還是看著另一半超脫淡定的態度而為自己感到羞愧。
瘋
我曾經想過，控制不讓自己的眼淚流下，是不是就是長大的象徵！但後來才發現這一點都不厲害。
聽長輩說，嬰兒時期的我非常愛哭，情緒表露無疑，現在在回頭看，其實也挺羨慕的！
長大後、有意識之後，我常常盡可能地不讓表情失守，儘管內心波濤胸湧。
明明被人家誤會、被罵的時候很難過，但還是會強忍淚水，等自己一
為什麼要流淚？人生下來就是要快樂。
妳過多的疑慮讓我難過，流淚傷心的不只有我，還有妳。
你我之間總會有一些糾葛。
為什麼要流淚？九重葛還是這麼的漂亮，依然盛開。
為什麼要流淚？沖出圍籬的杜鵑花，在那裡笑著。
留給手臂港灣的是妳的淚水，它不能成為我的咖啡，苦澀無邊。
為什麼要流
自結識你的那天起，我便失去控制自己流淚的能力。
還是會哭，但只限在我跟別人吵架得忿忿不平時，會不可抑制的崩潰，並發出不屈的哀號。在這殘酷的社會裡，淚水不能為我帶來半點同情。我只會屈辱的想到，自己此時淪為一個說不動理，因此只好靠慟哭來情緒綁架的無賴。
哭泣是人們情感宣洩的一種表達，但隨著年齡增長和壓力增加，人們往往學會掩藏情緒。然而，允許自己哭泣是一件非常合理的事情，有助於情緒的釋放。定期哭泣有助於平衡情緒，並瞭解自己的情緒週期。Yiruma的音樂可以幫助情緒的流動。
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