說出自己的傷痛

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許多人不願意接受情緒療癒,是因為他們覺得說出自己的傷痛很丟臉,彷彿承認脆弱是一種失敗,然而,真實的情況正好相反


心中有傷痛,並不是一種懦弱或愚蠢的象徵,反而代表著我們是活生生的人,會有感受、會受傷,每個人在生命中都會經歷挫折、失落和傷痛,這是人生的一部分,重要的是,我們如何去面對這些傷痛,能將傷痛說出來這件事的本身(當然不是要昭告天下),就是一種療癒了,因為它讓我們開始釋放壓抑的情緒,讓內心開始修復


勇敢並不是沒有恐懼或不感到痛苦,而是在面對這些情感時,仍然選擇去接受並療癒自己,這才是真正的勇氣,承認自己受了傷,並不丟臉,願意花時間和心力去照顧自己的情緒,更是深具力量的表現,因為只有勇敢面對傷痛,我們才能真正從中走出,讓自己變得更強大、更平靜


接受療癒的過程或許不容易,但每一步都是在讓自己朝著康復和自我成長邁進,要記住,尋求幫助、照顧自己並不會使你顯得脆弱,反而證明了你有能力正視內心的世界,這才是最真實的勇敢

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希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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