說出自己的傷痛

情緒導護師/療癒師Julie-avatar-img
情緒導護師/療癒師Julie
發佈於走出情緒迷宮
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
raw-image

許多人不願意接受情緒療癒，是因為他們覺得說出自己的傷痛很丟臉，彷彿承認脆弱是一種失敗，然而，真實的情況正好相反


心中有傷痛，並不是一種懦弱或愚蠢的象徵，反而代表著我們是活生生的人，會有感受、會受傷，每個人在生命中都會經歷挫折、失落和傷痛，這是人生的一部分，重要的是，我們如何去面對這些傷痛，能將傷痛說出來這件事的本身(當然不是要昭告天下)，就是一種療癒了，因為它讓我們開始釋放壓抑的情緒，讓內心開始修復


勇敢並不是沒有恐懼或不感到痛苦，而是在面對這些情感時，仍然選擇去接受並療癒自己，這才是真正的勇氣，承認自己受了傷，並不丟臉，願意花時間和心力去照顧自己的情緒，更是深具力量的表現，因為只有勇敢面對傷痛，我們才能真正從中走出，讓自己變得更強大、更平靜


接受療癒的過程或許不容易，但每一步都是在讓自己朝著康復和自我成長邁進，要記住，尋求幫助、照顧自己並不會使你顯得脆弱，反而證明了你有能力正視內心的世界，這才是最真實的勇敢

情緒導護師Julie的沙龍走出情緒迷宮
留言
avatar-img
留言分享你的想法！
avatar-img
情緒導護師Julie的沙龍
5會員
122內容數
希望在生命的旅途中，我們都不再迷失方向，而是能舒心自在，並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
情緒導護師Julie的沙龍的其他內容
2025/03/04
失去自我
#Jan-Paul Sartre 曾說："有時候，別人一句或者有意，或者無心的話，就會把我們搞得心煩意亂，久久無法懷，甚至陷入一種煩躁、憂鬱的情緒而無法自拔。" 這句話讓我想到另一個類似的觀點："當你過度在意別人對你的看法，輕易被他人的評價給左右時，很容易把日子活成了地獄。" 我們是不是常常因為
Thumbnail
2025/03/04
失去自我
#Jan-Paul Sartre 曾說："有時候，別人一句或者有意，或者無心的話，就會把我們搞得心煩意亂，久久無法懷，甚至陷入一種煩躁、憂鬱的情緒而無法自拔。" 這句話讓我想到另一個類似的觀點："當你過度在意別人對你的看法，輕易被他人的評價給左右時，很容易把日子活成了地獄。" 我們是不是常常因為
Thumbnail
2025/02/25
執念
之前看到一部連續劇"不良執念清除師" ，內容講的是那些帶著執念死去的人，死得不甘心，靈魂還留在人間想辦法完成遺願的那份執著，不願輕易轉世…，這裡我們就不談靈異的部分，而是來聊聊"執念"這個概念 執念，其實就是一股非常強烈的決心，讓你對某個目標或想法一直堅持到底，這種執著可以帶來滿滿的動力，讓你在遇
Thumbnail
2025/02/25
執念
之前看到一部連續劇"不良執念清除師" ，內容講的是那些帶著執念死去的人，死得不甘心，靈魂還留在人間想辦法完成遺願的那份執著，不願輕易轉世…，這裡我們就不談靈異的部分，而是來聊聊"執念"這個概念 執念，其實就是一股非常強烈的決心，讓你對某個目標或想法一直堅持到底，這種執著可以帶來滿滿的動力，讓你在遇
Thumbnail
2025/02/12
失去的兩種面向
"執著於過去的失去，容易憂鬱；擔心未來的失去，容易焦慮。" #金雅拉 憂鬱和焦慮最大的區別，就在於對待失去的態度，假如過去曾失去珍貴的事物，就很容易憂鬱；倘若總是預想自己未來將失去珍貴的事物，就極可能陷入焦慮，換句話說，當心停留在無法挽回的過去時，就會產生憂鬱的情緒；當心漂浮在難以預測的未來時
Thumbnail
2025/02/12
失去的兩種面向
"執著於過去的失去，容易憂鬱；擔心未來的失去，容易焦慮。" #金雅拉 憂鬱和焦慮最大的區別，就在於對待失去的態度，假如過去曾失去珍貴的事物，就很容易憂鬱；倘若總是預想自己未來將失去珍貴的事物，就極可能陷入焦慮，換句話說，當心停留在無法挽回的過去時，就會產生憂鬱的情緒；當心漂浮在難以預測的未來時
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
avatar-avatar
阿千看世界
2025年綜合所得稅繳稅教學：線上申報、信用卡回饋、拆單攻略！
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
#2025所得稅#綜合所得稅#繳稅有回饋
Thumbnail
avatar-avatar
阿千看世界
2025年綜合所得稅繳稅教學：線上申報、信用卡回饋、拆單攻略！
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
#2025所得稅#綜合所得稅#繳稅有回饋
Thumbnail
avatar-avatar
檸恩的沙龍～苦澀檸檬的香氣因著內心的變化幻化成了不同色彩
溫柔的對話 - 給內心受傷缺乏自信的自己
對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
#對話#受傷
Thumbnail
avatar-avatar
檸恩的沙龍～苦澀檸檬的香氣因著內心的變化幻化成了不同色彩
溫柔的對話 - 給內心受傷缺乏自信的自己
對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
#對話#受傷
Thumbnail
avatar-avatar
Lee的沙龍
不是感謝傷害你的人，而是感謝堅持下去的自己
當你受到傷害時，你可能會想知道對方的理由，但真的需要嗎？解釋能帶來改變嗎？這篇文章分享了對受傷的反思和成長，以及如何轉變自己的想法。
#受傷#自我成長
Thumbnail
avatar-avatar
Lee的沙龍
不是感謝傷害你的人，而是感謝堅持下去的自己
當你受到傷害時，你可能會想知道對方的理由，但真的需要嗎？解釋能帶來改變嗎？這篇文章分享了對受傷的反思和成長，以及如何轉變自己的想法。
#受傷#自我成長
Thumbnail
avatar-avatar
心理世界的美麗與哀愁
傷痛
思念有很多種樣貌悲傷的、難過的、平和的、有力量的…… 因當下的感受和經歷的事物 喚起的回憶而有所不同當情緒湧現 有些人會大哭一場 也有人選擇防禦 迴避或轉移 每種方法都是自己的選擇 沒有對或錯 好與壞 只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式 於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
Thumbnail
avatar-avatar
心理世界的美麗與哀愁
傷痛
思念有很多種樣貌悲傷的、難過的、平和的、有力量的…… 因當下的感受和經歷的事物 喚起的回憶而有所不同當情緒湧現 有些人會大哭一場 也有人選擇防禦 迴避或轉移 每種方法都是自己的選擇 沒有對或錯 好與壞 只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式 於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
Thumbnail
avatar-avatar
平凡不凡的嵐貓的沙龍
安慰別人之前先學會說話的藝術
      你們有沒有遇過這種人，當你心情不好時，他看起來感覺想安慰你，但是說出來的話聽起來就像是挖苦、嘲諷你，讓你心裡感覺更難受。讓你有種想要痛扁他，把他的嘴縫起來的想法。
#安慰#情緒#說話
Thumbnail
avatar-avatar
平凡不凡的嵐貓的沙龍
安慰別人之前先學會說話的藝術
      你們有沒有遇過這種人，當你心情不好時，他看起來感覺想安慰你，但是說出來的話聽起來就像是挖苦、嘲諷你，讓你心裡感覺更難受。讓你有種想要痛扁他，把他的嘴縫起來的想法。
#安慰#情緒#說話
Thumbnail
avatar-avatar
自由美心
踏上療癒之路…
2021.3.19 有時覺得自我療癒是一件痛苦又美好的事情， 要將過去的某個已知的傷口、或封印在心裡某個自己都不知道的傷痛赤裸裸的攤開來面對， 如果只清理了部分，除了自己知道還需要鼓起勇氣再持續面對之外，終於被看見的那個曾經受傷的自己也會加緊頻率千方百計呼喚你再次去療癒她，
#療癒#自我療癒#療癒之路
Thumbnail
avatar-avatar
自由美心
踏上療癒之路…
2021.3.19 有時覺得自我療癒是一件痛苦又美好的事情， 要將過去的某個已知的傷口、或封印在心裡某個自己都不知道的傷痛赤裸裸的攤開來面對， 如果只清理了部分，除了自己知道還需要鼓起勇氣再持續面對之外，終於被看見的那個曾經受傷的自己也會加緊頻率千方百計呼喚你再次去療癒她，
#療癒#自我療癒#療癒之路
Thumbnail
avatar-avatar
☁️ 蔡叡昀心理師 ☁️
《心理與身體的創傷／我們如何面對傷？》
延續上兩篇那些傷向我們訴說的事、我們如何思考傷，在這一篇將接續談面對心理與身體的創傷時，我們可能會經歷的過程與感受；希望能為傷帶來些微光或者麻藥，讓我們在腦海中想像傷的時候，能感覺到路徑與減緩想像的疼痛。
#受傷#心理#身體
Thumbnail
avatar-avatar
☁️ 蔡叡昀心理師 ☁️
《心理與身體的創傷／我們如何面對傷？》
延續上兩篇那些傷向我們訴說的事、我們如何思考傷，在這一篇將接續談面對心理與身體的創傷時，我們可能會經歷的過程與感受；希望能為傷帶來些微光或者麻藥，讓我們在腦海中想像傷的時候，能感覺到路徑與減緩想像的疼痛。
#受傷#心理#身體
Thumbnail
avatar-avatar
☁️ 蔡叡昀心理師 ☁️
《心理與身體的「創傷」／那些傷向我們訴說的事》
即使我們表面看似正常，心裡的創傷仍可能繼續導致情感痛苦和困擾。 在日常生活中，我們難免會遇到心理與身體的挫傷經驗；而有沒有可能，兩者間有著類似的修復機制？這篇文章將探討心理與身體創傷的連結，以及如何思考「傷」；期待我們所處的世界，有更多溫暖的接觸與傾聽💡
#身體#心理#情感
Thumbnail
avatar-avatar
☁️ 蔡叡昀心理師 ☁️
《心理與身體的「創傷」／那些傷向我們訴說的事》
即使我們表面看似正常，心裡的創傷仍可能繼續導致情感痛苦和困擾。 在日常生活中，我們難免會遇到心理與身體的挫傷經驗；而有沒有可能，兩者間有著類似的修復機制？這篇文章將探討心理與身體創傷的連結，以及如何思考「傷」；期待我們所處的世界，有更多溫暖的接觸與傾聽💡
#身體#心理#情感
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News