專注力

最近除了原子習慣之外，也在拜讀『知識變現』滿推薦的一本書…跟薇友分享一點點閱讀心得

七種方法訓練我的專注力

1. 刻意練習專注-做自己真正喜歡做的事，如閱讀、冥想

2 .獎勵式專注-完成時送自己一份自己喜歡的小禮物

3. 獨立空間式專注-提早半小時到辦公室

4. 蕃茄鐘式專注--這是我喜歡的方式，設鬧鐘

5. 斷網式專注-離開網路斷網，零碎時間

6. 留白式專注-空白放空時間20%

7 . 認知升級式專注-以結果為導向學習。如讀一篇短文

上帝給我每天只有24小時，我期許自己可以更善用時間，來實現我的微夢想微行動微習慣，開啟我的斜槓人生

#秋天薔薇的斜槓園地