暴食期

最近彷彿來到了飲食爆炸期，我和說書人胃口好得不得了。 昨天下午（算是我們的午餐）去吃了火鍋，今天下午從花生可可貝果、7-11乾杯飯糰、氣炸甜不辣、泡菜雞肉飯、甜桃一路進食。 雖然吃完之後帶著雞蛋去散步了將近一個小時，我現在仍是感覺有九分飽（也可能是在脹氣）。

去年為期短暫的增肌減脂造成了大地震，我的飲食在壓抑之後彷彿脫韁野馬，也像是飲食上癮，不停地在好想吃跟罪惡感之間擺盪。 聽了朋友雅雯的Podcast《心營養》之後，我不再壓抑控制自己的飲食，心情上比較放鬆，然而心理及生理上可能還沒調整過來，現在仍有暴食的傾向。

可能是高敏感人的原因，我很容易情緒擺盪、感官過載，增肌減脂對我身心的刺激實在有些大。